心情是怎样影响了人们身体的安康?

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知春寒

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在心理学临床评价中,会经常听到一个词汇,那就是躯体化或躯体化病症。躯体化(somatization)是指一个人原本有心情问题或者心理障碍,但却没有以心理病症表现出来,而是转换为各种躯体病症表现出来的现象。

常见的躯体病症如:头痛、乏力、失眠、工作效率降落等等,心理学家Katon以为,躯体化是藉由躯体病症表达肉体不适的一种现象,主要是由社会文化背景和社会人际关系形成的,是表达与对付社会和个人懊恼的手腕。肉体剖析学说把躯体化的构成看作是一种潜认识过程,借此一个人将本人内心的矛盾和抵触转换成内脏和植物神经功用障碍,从而摆脱自我的窘境。借由躯体化病症置换内心不高兴的心情,表达某种想法或心情。

咨询室里经常见到具有各种躯体化病症的来访者,比方:一位行将新婚的女士,呈现莫名焦虑,对婚姻的到来惴惴不安,咨询室里咨询师经过催眠寻觅引发来访焦虑的原始事情,来访在催眠师引导下进入深度催眠态,展示出来访童年时期的家庭形式,以及对母亲的恐惧与感情纠葛,期间来访者随同高强度高频率的嗳气,每一次嗳气,都像是积压在心底的怒气的释放。事后跟来访交流,她表示本人的胃功用不断很差,也经常嗳气,但不似催眠中如此惊天动地。之前的文章也曾提到一位失去味觉多年的来访者,在焦虑心情得到缓解之后,味觉重新回归。

身体是内在思想和信心的反映

《生命的重建》一书的作者 露易丝.海, 是美国久负盛名的心理咨询专家,她分离本身阅历,提醒了追求身心调和的心理形式。她的童年可谓凄惨痛苦,在飘摇和穷困中渡过,中年罹患癌症,她开端在本人身上理论整体康复的思想,6个月后,她摆脱了癌症,完整康复了。露易丝.海在书中,细致地描绘了身体疾病与心理问题的关联。

书中也罗列了与身体不同部位疾病对应的可能的思想形式,以及治愈这些疾病所需求的新的信心与宣言,并不是每一个思想形式都可以百分百地应验于每个人,但它给我们指明了一条找到疾病缘由的线索。比方:关于心脏病。心脏代表爱,血液代表快乐。我们的心脏很乐意把快乐送往身体的各个角落。当我们回绝我们本人的爱与快乐时,心脏便枯萎了、变冷了。结果是,我们走向了贫血、心绞痛和心脏病发作。

并不是心脏病在攻击我们。我们经常遗忘去留意生活中的小小快乐,我们只是被我们本人编写的肥皂剧所吸收。我们花了很多年,把一切快乐都从心脏里撵走,使它逐步堕入疼痛之中。心脏病只攻击那些历来不快乐的人们。假如他们不拿出时间来感激生活中的快乐,那么他们将很快为本人制造出另一次“心脏病发作”。

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呼吸使得我们和万物坚持在接触交流当中

在《身体疾病的心了解读》(原著出处:Krankheit als Weg等,翻译:褚晓兵,德国科隆大学心理学 博士,德国米尔顿艾瑞克森催眠学院认证讲师)一书中,更为细致地解说了身体各部位的安康与心理问题的关联。比方关于“呼吸系统”,有如下讲述:呼吸是一个阴阳两极的很好的例证,假如吸气是阳极,那么呼气就是阴极。呼气到了极限,就必需吸气,反之亦然---阴极则阳,阳极则阴。消灭了阴,阳就会消逝,反之亦然。只要这两者的共存,才是一个阴阳的整体。

 同时呼和吸是一种有节拍的交替,而节拍是一切生命的根底。吸气会将氧气带给人体内的血红蛋白,呼气会将二氧化碳作为废物排出。这也是呼吸最中心的意味:依从节拍的给予和取得。

在一切古老的言语里,呼吸与灵魂、肉体密不可分。拉丁文的呼吸(spirare)和肉体(spiritus)同源,而德文灵感(inspiration)来自同样的词根,意味吸气、承受。希腊语的心理(Psyche)意味着呼吸,也意味着灵魂。印度语里呼吸(atman)与德语呼吸(atmen)的拼写只要一个字母之差。在印度语里,到达圆满的人(Mahatma)意义即是巨大的灵魂,也是巨大的呼吸。在圣经里,上帝用泥捏出来的人形,只要承受他的吐气后才具有了灵魂。

氧气的吸收和二氧化碳的排出经过肺泡停止,假如将肺腑的全部内在接触面积展开,有大约7平方米之大。皮肤的全部面积大约有1.5到2平方米。所以肺是人体最大的接触器官。肺的接触和联接经过呼吸来停止,无论一个人如何想封锁本人,想紧缩在小我里,他依然必需去呼吸,去吸入和他的敌人,和这个星球上的动物和植物一样的空气,从而去和他们接触、联接。

无论我们能否愿意,呼吸使得我们和万物坚持在接触交流当中。精确的说,呼吸不属于我们,也不是我们的一局部。我们处在呼吸当中,是呼吸的一局部。它仿佛是一个宏大的脐带,联接着我们和自然,以及自然背后更大的聪慧和机密。

皮肤是主动的接触和联接的器官,我们能够经过本人的客观意愿去触摸他人,让他人触摸。而呼吸的联接是间接地,却又是必需的,不服从于我们的客观意愿。在临床中我们能够经常察看到,皮肤疾病和哮喘经常会呈现在同一个人身上,而治疗的效果也是此消彼长。在德文当中,无法忍耐某人时,会说无法忍耐这个人的气息(jemanden nicht riechenk?nnen)。皮肤和呼吸都意味着类似的标题:接触、联接、关系。 

当我们感遭到自在被剥夺时,会说:“我感到窒息。”刚出生脱离母体的孩子,经过第一口呼吸,开端了本人独立的生命,迈向了进入外面世界的第一步。而窒息,呼吸艰难意味着在通往自在,独立的道路上的步履困难和恐惧。 

呼吸和呼吸疾病意味的意义:

1. 节拍,阴阳的完好;

2. 身体的慌张和放松的交替;

3. 取得和给予;

4. 接触和防御;

5. 自在和恐惧。

书中有大量关于身体疾病与心理问题的关联描绘,比方牛皮癣在心理层面对应的是“性格盔甲”,皮肤过敏意味着“免疫,防御,不能够进入”等等。这些关联来自多年大量来访的临床印证和心理学家们的总结,具有普遍的共性。

露易丝.海说 :“我置信,是我们本人发明了我们称之为疾病的东西。身体,就像生活中的其他东西一样,是你内在思想和信心的反映。假设我们经常抽出时间倾听,我们会发现身体经常在和我们说话。你身上的每一个细胞都会对你头脑里的所思所想,对你说的每一句话做出反响。我们不连续的思想形式决议了我们身体的动作和体态,从而决议了我们能否安康。”

编辑:知春寒