早上不要与人争论。
如果你一大早就起床，抱怨家里把卫生间弄得一团糟，或者上班路上为了一些鸡毛蒜皮的小事与人争吵不休，那么你这一天的压力指数就会肯定会大幅增加。马苏。 。一个美丽的早晨，您所需要的只是深呼吸几口新鲜空气。
不要什么都不说就尽力而为。
有些人，为了快速完成工作，一进办公室就埋头在一堆文件里，一句话也不说。众所周知，在无菌室这样的环境中“隔离”很容易导致孤立无助的感觉，而压力会慢慢侵蚀我们的健康和幸福。
不要浪费午餐，“解冻的黄金时间”。
许多心理学家发现，利用午餐时间互相聊天，即使只是表达一些委屈，也有助于缓解焦虑，找到压力的真正原因，并找到解决方案。表明这是有帮助的。但是，请记住，最好清楚具体地表达您的困惑。
小睡一下更有效率。
午睡可以放松心情，减轻压力。不要吝惜午休时间。休息 15-30 分钟并小睡一会儿。下午的表现会更好。当然，午睡时间不要超过30分钟。否则进入深度睡眠状态醒来后会感觉更累。
即使你很恼火，也不要轻易生气。
一项调查发现，六分之一的人在工作中感到恼火或想打人。如果你感觉自己的情绪快要“爆发”，可以立即转移注意力，“强迫”自己冷静下来，也可以写下自己不愉快的感受，尝试找出问题的根源。知春寒
