知春寒摘要：大多数人常说晚上10点到凌晨2点是“美容觉”的黄金时间。台湾今日新闻网16日报道，瑞典研究人员发现，除了精心打扮可以改善人的外貌外，适当的睡眠也能改善人的外貌，已被证实是健康和美丽的重要元素。瑞典……人们常说，晚上10点到凌晨2点这段时间是“美容觉”的黄金时间。台湾今日新闻网16日报道，瑞典研究人员发现，除了精心打扮可以改善人的外貌外，适当的睡眠也能改善人的外貌，已被证实是健康和美丽的重要元素。
瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡学院要求23名年龄在18岁至31岁之间的男女志愿者第一天晚上11点之前睡觉，第二天晚上7点准时起床，拍下了第一张照片。睡眠8小时后不化妆。
第二天，受试者只允许睡觉5个小时，并在醒来31小时后拍摄第二张脸部照片，并且在两组中都要求受试者保持轻松的面部表情。相机之间的距离而且这个人也必须是同一个人。研究人员随后让 65 人比较了拍摄对象之前和之后的两张照片的吸引力，发现他们普遍认为第二张照片中的拍摄对象看起来不太健康和有吸引力。
对此，这项研究的领导者约翰·阿克塞尔森表示，除了改善身体健康之外，充足的睡眠也会增加你的外表吸引力。换句话说，“如果你想看起来有吸引力，那就睡觉吧，睡觉！”（Bioon.com），被认为没有吸引力，没有吸引力。
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BMJ doi: 10.1136/bmj.c6614