压力是看不见的、无法解释的，但你可能随时都能感觉到它的存在。保持适度的压力可以帮助您保持动力，但长期压力过大可能会给您的心理健康带来问题。北京淀安医院焦虑症门诊韩海印医生表示，长期的压力会导致多种急慢性精神疾病。
患有慢性精神疾病的患者会出现持续性心悸和紧张等症状。急性症状包括极度烦躁、心率加快以及感觉随时无法控制自己的情绪。它还可能伴有腹胀。腹泻、出汗、疲劳等无器质性疾病的生理触发因素。此外，还有心血管疾病和肿瘤等严重器质性疾病的报道，尽管目前没有直接证据表明两者之间存在关联。从临床实践的角度来看，往往与心理健康有关。
家庭是最好的放松场所
家庭是人们在辛苦工作后放松身心、缓解压力的最佳环境。然而，目前就诊的很多患者都是因为家庭不和放大了工作压力的影响，导致人们从亚健康状态走向疾病状态。
韩医生说，对于新婚夫妇和感情出现裂痕的人来说，感情裂痕可能会因为性格不匹配、沟通不畅、收入、购房等各种现实问题而出现，我认为是有的。近几十年来，传统观念发生了颠覆性的变化，很多已婚人士的情感不安全感不断增强，这也导致夫妻之间的情感问题并发展成为一种严重的精神疾病。
心理治疗首先区分类型
目前，治疗应激性精神疾病的主要有效方法是抗抑郁药和抗焦虑药。韩医生介绍，在治疗之前，首先要区分患者是患有精神疾病还是精神疾病。前者需要住院进行全身治疗，后者则需要清楚了解病情的严重程度。
如果您的精神疾病严重影响正常工作或生活，应尽快就医。目前，患者更关心药物的副作用，依从性较低，但根据长期的临床实践，目前药物的安全性并不像想象的那么可怕。心理援助治疗应建立在不逃避现实问题的基础上。不要依靠上网、玩游戏或长时间呆在家里来逃避现实、提神醒脑。
最后，韩医生表示，虽然长期高血压对大多数人来说可能不会影响工作或生活，但每天锻炼身体、与朋友交谈、保持积极健康的心态对于减轻压力很重要。他强调我们必须注意方法及时治疗等面对“最后一根稻草”的改变很容易导致严重或无法治愈的精神疾病。瑞典媒体援引美国公司（GRANTtHORNTON）的一项最新调查显示，中国大陆76%的管理者感到紧张和压力。一项针对约25万名80后出生的人进行的压力调查显示，超过80%的网民认为他们目前的生活压力极大。清华大学附属实验室的一项调查显示，近90%的人认为自己“过度劳累”或接近“过度劳累”。适量的压力可以帮助人进步
压力是看不见的、无法解释的，但你可能随时都能感觉到它的存在。保持适度的压力可以帮助您保持动力，但长期压力过大可能会给您的心理健康带来问题。北京淀安医院焦虑症门诊韩海印医生表示，长期的压力会导致多种急慢性精神疾病。
患有慢性精神疾病的患者会出现持续性心悸和紧张等症状。急性症状包括极度烦躁、心率加快以及感觉随时无法控制自己的情绪。它还可能伴有腹胀。腹泻、出汗、疲劳等无器质性疾病的生理触发因素。此外，还有心血管疾病和肿瘤等严重器质性疾病的报道，尽管目前没有直接证据表明两者之间存在关联。从临床实践的角度来看，往往与心理健康有关。
家庭是最好的放松场所
家庭是人们在辛苦工作后放松身心、缓解压力的最佳环境。然而，目前就诊的很多患者都是因为家庭不和放大了工作压力的影响，导致人们从亚健康状态走向疾病状态。
韩医生说，对于新婚夫妇和感情出现裂痕的人来说，感情裂痕可能会因为性格不匹配、沟通不畅、收入、购房等各种现实问题而出现，我认为是有的。近几十年来，传统观念发生了颠覆性的变化，很多已婚人士的情感不安全感不断增强，这也导致夫妻之间的情感问题并发展成为一种严重的精神疾病。
心理治疗首先区分类型
目前，治疗应激性精神疾病的主要有效方法是抗抑郁药和抗焦虑药。韩医生介绍，在治疗之前，首先要区分患者是患有精神疾病还是精神疾病。前者需要住院进行全身治疗，后者则需要清楚了解病情的严重程度。
如果您的精神疾病严重影响正常工作或生活，应尽快就医。目前，患者更关心药物的副作用，依从性较低，但根据长期的临床实践，目前药物的安全性并不像想象的那么可怕。心理援助治疗应建立在不逃避现实问题的基础上。不要依靠上网、玩游戏或长时间呆在家里来逃避现实、提神醒脑。
最后，韩医生表示，虽然长期高血压对大多数人来说可能不会影响工作或生活，但每天锻炼身体、与朋友交谈、保持积极健康的心态对于减轻压力很重要。他强调我们必须注意方法及时治疗等面对“最后一根稻草”的改变很容易导致严重或无法治愈的精神疾病。
