专家发现，敌意引起的焦虑或悲观情绪每增加1%，患心脏病的风险就会增加6%。这是因为，长期积累的“敌对情绪”会破坏男性身体的免疫系统，给心脏系统带来压力，甚至造成严重的心脏损伤。
有办法打败“敌人”。要知道，只有发展自己的个性，以平和的心态与他人合作，并懂得如何帮助他人，你才能成就自己。
心情不好2：季节性情感障碍
医学家称之为“季节性情感障碍”，指的是因天气变化而引起的情绪障碍。尤其是在白天时间短、一切漆黑的冬季，对环境和气候特别敏感的男性会出现抑郁、极度疲劳、嗜睡、暴饮暴食、对一切失去兴趣等严重症状。它还会损害身体的正常功能。
如何应对：锻炼和按摩，拒绝单一膳食，多吃蔬菜和水果，享受阳光，参加户外活动。增加室内自然光，享受冬季乐趣，如火、书籍和音乐。
不良情绪#3：愤怒
吃得太多会消耗更多B族维生素，B族维生素参与能量代谢，维生素B1缺乏会导致情绪低落、健忘。 B3 缺乏与焦虑有关，B6 缺乏会导致思维能力下降。此外，吃太多肉会增加体内肾上腺素的水平，使你更容易生气。
预防愤怒：单独泡玫瑰花茶或山楂茶，适量喝啤酒。莲藕是补气的好食物，生吃萝卜（如果胃有问题则喝萝卜汤）也是天然的抗火剂。
不良情绪#4：悲伤
从科学角度来看，人之所以感到悲伤，是由于体内氨基酸长期失衡所致。此外，体内镁缺乏也是导致男性悲伤的潜在原因。
伊牌林：浓浓的骨头汤和维生素C有助于控制悲伤。另外，每天尽量吃至少20种食物，其中至少5种蔬菜和水果。
坏心情5：多疑
多疑还会使人焦躁不安，导致食欲不振、营养不良。研究表明，素食会影响细胞能量的利用，扰乱脑组织中神经递质的合成和释放，让你更容易产生怀疑。此外，长期膳食缺锌会导致情绪不稳定和偏执。
抗低氧血症：适量吃肉类和海鲜可以让心情愉悦，偶尔吃点零食也可以提高心理安全指数。
坏心情6：抑郁症
当血糖水平不足时，就会出现抑郁症。此外，汞中毒也是导致抑郁症的重要原因，例如蘑菇头、干蘑菇中残留的汞含量，足以给男性带来精神灾难。
Eeyorin：补充足够的碳水化合物，最好是谷物。另外，如果吃蘑菇、木耳等干菜，一定要浸泡至少10分钟，并在流水下反复冲洗。
坏情绪#7：恐惧
男人也会感到恐惧吗？当然，他们经常感到恐惧，但他们不会轻易表达出来。在男性担心和担心的所有事情中，职业发展是最重要的问题，而工作压力对健康的负面影响最大。男人担心的另一件事是失去独立性并不得不依赖他人照顾。当谈到健康问题时，男性比女性更害怕。
缓解恐惧：与朋友、家人保持沟通，及时减轻自身压力。必要时寻求精神科医生的帮助。不良情绪一：敌意
专家发现，敌意引起的焦虑或悲观情绪每增加1%，患心脏病的风险就会增加6%。这是因为，长期积累的“敌对情绪”会破坏男性身体的免疫系统，给心脏系统带来压力，甚至造成严重的心脏损伤。
有办法打败“敌人”。要知道，只有发展自己的个性，以平和的心态与他人合作，并懂得如何帮助他人，你才能成就自己。
心情不好2：季节性情感障碍
医学家称之为“季节性情感障碍”，指的是因天气变化而引起的情绪障碍。尤其是在白天时间短、一切漆黑的冬季，对环境和气候特别敏感的男性会出现抑郁、极度疲劳、嗜睡、暴饮暴食、对一切失去兴趣等严重症状。它还会损害身体的正常功能。
如何应对：锻炼和按摩，拒绝单一膳食，多吃蔬菜和水果，享受阳光，参加户外活动。增加室内自然光，享受冬季乐趣，如火、书籍和音乐。
不良情绪#3：愤怒
吃得太多会消耗更多B族维生素，B族维生素参与能量代谢，维生素B1缺乏会导致情绪低落、健忘。 B3 缺乏与焦虑有关，B6 缺乏会导致思维能力下降。此外，吃太多肉会增加体内肾上腺素的水平，使你更容易生气。
预防愤怒：单独泡玫瑰花茶或山楂茶，适量喝啤酒。莲藕是补气的好食物，生吃萝卜（如果胃有问题则喝萝卜汤）也是天然的抗火剂。
不良情绪#4：悲伤
从科学角度来看，人之所以感到悲伤，是由于体内氨基酸长期失衡所致。此外，体内镁缺乏也是导致男性悲伤的潜在原因。
伊牌林：浓浓的骨头汤和维生素C有助于控制悲伤。另外，每天尽量吃至少20种食物，其中至少5种蔬菜和水果。
坏心情5：多疑
多疑还会使人焦躁不安，导致食欲不振、营养不良。研究表明，素食会影响细胞能量的利用，扰乱脑组织中神经递质的合成和释放，让你更容易产生怀疑。此外，长期膳食缺锌会导致情绪不稳定和偏执。
抗低氧血症：适量吃肉类和海鲜可以让心情愉悦，偶尔吃点零食也可以提高心理安全指数。
坏心情6：抑郁症
当血糖水平不足时，就会出现抑郁症。此外，汞中毒也是导致抑郁症的重要原因，例如蘑菇头、干蘑菇中残留的汞含量，足以给男性带来精神灾难。
Eeyorin：补充足够的碳水化合物，最好是谷物。另外，如果吃蘑菇、木耳等干菜，一定要浸泡至少10分钟，并在流水下反复冲洗。
坏情绪#7：恐惧
男人也会感到恐惧吗？当然，他们经常感到恐惧，但他们不会轻易表达出来。在男性担心和担心的所有事情中，职业发展是最重要的问题，而工作压力对健康的负面影响最大。男人担心的另一件事是失去独立性并不得不依赖他人照顾。当谈到健康问题时，男性比女性更害怕。
缓解恐惧：与朋友、家人保持沟通，及时减轻自身压力。必要时寻求精神科医生的帮助。
