老年人在生活中受到传统思维方式和价值观的束缚，因此容易感到不舒服、无法理解或无法应对新事物，从而产生心理问题，造成紧张和烦躁。然而，在现实生活中，遇到紧张和兴奋往往是难免的。比如，从心理学的角度来看，当前的改革是一个给人们提供心理刺激的过程，而深化改革则是一个不断给人们提供心理刺激的过程。经济社会生活中，经常出现新事物、新问题、新矛盾、突发情况、突发变化。从个人的角度来看，生老病死、天灾人祸、迫害捏造、妻子的去世、孩子的意外伤害等都是不可预测的，有时甚至是不可避免的。是。因此，老年人应特别注意学习如何应对压力刺激。
从心理学的角度来看，紧张是指外界条件对身体的刺激超过了身体相应的反应能力，造成心理失衡。当人们承受极大的压力时，常常会表现出恐慌、恐惧、愤怒、抑郁、悲伤和焦虑等情绪。这种情况也称为应激反应，常伴有自主神经系统的变化、行为的改变、精神活动的异常。手部和全身颤抖、出汗、皮肤发红或发白、自主神经系统变化，如心率加快、血压升高、肌肉僵硬、动作不协调、动作不当、多余动作行为变化，如增加在.;异常的心理活动，如注意力不集中、精力分散、记忆力减退、思维迟缓等。应激反应也称为应激综合症。一旦紧张情绪得到缓解，上述症状就会自动停止，身体也会恢复到正常状态。
应激反应是人体针对外界刺激的保护机制，一般不会对人体健康产生重大影响。但如果外界刺激过强，紧张状态就会长期持续，导致疾病甚至死亡。
现代医学认为，精神压力会引发多种疾病，如胃溃疡、胸腺变性、神经衰弱、免疫功能下降等。研究表明，经常去医院看病的人中，60%以上是因为精神压力而生病的。长时间的压力会导致疾病，这种情况主要发生在中老年人身上。尤其是老年人，再就业后，如果再做与退休后的青壮年人一样的事情，很容易变得紧张。随着老年人的生理机能开始衰退，在压力下更容易出现身体疾病。一些老年人退休后，由于冷漠、孤独、怨恨等原因，长期与老人捆绑在一起，陷入不知所措、无法入睡的紧张状态。 “不好或者睡不着。”有人说。他吃得很好，但逐渐体弱多病；由于妻子的去世，他长期生活在抑郁状态中，无法摆脱抑郁和不快乐，身体越来越虚弱；在老年人中20世纪90年代，人们因受到不公平对待、不认同世事，或因子孙不敬、不孝，而产生愤怒、怨恨，导致高血压、冠心病、胃溃疡等疾病一连串发生。甚至卧床不起。因此，老年人需要学会如何应对压力刺激。缓解紧张情绪不仅是身体健康的需要，也是晚年幸福的需要
伍子胥路过昭关时，因一夜忧虑，头发都白了。这是过度心理刺激加速衰老的典型例子。
老年人在生活中受到传统思维方式和价值观的束缚，因此容易感到不舒服、无法理解或无法应对新事物，从而产生心理问题，造成紧张和烦躁。然而，在现实生活中，遇到紧张和兴奋往往是难免的。比如，从心理学的角度来看，当前的改革是一个给人们提供心理刺激的过程，而深化改革则是一个不断给人们提供心理刺激的过程。经济社会生活中，经常出现新事物、新问题、新矛盾、突发情况、突发变化。从个人的角度来看，生老病死、天灾人祸、迫害捏造、妻子的去世、孩子的意外伤害等都是不可预测的，有时甚至是不可避免的。是。因此，老年人应特别注意学习如何应对压力刺激。
从心理学的角度来看，紧张是指外界条件对身体的刺激超过了身体相应的反应能力，造成心理失衡。当人们承受极大的压力时，常常会表现出恐慌、恐惧、愤怒、抑郁、悲伤和焦虑等情绪。这种情况也称为应激反应，常伴有自主神经系统的变化、行为的改变、精神活动的异常。手部和全身颤抖、出汗、皮肤发红或发白、自主神经系统变化，如心率加快、血压升高、肌肉僵硬、动作不协调、动作不当、多余动作行为变化，如增加在.;异常的心理活动，如注意力不集中、精力分散、记忆力减退、思维迟缓等。应激反应也称为应激综合症。一旦紧张情绪得到缓解，上述症状就会自动停止，身体也会恢复到正常状态。
应激反应是人体针对外界刺激的保护机制，一般不会对人体健康产生重大影响。但如果外界刺激过强，紧张状态就会长期持续，导致疾病甚至死亡。
现代医学认为，精神压力会引发多种疾病，如胃溃疡、胸腺变性、神经衰弱、免疫功能下降等。研究表明，经常去医院看病的人中，60%以上是因为精神压力而生病的。长时间的压力会导致疾病，这种情况主要发生在中老年人身上。尤其是老年人，再就业后，如果再做与退休后的青壮年人一样的事情，很容易变得紧张。随着老年人的生理机能开始衰退，在压力下更容易出现身体疾病。一些老年人退休后，由于冷漠、孤独、怨恨等原因，长期与老人捆绑在一起，陷入不知所措、无法入睡的紧张状态。 “不好或者睡不着。”有人说。他吃得很好，但逐渐体弱多病；由于妻子的去世，他长期生活在抑郁状态中，无法摆脱抑郁和不快乐，身体越来越虚弱；在老年人中20世纪90年代，人们因受到不公平对待、不认同世事，或因子孙不敬、不孝，而产生愤怒、怨恨，导致高血压、冠心病、胃溃疡等疾病一连串发生。甚至卧床不起。因此，老年人需要学会如何应对压力刺激。缓解紧张情绪不仅是身体健康的需要，也是晚年幸福的需要
知春寒
