知春寒  3 3333333333 33随着生活节奏的加快，人们 的工作压力逐渐增大，几乎每个人都有自己的苦恼，有时也会抑郁。在过去，人们不 不在乎抑郁症的负面影响，但随着保健意识的增强，处于亚健康状态的人们终于意识到抑郁症的不良后果。抑郁症容易让人情绪低落、低效率严重影响人 的生活和工作。但是，有没有简单的方法可以解决抑郁症的问题呢？也许我们可以从古人那里找到答案，比如梅城 s 《七发》。梅成是西汉著名的词人，最著名的作品是《七发》。七发”实际上，这是吴克为抑郁的楚王排忧解难时提出的七条建议。当吴克逐一陈述这七项建议时，楚王“出汗，霍然 的疾病已经被”那么，这七条建议是什么呢？为何有如此功效？第一条建议是听音乐。美妙的音乐让“鸟儿闻到了，但它们能 不要去；野兽闻到它，但他们可以 不要这样做；当蚂蚁闻到气味时，它们靠在喙上，可以 不要前进”虽然楚太子提出“仆病，未能也”但是对于现代人来说，听音乐应该是一件很简单的事情。戴上耳机，或者打开音响，优美或激情的音乐会那么容易地流入你的内心，你的体验会被一次洗涤。现在，我们不仅可以听，还可以邀请三五好友去KTV享受唱歌。听歌和唱歌都是表达感情的重要方式，能有效驱散你心中阴郁的气氛。享受美食是缓解抑郁的好方法。贝尔 s蛤蜊药勺酱烤薄蛤蜊鲜鲤鱼的鲢鱼秋黄酥白鹿的茹茹蓝瑛的葡萄酒山脊餐豹子胆”这样的美食真的很开胃。当然，我们不应该不要随意捕杀野生动物，但是在情绪低落的时候，要给自己加一餐，吃一些平时减肥不敢吃或者舍不得吃的美食，有条件的话和朋友喝一两杯。将开心快乐“吃”进去，抑郁悲伤“吐”出柜是摆脱烦恼的好方法。借助车马打开你的思维。被称为“天下之至骏”的“钟岱之牡”能够“射一千里，战一千里”如果能骑上这么好的马，乘风而行，心情自然就明朗了。然而，在现实生活中，并不是每个人都能骑好马。去郊外兜风也是不错的选择如果没有汽车，自行车也是很好的替代品。最坏的情况，我们可以选择走路，穿上一双舒适的鞋子，徒步旅行，感受世界的奇妙。欣赏宫殿的美可以让人忘记悲伤。于宫，四注于廊，台城分层结构，千姿百态的神秘绿，邪路，黄塘曲径，章白鹭，洞鸟，鹳，翠缨，龙和兽，龙和兽。女桑柳，素叶紫茎，苗宋张瑜，长街上造天堂。梧桐树融合在一起，期待成为一片森林。人多香香，五风乱。美丽的宫殿，赏心悦目的风景，看到它后，人们可以 忍不住被迷住了，那种压抑也一扫而空。现在，城市里的公园越来越完善所以，人在抑郁的时候，可以去公园散散步，赏赏鸟语花香，在优美的环境中忘却忧愁，摆脱烦闷，让烦恼散去，心情愉悦。享受狩猎的快乐，却是之气。练马之马，驾飞马，骑马，取右夏服之箭，刻左吴号之弓。云林旅游，兰泽周驰，揭秘蒋勋。掩盖青苹果，在微风中游泳，充满朝气，做爱，追逐狡猾的野兽，收集轻鸟。在大自然的怀抱中自由驰骋，享受狩猎的乐趣，当然好。然而，我们可以 不要总是去森林享受与动物竞争的快感，但我们可以去动物园，看成群的猴子爬树，看骄傲的老虎吼叫，看可爱的海豚在水中嬉戏，一睹珍奇动物的风采。此外，我们还可以去植物园，看看参天大树，闻闻花香，感受大自然中的世界之美。观浪之涌，可以卷走尘埃。涛水）大海充满了压抑，黑暗的沙漠感觉很突然。自上而下击法，有勇有强兵；突如其来的愤怒和无畏，跳墙冲向天津。声如雷鼓…鸟可以 t飞，鱼可以 t返回，动物可以 不要走。风起云涌，波涛汹涌，乱云密布…雄伟的江涛令人叹为观止，人们不得不为大自然的鬼斧神工所折服。当然，钱塘江的潮汐不是每天都有，也不是每个人都能有幸看到。有条件的可以欣赏汹涌澎湃的潮水，无条件的也可以欣赏非凡的瀑布，听听水的歌唱，感受一下细腻的水珠滑落在脸上时留下的水分。如果你能 即使看不到瀑布，你也可以爬上山，感受山的雄伟和严谨。登上峰顶，体会“一览众山小”这个时候你会发现，山脚下的一切都是那么的渺小，你内心的阴郁和压抑像尘埃一样一扫而光。与智者交谈能让你感觉更好。若庄周、魏牟、杨朱、墨翟、便蜎、詹何之伦”的贤者“让它去说世界的微妙，去经营一切的是非”，而“孔子看概念，孟子用心算，一个都不漏”如果你和一个大智慧的人交谈，他会给你建议，解决问题。你可以和你的亲戚朋友聊天，但是不要不要没完没了地向那些心里没墨水的人抱怨，否则你只会得到一些无益的同情，不仅于事无补，有时甚至会因为不被理解而徒增烦恼。所以要广交朋友，交真诚的朋友，平时要有想法、宽容理解你的朋友。这样，当你遇到困难的时候，才有可能得到真正的帮助。另外，读书也是与智者交流的一种方式，这是孟子说的“尚友”尚友”可以开阔眼界，开阔思路，避免陷入其中“想不开”的境地。在梅城 吴克给了楚王七条建议“药”到病除。今天，我们仍然可以将这七个解决方案应用到现代生活中。人虽然有老有少，烦恼也有大有小，不分年龄、官位高低、有多少财富当你遇到烦恼和磨难的时候，不妨从《七发》开始探寻解决抑郁症的良方。