知春寒《印度时报》最近提醒大家，过多的精神压力可能会给你的生活带来各种危险信号。一个典型的例子是寻求强烈的刺激，例如参加危险的活动或极限运动。可能很多人都经历过，压力越大，你就越想发疯。因此，如果有人突然变得渴望冒险、寻求刺激或将自己的健康和安全放在一边，最好保持谨慎。
此外，还有一些信号需要注意。分心：如果您严重难以集中注意力，并且难以完成某些任务，例如无法安排需要持续一周以上的工作，则可能表明您的工作量过重。 。体重显着波动：体重突然减轻或增加是持续精神压力的典型迹象。他们中的一些人可能会喜欢暴饮暴食，而另一些人可能会整天不思考食物或饮食。烟酒成瘾：如果压力无法缓解，很多人会选择吸烟或喝酒来缓解压力，但如果不及时调整，就会加剧紧张情绪，导致吸毒、成瘾，甚至可能发展。拒绝交流：如果一个人在工作之余“呆在”家里，不参加社交活动，也不想见任何人，这可能意味着这个人承受着很大的精神压力。