1、完美主义倾向：过度追求完美的人，期望自己所做的一切都是完美的，所以他们会全身心地投入到自己所追求的事情中，占有欲和控制欲很强，事情很多。完美主义者倾向的人，当任务没有完成时，会感到“出了什么问题”，感到强烈的焦虑感，并感到“无论情况如何，我今天都必须要做”或“我可以”如果有事情发生，不要立即采取行动。”结束后我非常紧张。当他和别人一起做一件事的时候，如果别人达不到他满意的标准，他就不知所措，只好自己做，直到他满意为止。这是许多焦虑症的主要原因。
2. 过度担心自己：有些人将本来应该花在担心外部事物上的精力转移到自己身上。最常见的症状是担心自己的健康。他真诚地希望自己的身体完全健康和舒适。因此，当您注意到身体症状时，您会变得非常紧张并立即采取各种医疗措施。
3、自卑倾向：有些人认为自己的外貌、体质、口才、学业能力、身体状况等不如别人。因为我长期以来一直坚信这个想法，它是如此根深蒂固，以至于每当我和其他人在一起时，它就会进入我的脑海，我无法放松与他人交谈和互动。这就是发生的事情。自己和别人的差距太大了。过度担心自己的缺点也是焦虑症的原因之一。
有以上三种倾向的人，应及时调整心理，尽量减少诱发因素。一旦知道自己的哪些倾向会导致焦虑症的发展，就需要及时控制，避免症状恶化。
