诚实实验
印第安纳州圣母大学的心理学家招募了 110 名志愿者参加为期 10 周的诚实实验。志愿者年龄从18岁到71岁不等，34%是当地居民，66%是大学生，来自不同种族，家庭年收入从最低低于25,000美元到最高160,000美元或以上不等。 。
研究人员将志愿者分为诚实组和对照组，诚实组被要求“在实验过程中无条件避免说谎、忽视真相、不回答问题或保守秘密。”“我们希望人们能够选择是否保护自己的权利。”团体没必要这么做。
美国健康生活新闻网4日报道，实验心理学领军人物安妮塔·凯利教授表示，“最近的数据显示，普通美国人‘我们想知道如何更诚实地生活’。”真的对你的健康有益吗？”
在研究期间，志愿者每周进行身体检查。我也做了。凯利和同事还评估了人际关系，并使用测谎仪来了解对照组志愿者的谎言情况（例如善意的谎言）。常见谎言的数量。
对身心都有好处
结果显示，撒谎较少的志愿者的身心健康状况有所改善。例如，当对照组的志愿者平均少说三个谎言时，他们报告说：头痛和喉咙问题、疼痛等生理状况以及抑郁和烦躁等两种心理状况的平均减少。这种积极效果在诚实组的志愿者中更为明显。
此外，减少说谎行为的志愿者报告说人际关系得到了改善。
研究人员认为这是志愿者变得更健康的主要原因。 “如果你撒谎，你的健康状况就会恶化，但如果你少撒谎，你的健康就会改善。”凯利说，并补充说，在实验结束时，诚实组的志愿者也学会了避免在人际关系中撒谎。我报告了我为此付出了多少努力。凯利说：“我们发现，参与者能够有意识地大幅减少日常说谎，这导致他们的健康状况显着改善。”他补充说，他们能够显着降低血压、脉搏频率，并引起生理变化。在呼吸、汗液分泌等方面。由于交感神经系统，它会在无意识中发生。其他研究表明，说真话和说谎时大脑的活跃区域不同，而且一般来说，说谎时的大脑比说真话时的大脑更活跃，很多区域的活动需要调动起来，需要付出更多的努力。 。
美国研究人员此前通过脑部扫描技术显示，躺着时大脑中、下、额中央、海马、中颞叶、边缘等区域的活动增加，我发现我的注意力集中在这些区域是人类的主要组成部分。大脑：与意识、感知和抑制等情绪反应相关的区域。事实上，只有额叶、颞叶和条纹回等区域是活跃的。
英国研究人员发现，当人们经历情绪变化时，他们的面部表情和流向皮肤的血液会无意识地、无法控制地发生变化。眼球运动、瞳孔放大、撅起嘴唇、做鬼脸、粗重呼吸、吞咽、眨眼，甚至眼睛周围血管堵塞等小细节都可以“出卖”心理活动。提示：如果你想更健康，除了健康饮食和多运动之外，还应该注意什么？美国的一项研究表明，少说谎也能改善你的身心健康，这说明了好事。
诚实实验
印第安纳州圣母大学的心理学家招募了 110 名志愿者参加为期 10 周的诚实实验。志愿者年龄从18岁到71岁不等，34%是当地居民，66%是大学生，来自不同种族，家庭年收入从最低低于25,000美元到最高160,000美元或以上不等。 。
研究人员将志愿者分为诚实组和对照组，诚实组被要求“在实验过程中无条件避免说谎、忽视真相、不回答问题或保守秘密。”“我们希望人们能够选择是否保护自己的权利。”团体没必要这么做。
美国健康生活新闻网4日报道，实验心理学领军人物安妮塔·凯利教授表示，“最近的数据显示，普通美国人‘我们想知道如何更诚实地生活’。”真的对你的健康有益吗？”
在研究期间，志愿者每周进行身体检查。我也做了。凯利和同事还评估了人际关系，并使用测谎仪来了解对照组志愿者的谎言情况（例如善意的谎言）。常见谎言的数量。
对身心都有好处
结果显示，撒谎较少的志愿者的身心健康状况有所改善。例如，当对照组的志愿者平均少说三个谎言时，他们报告说：头痛和喉咙问题、疼痛等生理状况以及抑郁和烦躁等两种心理状况的平均减少。这种积极效果在诚实组的志愿者中更为明显。
此外，减少说谎行为的志愿者报告说人际关系得到了改善。
研究人员认为这是志愿者变得更健康的主要原因。 “如果你撒谎，你的健康状况就会恶化，但如果你少撒谎，你的健康就会改善。”凯利说，并补充说，在实验结束时，诚实组的志愿者也学会了避免在人际关系中撒谎。我报告了我为此付出了多少努力。凯利说：“我们发现，参与者能够有意识地大幅减少日常说谎，这导致他们的健康状况显着改善。”他补充说，他们能够显着降低血压、脉搏频率，并引起生理变化。在呼吸、汗液分泌等方面。由于交感神经系统，它会在无意识中发生。其他研究表明，说真话和说谎时大脑的活跃区域不同，而且一般来说，说谎时的大脑比说真话时的大脑更活跃，很多区域的活动需要调动起来，需要付出更多的努力。 。
美国研究人员此前通过脑部扫描技术显示，躺着时大脑中、下、额中央、海马、中颞叶、边缘等区域的活动增加，我发现我的注意力集中在这些区域是人类的主要组成部分。大脑：与意识、感知和抑制等情绪反应相关的区域。事实上，只有额叶、颞叶和条纹回等区域是活跃的。
英国研究人员发现，当人们经历情绪变化时，他们的面部表情和流向皮肤的血液会无意识地、无法控制地发生变化。眼球运动、瞳孔放大、撅起嘴唇、做鬼脸、粗重呼吸、吞咽、眨眼，甚至眼睛周围血管堵塞等小细节都可以“出卖”心理活动。
