良好的社会交往可以减少孤独感、寂寞、空虚、恐惧、疼痛可以发泄愤怒和抑郁。因此，社会交往对心理健康具有重要意义。有些人害怕在社交中交往、不愿交往、Can 不会交流，这是一种社会心理障碍。社交中常见的心理障碍有：1、恐惧在与人交往时表现出来(尤其是在公共场合)，会不由自主地感到紧张、因恐惧而不知所措、无论你说多少次，你甚至害怕见人，这就是通常所说的社交恐惧症、人际恐怖症。其中有一部分主要是对异性的恐惧，这种恐惧被称为异性恐惧症。2、自卑表现在想象成功的经历少，想象失败的经历多，缺乏自信，总以为自己能行 做不到，又缺乏沟通的勇气和信心。3、孤僻心理有两种一种是自恋，自尊，不愿意与人交往；另一种是有一些别人能有的怪癖我不接受。从而影响社交。4、羞怯表现在限制自己在社会交往中，一个人的言行太多，以至于不能充分表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。5、封闭的心理表现在把一 他的真实想法、掩盖自己的情绪，尽量和别人保持严格的距离。6、自尊表现为不切实际的高估自己，在别人面前狂妄自大，自以为是，往往会让对方感到尴尬、紧张、尴尬使交流变得困难，尤其是在两代人的关系中。7、敌对心理，这是社会交往的严重障碍。表现为讨厌别人，甚至讨厌别人，把人与人之间的关系当成出轨；还有一种情况就是别人总在找机会暗算他、陷害他，从而避免与人接触，甚至表现出攻击性的心理行为。8、干预心理学的特点是专门探究、传播或干涉他人 的私事、秘密，从而引起他人的不满、厌恶影响我们的关系。上述社交心理障碍对社交有以下影响：敢或能 不要与人交往；交往变得困难；交往给人带来不快、抑郁等负面情绪体验。社交中产生心理障碍的原因有很多，包括：过去生活中的挫折；受错误思想的影响；人格缺陷，严重的表现为人格障碍；缺乏社会交往的经验，尤其是成功的经验。你知道如何克服社交心理障碍吗？在日常生活中，社交会有一些困难、不适应是必然的、正常的。但是，有严重或频繁人际交往障碍的人，往往可能有人格缺陷、认知错误或心理障碍。所以对于人际关系的失调，要具体分析，分清什么是正常的，什么是不正常的对于不正常的类型，要区分哪些属于思想问题，哪些属于心理问题，哪些两者都是。只有区分清楚，才能对症下药。要想克服人际交往中的心理障碍，必须做好以下几个方面的心理保健：1、悦纳自我俗话说：人贵有自知之明。能否正确认识、评价和接纳自己是保持自我的前提心理健康。但“当局者迷”不是每个人都能真正做到自我认知，自我认知失调是心理失衡的重要原因。要充分了解自己的心理特点和优缺点，对自己做出客观恰当的评价，防止自己因为评价过高而变得自负，或者因为评价过低而陷入自卑。努力确立自己的地位“我在这个世界上是独一无二的”这个概念，自我接纳，能以积极的状态面对学习和生活。2、主动交往的人际关系是否和谐，能否被他人接受，直接影响到你的心理健康。人际交往是一种适应环境和社会生活的休息、发挥一定的社会作用、形成丰富人格的基本途径是信息沟通、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保护身心健康等功能。所以要鼓励自己积极与人交往，不要逃避、唐 不要孤独，积极融入群体，学会处理生活中的人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。如果你能在广泛交往的基础上有几个良心好的朋友，无疑对你的心理健康有益。3、挫折经历适量的挫折可以锻炼人增强他们的心理承受能力心理承受能力强的人，即使遭受很大的挫折，(如痛失亲人、高考失利等)，也是为了避免自己的行为失常来承受打击和更好地适应环境。挫折承受力差的人，遇到刺激和打击，容易形成心理困扰，觉得无法接受而摆脱，逃避(逃学)抗拒等行为。所以，现代人要自觉经历风雨、见世面，主动挑战自己，故意给自己出点难题(比如内向的人要多参加社会实践活动，脾气暴躁的人要参加美术班)在尝试解决问题的过程中，积累经验，增强心理承受能力，保持心理健康。4、理性控制生活不要事事如意，挫折是不可避免的。一旦遇到挫折，很多人都会生气、焦虑、苦恼、悲伤、疼痛等负面情绪影响其正常工作、学习与生活。这时候要善于用理智控制强烈的感情，不能冲动，一方面要多方面、多角度思考，不钻牛角尖；另一方面，要进行心理换位，想一想：如果我是另一边我会怎么做？或“这种情况下某某会怎么做？在思考的过程中让自己冷静下来，根据理性判断采取行动，避免冲动后后悔、自责等消极情绪。5、注意力转移是一种常用而有效的方法。即通过转移注意力，暂时忘记烦恼，淡化不良情绪，选择自己喜欢做的事情。具体的做法有：听轻松的音乐；散步去欣赏大自然的风景；看报纸杂志，找奇闻轶事；看电影、电视并投入其中；回忆最愉快、最成功的时刻等。6、合理发泄情绪是必要的，否则，“情郁于中”容易造成心理问题。因此，当人们有不愉快的情绪时，不要不要把积压在心里，而要讲道理、以适当的方式发泄出来。如向朋友、老师、父母或日记可以安慰和引导；在没人的地方大喊大叫，大声唱歌；扔个布娃娃和枕头；把自己关在房间里，听喧闹的摇滚乐；参加剧烈运动，使自己疲劳等。7、自我升华每个人都有自己的长处，也会遇到挫折、挫折，在这种情况下，宜采用自我激励的方法来调整自己 调节情绪和激发能量、引导到对人、对已、朝着对社会有益的方向发展。8、灵活的幽默，很多看起来很讨厌、恶心的事情，如果用幽默的方式处理，往往会让人 常言道，不愉快会消失，并立即变得轻松“镇上的一个小丑胜过十几个好医生”平时还不如多开玩笑，多讲俏皮话，多看漫画、小品。培养自己的幽默感，既能消除不良情绪，又能增进与他人的友谊，一举两得。9、活动充实紧张、有序、充实的生活可以帮助人们克服空虚、孤独和寂寞，培养良好的生活习惯，可以锻炼人 意志，使人产生积极的、乐观的心境。因此，我们应该参加更多的集体活动，培养我们提高与他人理解的能力，体验合作和成功的喜悦。10、巧妙的安慰当你在实现目标的过程中遇到挫折时，为了消除心理上的痛苦和焦虑以及降价的心理不平衡，你可以巧妙地找理由或借口为自己辩护，进行心理调整。如“酸葡萄心理”正如狐狸说葡萄是酸的，因为它能吃不要吃它们,他对自己说“胜败及兵家常事”又如“甜柠檬心理”也就是原本酸酸的柠檬被说成是甜的，你拥有的一切都被视为最好的。和好朋友吵架后，激动的时候可以这样想：幸好我今天把话说清楚了，否则，我不 我不知道他什么时候会欺骗我！但自我安慰的方法不可滥用，否则会助长惰性，带来负面效应。知春寒