《亚特兰大宪法报》称，科学家发现偶尔做白日梦有益于身心健康。心理学家认为，白日梦是人在清醒时发生的一种心理活动，其中含有幻想情节，比如在工作休息时，梦见自己能赢得大奖或去一个令人向往的地方，想象去旅行。 。美国达特茅斯学院的一项研究表明，当受试者做白日梦时，他们的大脑看似“休息”，但实际上却非常活跃。亚特兰大派恩河心理治疗协会的精神科医生韦斯也认为，朝着正确的方向做白日梦有利于身心健康，可以帮助指导精神疾病患者摆脱眼前的困难，他有时也会使用这种方法。
从心理学的角度来看，白日梦对心理健康有什么积极影响？
激发可能性。奇幻主题往往涉及个人兴趣且非常规，往往会带来意想不到的解决方案。美国心理学家彼得说：“想象力是解决问题的关键。当人们感到困惑时，‘幻想’会提供答案。”在古典艺术的创作过程中，我们常常会看到幻想的影子。作家巴尔扎克经常与小说中的人物互动，作曲家勃拉姆斯也多次说过，音乐和思想只有在冥想时才会出现。我的心未曾破碎。
拓展视野，放松心情。现实生活中，我们的言行大多都非常有规律，心理学将这种现象称为“人格面具”。幻想往往超越现实，包含一定的欣喜感，拓展人们的心胸。当人沉浸其中时，现实世界变得遥远，不禁陷入梦境般的陶醉状态。
一个改变自己的机会。幻想让我们从更广阔的角度看待自己。在清醒意识层面，我们思考问题的方式是抽象的、笼统的，我们对事物的观察是选择性的。在幻想中，我们的内心感知变得更加详细和全面。而且，人们常常因为自尊和外表的影响而欺骗自己，最终却在幻想中面对现实。因此，幻想提供了一个全面审视自己心理和性格的机会。你可以跟随你幻想的线索，找到更适合你的表演方式。
但幻想毕竟不是现实。如果我们花大量时间做白日梦，并将其作为逃避现实的手段，这显然是心理障碍的征兆。因此，我们也需要面对现实，以幻想为辅助手段，在其中发挥积极作用。
《亚特兰大宪法报》称，科学家发现偶尔做白日梦有益于身心健康。心理学家认为，白日梦是人在清醒时发生的一种心理活动，其中含有幻想情节，比如在工作休息时，梦见自己能赢得大奖或去一个令人向往的地方，想象去旅行。 。美国达特茅斯学院的一项研究表明，当受试者做白日梦时，他们的大脑看似“休息”，但实际上却非常活跃。亚特兰大派恩河心理治疗协会的精神科医生韦斯也认为，朝着正确的方向做白日梦有利于身心健康，可以帮助指导精神疾病患者摆脱眼前的困难，他有时也会使用这种方法。
从心理学的角度来看，白日梦对心理健康有什么积极影响？
激发可能性。奇幻主题往往涉及个人兴趣且非常规，往往会带来意想不到的解决方案。美国心理学家彼得说：“想象力是解决问题的关键。当人们感到困惑时，‘幻想’会提供答案。”在古典艺术的创作过程中，我们常常会看到幻想的影子。作家巴尔扎克经常与小说中的人物互动，作曲家勃拉姆斯也多次说过，音乐和思想只有在冥想时才会出现。我的心未曾破碎。
拓展视野，放松心情。现实生活中，我们的言行大多都非常有规律，心理学将这种现象称为“人格面具”。幻想往往超越现实，包含一定的欣喜感，拓展人们的心胸。当人沉浸其中时，现实世界变得遥远，不禁陷入梦境般的陶醉状态。
一个改变自己的机会。幻想让我们从更广阔的角度看待自己。在清醒意识层面，我们思考问题的方式是抽象的、笼统的，我们对事物的观察是选择性的。在幻想中，我们的内心感知变得更加详细和全面。而且，人们常常因为自尊和外表的影响而欺骗自己，最终却在幻想中面对现实。因此，幻想提供了一个全面审视自己心理和性格的机会。你可以跟随你幻想的线索，找到更适合你的表演方式。
但幻想毕竟不是现实。如果我们花大量时间做白日梦，并将其作为逃避现实的手段，这显然是心理障碍的征兆。因此，我们也需要面对现实，以幻想为辅助手段，在其中发挥积极作用。
知春寒