1.经常心情不开心，对一切都失去兴趣，包括以前喜欢的事情
2.无缘无故烦躁，变得紧张，做什么事都无能为力；
3. 无法表达自己，很难与他人建立友谊；
4. 刻意回避，在所有事情上都喜欢独自一人；
5. 对周围的人敏感且不满意交往频繁；
6. 多疑，总想知道别人怎么看自己，感觉自己在说话；
7. 常因小事而引起亚心理健康是现代人普遍存在的现象，包括办公室白人。最常见的是领班工人。心理健康网专家指出，现代人心理压力越来越大，更容易出现焦虑、抑郁等情绪，导致半心理健康状况。但与他人之间也存在矛盾。
8. 我睡眠困难，入睡困难，经常早醒。
9. 我的工作效率下降了，学习成绩也不如以前了。
10.我有一个主意。自杀，感觉人生毫无意义。
专家表示，如果经常出现上述心理亚健康症状，就说明是时候寻求心理专家的心理咨询了。很多人可能认为心理咨询、心理治疗很神秘，有的甚至可能存在心理偏见，不愿意接受心理治疗。精神疾病也是一种很常见的疾病，心理治疗并不像人们想象的那么复杂和神秘。如果出现精神亚健康症状而不及时治疗，症状只会加重，甚至导致更难治疗的严重精神疾病。
