抑郁症是现代人类灵魂最大的敌人。如果你身边的亲友不小心被“领养”了，在焦虑的时候你应该如何帮助他们呢？近日，美国一家“健康”网站给出了一些建议。
告诉他去找心理医生。首先，请记住，仅抱怨是不够的。大多数抑郁症都需要药物治疗。 “再多的护理也无法治愈抑郁症。”他们不可能有一天早上醒来后发现抑郁症状已经消失。因此，最好让患者知道是时候去看精神科医生了。
请继续关注和支持我们。抑郁症患者常常对一切都感到冷漠，这使得他们很难寻求帮助。这时，周围的亲友应该积极关注、鼓励、陪伴你克服抑郁。
请更好地照顾他并拥抱他。你也可以陪他们去医院，仔细聆听他们的故事。当朋友关心时，就更容易发现朋友绝望或悲观的迹象，这可以显着减少自杀等负面事件的发生。
经常打电话打招呼或拜访他们的家。抑郁症患者常常感到孤独，因为他们不想“麻烦”别人。因此，你可以主动邀请你的朋友参加聚会和活动，拜访他们的家里，或者邀请他们到你家来，激发成就感和荣誉感。
请赞扬一点一滴的进步。患有抑郁症的人往往会关注一些小问题，例如“这有必要吗？为什么必须发生？”这会导致回避和负面情绪。此时，使用一些积极的强化方法，例如记录和表扬每一个小成就或进步，即使只是今天去杂货店或向邻居打个招呼，都可以得到改善。
建议他读一些关于应对抑郁症的书籍。像《告别抑郁症》、《抑郁症专家解答》和《信仰的力量》这样的书都很有帮助。
平时多关心亲戚朋友。当亲戚或朋友遇到生活变化时，例如抑郁症的“危险阶段”，例如青春期或分娩，或离婚、失业或亲戚去世，您应该尽可能地陪伴在他们身边。如果可能的话，你可以及时捕捉到他们的情绪变化，防患于未然。抑郁症是现代人类灵魂最大的敌人。如果你身边的亲友不小心被“领养”了，在焦虑的时候你应该如何帮助他们呢？近日，美国一家“健康”网站给出了一些建议。
告诉他去找心理医生。首先，请记住，仅抱怨是不够的。大多数抑郁症都需要药物治疗。 “再多的护理也无法治愈抑郁症。”他们不可能有一天早上醒来后发现抑郁症状已经消失。因此，最好让患者知道是时候去看精神科医生了。
请继续关注和支持我们。抑郁症患者常常对一切都感到冷漠，这使得他们很难寻求帮助。这时，周围的亲友应该积极关注、鼓励、陪伴你克服抑郁。
请更好地照顾他并拥抱他。你也可以陪他们去医院，仔细聆听他们的故事。当朋友关心时，就更容易发现朋友绝望或悲观的迹象，这可以显着减少自杀等负面事件的发生。
经常打电话打招呼或拜访他们的家。抑郁症患者常常感到孤独，因为他们不想“麻烦”别人。因此，你可以主动邀请你的朋友参加聚会和活动，拜访他们的家里，或者邀请他们到你家来，激发成就感和荣誉感。
请赞扬一点一滴的进步。患有抑郁症的人往往会关注一些小问题，例如“这有必要吗？为什么必须发生？”这会导致回避和负面情绪。此时，使用一些积极的强化方法，例如记录和表扬每一个小成就或进步，即使只是今天去杂货店或向邻居打个招呼，都可以得到改善。
建议他读一些关于应对抑郁症的书籍。像《告别抑郁症》、《抑郁症专家解答》和《信仰的力量》这样的书都很有帮助。
平时多关心亲戚朋友。当亲戚或朋友遇到生活变化时，例如抑郁症的“危险阶段”，例如青春期或分娩，或离婚、失业或亲戚去世，您应该尽可能地陪伴在他们身边。如果可能的话，你可以及时捕捉到他们的情绪变化，防患于未然。知春寒