知春寒心理医生不是万能的，他能做的事情很多不做。比如酒依赖、戒烟、药物滥用、同性恋、疼痛、身体或精神残疾、境遇不佳、升职受阻…等。尤其是对于现实困境，医生没有能力帮你改变。如果你向辅导员投诉，“他为什么会有婚外情？他为什么抛弃我？老板为什么解雇我？为什么我这么倒霉？那么他唯一能做的就是鼓励你接受问题或者困难是生活的一部分，你觉得不好的地方，在生活的其他方面，你要保持正常的行为和良好的感情。 ＆shy;很多游客自然抱着这种想法：我有一个问题，我需要帮助，我需要一个顾问 关于解决这个问题的建议，至少给我一个主意。或者我有心事，希望辅导员能帮我化解看过心理医生后，这种担心应该就不存在了。但是顾问们通常不会没有明确的观点，就问自己能做什么？你能容忍多少自我改变，或者如果问题没有改变，你能容忍多久t消失。如果你坚持让医生给你一个是或者不是，妈的，他要么含糊其辞，要么管好。 ＆shy;其实他是在听你的故事，只是在用眼睛听。他观察你的表情、情绪，无意识的行动，分析你是如何讲述故事的，你的解释是什么，你的判断是什么，你在故事中的意义是什么。一个好的咨询师总是会启发你反思自己，让你从自己的问题中看到自己，觉得自己是无辜的受害者，逐渐明白自己也可能构成问题“肇事者” ＆shy; 3 333 36在我们的传统意识中，医生就是权威，很多人认为只要找一个非常权威的咨询师就可以解决所有的问题。但偏偏咨询中对权威和表达有欲望的咨询师是坏的他们喜欢躲在心理学理论后面遥控或者教你，这可能是专业能力不足的表现。 ＆shy;shy;Can don不要取代你对自己的认识和分析  03333633336＆shy;shy; 3 3 弗洛伊德说：精神分析只能治愈有精神分析头脑的人。总的思路是，来访者是咨询的主体。 ＆shy;如果你不 不想自己分析，心理咨询在时间和经济上有点奢侈，就像用高射炮打蚊子一样。如果你只是需要一双好耳朵，最简单的方法就是拨打免费热线热线顾问接受过倾听同情和提供人文关怀的培训。 ＆shy;  33333 当咨询发生的时候，你可能会觉得心理医生什么都没做，他只是在提问，有时候是很奇怪的问题，比如：你的问题已经持续两年了为什么现在来看病？如果生活中发生了奇迹，你的问题就不是问题了？如果有一天你习惯了有问题的生活，有心理医生帮你解决问题，你会反过来心烦吗？或者“有一天你认为它 有问题总比没问题好，医生会帮你找回来的？等等。有些问题很不可思议，“如果你遇到外星人，他会怎么看待你的问题？一些心理学家可能会问一些关于你早年的问题，特别是关于你父母之间的关系，或者你成长过程中那些重要的人你对这些人的内心感受和早期创伤经历，可能是你内心结构亲密度安全感和信任感行为和情感体验的根源。医生可能会让你意识到，很多问题都是因为你不自觉的应用了童年和亲人的关系模式来处理现在的人际关系选择一个成熟的应对模式取决于你。 ＆shy;  333 36会诊结束后，真正的治疗开始了，但不是医生在做，而是你在做，医生退到了你意识的后台。你开始对自己的每一个行为情绪内心体验保持一种分析的态度，问自己是不是在重复那些无效的应对，是不是选择了一条新的道路。认为咨询完之后除了等下一次咨询什么都不能做是非常不好的。你必须进行新的尝试下次你咨询医生的时候，你会最关心的是咨询后有什么变化。 ＆shy;shy;Can t或can I don我不会马上得到结果＆shy;shy; 3 33 36心理咨询不像一般的医学它不 我不太在乎诊断，它也不在乎不是说看一次医生，就能立竿见影。一个简洁的短期治疗也需要八到十次，每次30次-45分钟。 ＆shy;除了时间，还需要经济准备。目前心理咨询的收费很乱在医院，一般不超过一元一分钟；社会咨询机构可能会高一些，大部分在150元左右一小时，有的每次收费200元-300元/次；个体医生收费很高1000块钱一次，有的涉外医疗机构一小时100块钱。当然，如果经常咨询，也可以要求对方稍微降低一点价格。 ＆shy;shy;心理咨询师，不适合所有来访者 ＆shy;shy;  333 36一个成熟的咨询师会选择一个来访者，会根据情况考虑是否接受这个来访者，和他建立真正的治疗关系如果咨询师不打算接纳他，就不会去接触那些深层次的东西；如果我接受你，我会主动和他商量后续的时间，帮他预约，商量费用。当然，心理咨询师并不是根据自己的好恶来选择服务对象的，而是受限于自己的专业和所培训的范围。一些医生会判断客户 寻求帮助的动机如果他觉得当事人准备的不够充分，或者动机是把自己的问题合理化，或者是把问题的责任转移到别人身上，那么心理医生就不会这么介入他会给你一些必要的干扰，等待协商的时间。 ＆shy;  33 36在咨询室，心理医生只分析当事人即使你一直在抱怨社会和他人，心理学家还是对你如何表达问题感兴趣，你在故意扮演谁，你在回避什么，你是否不在乎不要做决定，不要不想承担责任，或者你在发泄什么样的情绪…等。至于别人对你做了什么，心理医生没有 根本听不到，赢了不要留下任何印象。有些丈夫，以为妻子是来看心理医生的，担心医生对婚姻有先入为主的观念，所以不愿意和妻子一起去。事实上，医生非常渴望听到她的丈夫 的声音没有丈夫，帮助妻子摆脱困境要困难得多的参与。 ＆shy;shy;可能并不总能让你满意＆shy;shy; 3 333 36很多人对心理咨询有一个误区，就像心理咨询师和来访者坐在一起分享糖果，大家一起开心。事实上，辅导员可能会赢不要总是让你开心、满意。在咨询的准备阶段，你可能会有一种很好的感觉，医生想和你建立咨询关系在治疗阶段，由于医生的干扰，很多被你压抑的痛苦经历会重新出现，你会陷入一段时间的心理障碍，人格会出现倒退希望能靠这个医生。这个阶段非常重要，释放被压抑的情结，经过治疗整合和重建，人 的心可能会重生。 ＆shy;有些客户，觉得不好的时候，认为心理医生没水平，就自动离开了。他们失去了自我意识、分析、更新最好的时机。其实咨询中有一个很重要的内容，就是讨论和咨询师的关系。很多来访者在咨询过程中都有对咨询师的抱怨，比如咨询师对他不够关心，或者对咨询师的一些言行感到愤怒、不是不高兴，而是不敢暴露，怕得罪咨询师。这样会诊就会缺乏坦诚，治疗效果也会大打折扣。其实这些感受很重要，需要随时让心理咨询师知道，以调整治疗关系。 ＆shy; 3 33 3356德国的一项调查，在一项长期的精神分析中，（超过2年），有80%85%人们对协商感到满意，而在中间、疗程短，才70%人们对咨询感到满意。这是一个有趣的数字，也许是因为长期的心理咨询可以让来访者有机会对自己有一个深刻的认识和改变，提高他们的心理健康和适应能力，而短期的治疗只能解决一些浅层次的问题。 ＆shy;shy;你是水，顾问是船，水涨船高才能让船涨＆shy;shy;一旦形成治疗关系，就要全身心的投入，积极的坦白自己的困惑和问题。而不仅仅是等着咨询师去做什么。如果你不 t投资，咨询师只能等他是被动的，顺从的。 ＆shy;  3356投资的另一个方面是：一旦决定接受心理咨询的帮助，就要有心理头脑，在人生的每一刻都要不断尝试去感知和分析自己，寻找不同的方式去处理问题，接受不同的眼光。这些工作不仅在临床上做，在生活中也要做。当你面对咨询师的时候，你要告诉他，在新的方法和视野下，同样的场景有不同的内心体验和效果，这样才能和咨询师形成良好的互动。 ＆shy;事实上，心理咨询成功的关键是来访者自己的准备、内在成长的动力、咨询的实际投入程度。水涨船高，水是客户群，船是专业的心理咨询师.