知春寒记者走访了大学生心理教育咨询中心“羡慕嫉妒恨”时间长了，人抑郁超过15天，就得咨询心理医生10月10日是第20个世界精神卫生日在过去的20年里，心理健康越来越受到人们的关注在刚刚过去的国庆假期，三名大学生自杀，他们的心理健康成为焦点。是什么促使大学生采取如此极端的方式？大学生有哪些心理问题？带着这些问题，记者走访了大连各高校的心理教育咨询中心，了解他们的工作以及大学生经常遇到的心理问题。调查：大多数学院和大学都有心理咨询和教育中心在10月10日世界精神卫生日到来之前，记者走访了大连的几所高校。目前大部分高校都有相关咨询、东软信息学院作为教育部门，设有心理健康教育中心，配有专职导师，并设有咨询室，与学生的日常管理紧密结合辽宁师范大学还设有大学生心理健康教育中心，由该校著名心理教育专家孙元刚教授担任主任。昨日，记者来到大连理工大学心理健康教育与咨询中心胡月主任告诉记者，该中心于1988年5月正式成立，是东北地区高校中成立较早的目前有3名全日制学生，25名非全日制学生，设置有专业设备的催眠放松室、情绪宣泄屋、沙盘治疗室、群体培训室。她介绍，从师资力量到硬件设施，这都是走在全国前列的，但和南方一些大学相比，还是有差距。胡月说，教育部越来越重视大学生 心理健康教育今年9月16日，教育部发布相关文件，心理健康教育正式纳入大学教育必修课程。此前，一些学校已将心理健康教育纳入必修课，还有一些学校开设了选修课，或通过第二课堂向学生提供辅导。体验：弗洛伊德”躺椅和“宣泄人”采访中，大学生对此类课程的态度完全不同：有的同学刻意回避，有的同学主动去上心理学课。在大连外国语大学，大四学生告诉记者，愿意主动上课“一个同学推荐给我后，我每节课都会去上社会心理学的选修课老师教的心理学课很实用，让我学到了很多知识在过去，有许多事情我不能 我心里想不通，但是现在很多事情都过去了。quot;在大连理工大学，记者还体验了心理健康教育与咨询中心老师的工作，他们负责新生的筛选和心理档案的建立、个体咨询、危机干预、教学科研、社团管理等工作。在位于三楼的咨询室，一名大四学生前来询问假期综合征的情况，胡老师让她躺下“弗洛伊德”沙发上，老师帮她调整呼吸、放松身体各关节…之后胡老师说这个椅子可以帮助有焦虑症的人、有不安全感等症状的学生放松减压。在另一个诊室里，有一个橡胶的“宣泄人”还有两个拳击手套，是用来让学生发泄的她说有一家日本公司曾经在公司里放了一个“宣泄人”员工把它当成公司领导发泄情绪的好方法，很受大学生欢迎。分类：如果你抑郁超过15天，你应该去看医生结合相关研究，胡主任表示，80%60的大学生担心自己的潜力，这很正常大学生心理健康教育就是帮助这些学生激发潜能，还有20个%一些学生受到心理问题的困扰，这些学生需要专业心理咨询师的指导和帮助，让他们更加健康。她把大学生经常遇到的问题分为五类。第一个是发育不良今年新生开学后，她和团队成员对2011级新生进行了心理评估和筛查，访谈了400名轻度心理困扰的学生其中，有许多学生有发展困扰，学生不适合教师 的教学方法、我可以 我不能管理自己的时间，等等有一个来自农村的学生可以 不要使用自动取款机他很不适应城市生活在老师的帮助下，他敞开了心扉。第二个是一般的心理问题，很多人经常把“郁闷”说说吧，还有大家常说的“羡慕嫉妒恨”如果这些情绪恶化，影响学习和生活，严重的会导致躯体心理问题，如失眠等，这些都是一般心理问题的表现。如果这种情绪持续时间很长，那就是物理表象“小恙”如果持续时间超过15天，就应该寻求专业人士的帮助持续的时间越长，就越危险。第三是心理障碍如果不良情绪持续三个月以上，会加重焦虑情绪，严重影响学习、生活、睡眠等，少数人甚至有性心理障碍，不敢看女生，看到女生就脸红、额头冒汗等。第四是精神障碍如果不良情绪持续一年以上，就会严重影响社会交往功能，表现为缺乏自制力、易产生幻觉、严重被害妄想、病态的精神兴奋等等，这类人必须接受专业治疗。胡主任说，除了以上四种，还有一种人格障碍，表现为过度偏执、敏感、敌意、不安全感等，可能是强迫性的、演技等性格，这类人可能需要心理咨询。误区：心理咨询不是“唠10块钱的”那么简单关于“大学生是自杀高发群体”——针对“大学生是自杀高发群体”胡老师指出，这种理解是一种误解近年来，大学生自杀的人数一直在增加，但这只是绝对的增加，相对数量实际上在下降与其他群体相比，大学生的自杀率仍然较低。但由于大学生的特殊性，备受各界关注社会应该为大学生创造更加宽松的舆论氛围。关于“心理问题是精神疾病”有的同学排斥心理咨询和辅导，认为看心理医生就贴了“我是精神病”其实心理问题其实是心理上的“小感冒”感冒要治好，心理问题要调整，不然拖久了真的会变成病。关于“心理咨询就是和人交谈”有人认为心理咨询就是找人倾诉，甚至有人带“再聊10块钱”这句话来调侃，其实是咨询师每个问题的设计、每一种教具的使用都是有科学依据的比如我们有一个心理测评项目，里面包括性格、情绪、健康度等指标。建议适当控制心理问题、在大连理工大学从事学生管理工作多年的杨春平副教授也非常关注大学生的心理健康他根据国内外的相关研究和大学生的表现提出了具体的建议。他认为大学生应该实现五个目标：思想成熟、政治上进、学业进步、人格完善、身心健康，诱发原因由高到低依次为：人际交往问题、情感问题、学习问题、身体或精神疾病问题、父母 矛盾和经济问题，春秋两季是大学生 心理问题，可能和放学后的紧张，假期遇到的挫折有关。针对这种现象，杨老师把心理调试方法总结为八个字：适当控制、合理宣泄。无论你在情绪上多么愤怒，都应该控制自己的行为，这样才能在一切危险发生之前就将其杜绝，实现自己与社会的和谐。此外，根据最近的一些研究发现，锻炼、晒太阳、健身是缓解心情的好方法。