病由心生，而疾病最好的良药，也是得从“心”动身。
疾病乃心灵之言，心灵的压力是致病的元凶，这已成为世界公认的事实。
我们不好的心情、心情或是心灵情况都会转化为身体病症。
从心动身，是我们治疗疾病最好的方式。“饶恕”，就是上天赐给我们的永久礼物和治病良药。
感激这份饶恕的礼物吧！将她运用到生活的每一角落，为每位仍陷黑暗的灵魂带来光明、带来身心的安康。
“一切疾病，都来源于不饶恕”
“每当我们生病时，我们需求在心里默默地搜索一下，看看谁需求被饶恕。”
我想加上一句：那个最难让你饶恕的人，正是你最需求饶恕的人。
那些难以被我们饶恕的人，在做那件难以被我们饶恕的事时，曾经尽力而为了，他们当时曾经用尽了他们一切的了解力、学问和学问才做成那个样子。
01
一切从饶恕本人、爱本人开端
当人们带着问题来找我的时分，我并不关怀问题是什么：
病弱的身体、宽裕的经济情况；
糟糕的人际关系、或消逝殆尽的发明力。
我只专注于一件事情，即能否爱本人。
我发现当我们真正去爱，依照我们本来的样子来承受本人、赞同本人时，生活中的一切就恢复正常了。
四处都会呈现小小的奇观。我们的安康情况正在好转，我们有了更多的钱，我们的人际关系变得越来越调和。
爱本人并赞同本人，这会创立一个平安的空间。
信任、价值和供认将在你的头脑里协同起来，在你的生活中发明更多友爱的人际关系，引来更好的工作、更好的寓居环境，以至连你的体重也会恢复正常。
顾惜本人和本人身体的人从不优待本人，也从不优待他人。
如今立刻开端自我赞同和自我承受，这是使我们的生活发作积极改动的关键所在。
爱本人，对我来说，是从“不再由于任何事情而责怪本人”开端的。
记住，你曾经指摘本人很多年了，这毫无用途。试着赞扬你本人，看看会发作什么。
承受、饶恕他人
念饶恕祷告文是一个很好的开端饶恕的办法。
为什么要饶恕？ 由于柔软的心受伤了。
因而，当我们念《释放的祷告》就等于是英勇面对并供认我们内在的黑暗，也才有可能释放它们。
而念《饶恕的祷告》，就是承受本人、承受他人的过程。
一开端或许很难做到祝愿和饶恕，但是只需你愿意尝试，不要想太多，把心放空，跨出第一步认真去念祷告文！
你将逐步感遭到巧妙的心灵力气、感遭到本人和身边人的心逐步变得柔软，你也将感遭到越来越多的奇观！
02
饶恕的8个步骤
步骤一：列出一切不饶恕的人
假如某人让你觉得到“假如我能够饶恕他，将会得到快乐”，或者你从心底里想和他和解的话，请把他的名字写在纸上。
特别是和父母之间的关系。
你能否不认同父母的某些做法？你是真心感激父母的吗？假如有心结，请写下父母的名字。
假如你曾经结婚了，想一想和配偶之间的关系。假如你离婚了，请问问本人能否打算和前夫从内心深处得到和解？
列出清单之后，请你选出一个对象，完成饶恕的八个步骤。
步骤二：吐尽心结
多准备几张纸，在纸上纵情吐露对那个人的感情。除了写出详细的事情之外，更好的做法是写下这件事让你对对方所产生的觉得。
当你不能抑止的生气时，请把这愤恨转换为言语，你能够纵情地写下“混蛋”、“恶棍”等。
假如悲伤和心痛再次袭来，也请照实记载。
你能够把最真实的觉得全部写在纸上，反正这张纸是不会给对方看的，所以写的时分不用客气。
假如你哭了，那么就请发泄出来吧。
哭个翻天覆地之后，你会觉得痛快。
当你写尽一切想写的，把这张纸撕得粉碎，扔进渣滓箱里。你的内心会得到清算。
步骤三：寻觅行为的动机
请在纸上写下对方有何种行为不能得到你的饶恕。
然后请尝试想象并写下对方这种行为背后的动机。人类行为的动机，无外乎得到快乐，逃避痛苦。
对方是为了得到什么样的快乐，或是为了逃避哪一种痛苦，才会有那样的行为呢？请尝试着想象一下并写出来。
写完之后，先不要认定对方的行为是错误的，请了解对方的不成熟，蠢笨或是脆弱。
每一个人都会犯错，有的时分本意是要得到快乐，可结果却遭来痛苦，有的时分想要逃避痛苦，结果却使痛苦加剧。
这些都是由于人们的不成熟，蠢笨，脆弱。所以请经过寻觅对方的行为动机，了解他们。
不要思索对方行为的对错，请把留意力集中于对方行为的动机。
然后请这样宣布：“好像我自己那样，某某也想得到快乐。就像我当初一样，某某也想逃避痛苦。”
步骤四：尽可能写下对对方的感激
琐碎的小事也没有关系，请尝试多写一些。多花些时间，找出让你打动的点点滴滴。
步骤五：运用言语的力气
1、首先宣布“为了得到自在战争静，我愿意饶恕某某”。
2、然后重复地说：“某某，谢谢你”。
这样重复说的时分，即便用本人才干听到的很小的声音也没有关系。
这个时分，即便本人没有真情实感也无所谓，由于假如你感情上还处于“不能饶恕”的那一阶段，能够先从言语动手。
请重复说10分钟以上，尽可能说30分钟。这是十分重要的一个步骤。
步骤六：写下要抱歉的事
步骤七：写下所得所悟
步骤八：宣布“我曾经饶恕”
最后你会发现，你曾经找到了本人的那个饶恕别人的心情，经常坚持做下去，你会完整的肃清掉本人的执念。
最后，请牢记矢口说过的话，那就是我们的“必然规律”。
信心促成疾病，醒悟便得康复，疾病乃是回绝光彩本人父母的结果，疾病乃是企图为别人赎罪。
“和解”比赎罪更好。
癌症由恨生成，却远远地逃避着爱。
有时癌症是一种赎罪的方式。
头痛的问题，可能是来自被梗塞的爱。多数心情的痛苦都是中缀了的爱。
心痛和头痛，常常是梗塞了的爱的一种表达。
