失控的心情，就像一只藏在内心的隐形怪兽。
若它不被看见，你永远会处在随时迸发的边缘，情感、工作、生活岌岌可危。
心理咨询师分享过一个来访者案例：
青青平常看起来斯文安静，但一被否认就会控制不住暴怒。
有一次，她和男朋友去买车，她看上了一款外观漂亮的，但是男朋友更喜欢适用的，觉得她选的这款油耗太大，就给否认了。明明是很普通一次分歧，却一下子激怒了青青。
在回家的路上，男朋友专注开车，青青在旁边不时责骂，吵到最剧烈的时分，她以至想翻开车门跳车，把男朋友吓坏了。
到家之后，两人迸发更大的抵触，男朋友受不了这样的“心情炸弹”，提出了分手。
失去了男朋友，青青也很苦恼：我到底怎样了？
01
看不见的伤口，伤你最深
任何外表行为的背后，都有深层的心理缘由。
在咨询师一步步的引导下，青青说出了内心真正的感受：
原来，小时分的她，还是一个开朗生动的小女孩，但她的母亲经常动不动就打压，否认她提出的一切主见，无论她有多努力，做得多好，母亲都贬低，给她的心灵留下了隐性创伤。
成年后，“否认”就成了青青的“心情按钮”，只需遇到相似的事情，幼年被责骂，被打压的恐慌就会在不知不觉中被激起出来。
只不过，儿时的她只能忍声吞气，而成年的她经过愤恨、向对方宣泄心情来捂住这道伤疤。
外表上看，青青生气是由于男友否认她，深层次的来源，却是小时分母亲对她的打压式教育。
生活中很多人都像青青一样，外表上逃避创伤记忆，结果却不时在爱情、工作、生活中被“唤醒”以至影响，活在失望、恐惧和痛苦之中。
心理学上有个词，叫“潜在心理创伤”，指生长过程中，那些看似平常、以至毫不起眼的事情，却在无形中带给你的伤害。
这种创伤，不像创伤应激障碍（PTSD）那么严重，却也更普遍。
它就藏在你潜认识的某个角落里，操控你的行为，让你的生活堕入一种莫名的怪圈。
大局部创伤会随时间流逝掉，但有一局部创伤，无论时间过多久，它还是会在那个中央，成为怪兽，渐渐吞噬你的能量，构成心理阴影，影响我们的人格，以至命运。
或许，你也曾有过相似的阅历，却不晓得行为背后的缘由：
明明平常心情很稳定，却总是被别人的一句否认而大发雷霆；
明明很想靠近爱人，却下认识惧怕对方靠近，惧怕密切关系；
明明想把事情做好，却惧怕做决议，老是纠结，拖拉……
被内心潜在的创伤影响而不自知的你，该如何自我疗愈，走出阴影？
02
心理创伤的背后藏着你未被满足的需求
诗人鲁米曾说，伤口是光进入你内心的中央。
潜在的创伤，在你看不见它的时分，固然是一个伤口，但在你看见它的时分，也正是你读懂本人内心的时分。
从心理学的角度看，每种创伤背后，都藏着你内心深处未被满足的心理需求：
惧怕被人否认，是由于你希望能被肯定，看到本人的价值；
惧怕密切关系，是由于你盼望找到一个可以信任的人，才交出真心；
惧怕做决议，总是纠结，是由于你追求极致的圆满，不能承受瑕疵……
只要看清那些不起眼、却一次次让你生活停滞不前的创伤，满足需求，才干疗愈本人，而这也是自我察觉的开端，或许它会让你的生活开启全新的可能。
03
受过伤害，就要痛苦一辈子吗？
——创伤后，如何自我修复？
心理学有研讨统计，全世界大约有80%的人，会在终身中遭遇至少1次严重的创伤事情。
很多人都阅历过创伤，面对它，我们只能逼着本人遗忘，或者笑着为本人舔伤，但是，却终其终身，都难以逃开它带给我们的宏大伤害。
一个曾禁受伤的人，难道真的只能在心理阴影中渡过终身吗？
走出创伤，其实并没有那么难。
“一个人心理的伤与身体伤口感染类似，有的外表上看似愈合，却在深层构成一个感染灶，日常相安无事，但在某种刺激下可能出血、发炎、化脓。”
有的人不断停滞在创伤里，是由于他们没有完成这个过程，重新体验创伤事情的过程太痛苦，他们会被卡在某个阶段。
认识和体验病症背后的情感、愿望和创伤阅历，重新了解创伤，才是真正疗愈的办法。
了解这些创伤背后对大脑的影响，会给心理干预和治疗翻开一扇新大门，让我们专注于将担任自我调理、自我感知和自我认识的大脑局部重新激活，取得修复和生长。
