为你的生活做出更多改变
用你的大脑改变你的生活方式，无论是买一本食谱并尝试制作新鲜菜肴，还是寻找理由与全家人一起吃烛光晚餐。这可能是一个改变它是个好主意。经常看电视，休息日去散步；休息日和家人一起去旅行。简而言之，尝试任何你能做的事情，即使你以前从未做过。
随意的想法
心理学家发现，随意的想法有助于缓解工作和生活的紧张，放松身心。当你感到疲倦、困倦或无聊时，想一想。想象一下和你丈夫一起去度蜜月，想象一下因为你的出色工作而加薪……只要你高兴，喝醉了，你的思绪就可以飘浮。
不过，这种层出不穷的想法只是日常生活的补充，绝不是替代品，所以应该适可而止，不要本末倒置。
从不同的角度看世界
我们无法沉浸在特定时刻正在发生的事情的主要原因是我们过于关注利益而错过了许多美好的事物。未能发现和评估。自驾上下班时，与其担心长达一个小时的路程，不如欣赏沿途美丽的风景，听到清脆的鸟鸣声让人心旷神怡。
寻找一两个最好的朋友
当我们遇到麻烦时，我们可能不需要别人告诉我们太多真相。我们只是想立即表达我们的沮丧和担忧。朋友的倾听可以帮助你理清思路，朋友的理解可以给你支持和鼓励。
