2015年最令人兴奋的大片是股票市场36866 38686868686。随着一波又一波的市场推波助澜，全国人民再次被卷入股市狂潮牛市当头，众人皆大欢喜股市繁荣，他们每天都在收钱；突然一阵凉风吹来，股市飘绿跌停不休，所有的人都呻吟着哭着要土地。股票市场已经成为人们投资的来源快乐或痛苦，情绪高涨或沮丧的根源只要你参与其中，谁也无法掌握其中的起伏。  3 33 愚人节563356如果你曾经踏上过最高峰，如果你曾经仰望过谷底的反弹，请听听你的心理医生的建议在激烈的股市震荡中，用你的双手保护你的心，不要不要失去你的真实性。自省我贪心吗？恐惧了吗？ 3 335633 33563 33563563 33普通股民身边肯定有这两只猛兽。股市行情好的时候，贪婪眨着迷人的眼睛，让投资者陷入她的诱惑，痴迷于明知风险却迈不动腿去规避，暴跌总是在大家都乐观满足的时候出现；股市不好的时候，恐惧用他冰冷的手掌一遍又一遍的敲打股民，让你觉得冷你只想快点逃走你在恐惧中割肉，发誓再也不玩了，但你一割肉，股市就反弹。就这样，股市的大起大落把股民托起，玩弄于股掌之间。  3 3333 3333333 6如果投资者看到这个周期的真相而不 不想被耍，唯一的办法就是努力让自己清醒，扪心自问：我贪心了吗？我恐惧了吗？在股票市场 这是它的下限38860 68686868686“救心丸”——积极心理防御机制 33 333 333333 最近大盘指数就像过山车一样，从最高点突然大幅下跌，投资者的情绪也随之波动，从兴奋到激动、狂喜到焦虑、沮丧、抑郁。面对股票市场大起大落这种突然的紧张事件，一些投资者不得不加以注意36860 68868688686“退行”变成孩子，痛哭流涕、愤怒大骂、以孩子般的方式应对，比如不吃不喝。有些则以“否认”驱散内心的恐惧和紧张，比如对股市涨停讳莫如深，滑稽地禁止孩子大声喧哗“爹”跌），而喊“家长”加涨”弟弟不准叫“哥”割”而叫“兄长”凶涨）等等，就像鸵鸟把头埋在沙子里，好像看不见一样。也有少数人甚至以自杀等极端方式攻击自己，以逃避所面临的困难和责任。这样的行为都是消极的36860 68868688661、被动，不仅可以 t摆脱困境，而且对身心健康极为不利。那么，面对股市下跌带来的内心冲击，投资者应该如何进行自我心理调整，保持内心的平静呢、从容？下面介绍几种比较主动的心理防御机制，有助于投资者保持冷静，保持心理平衡。(       1)合理化。找一些理由合理化股市遭受的经济损失。这通常是通过改变自我的态度来实现的、认知和观点。面对股价下跌，可以这样想：我丢了那点钱，还有很多人比我更惨。就当是学费吧下次我一定会赚很多钱”正好，趁着股市低迷，让自己好好休息一下，don 不必每天盯着市场，你可以回到正常的生活节奏。就当是长期投资吧如果它 这是件大事，留给后代吧。这样一想，心里会舒服些。(        2)幽默：经常在朋友圈或者股票朋友圈聊天，发泄情绪，开开玩笑，自己或者别人安静。如：跳楼过度拥挤像我这样损失了几万元的人可以 我甚至不排队！最近速效救心丸疯涨！人与人之间轻松幽默的调侃，可以在笑声中缓解内心的压力，使心灵豁然开朗。(        3)止损心理。It 赔钱是不够的你需要继续保持健康吗？这样的想法，真的可以 不要继续沮丧。(        4)升华。把金钱欲望的内驱力转移到更容易接受的自我实现方式上。比如用自己在股市中遭受的挫折来鼓励自己，以此来唤起自己坚强的意志，让自己在未来更加努力，以取得其他方面更大的经济效益。当然，上述积极的心理防御机制只适用于不太严重的心理困扰。如果投资者使用紧急资金、为了得到有效的心理干预，在遭受巨大损失甚至出现严重心理障碍的情况下，要及时寻求心理专家的帮助。最近，许多投资者对股票市场的心理综合症感到恐惧5866068868688661、失眠、烦躁、抑郁等症状，从表现上看，股票焦虑的形成过程可分为兴奋期、狂热、贪婪、恐惧、担心和推敲这些环节。茶饭不思、不休不眠、面无血色、颓废的股票投资者是疑似患焦虑症的高危人群，因为长期过度紧张导致大脑皮层中枢神经系统功能紊乱，引发各种心理问题。那么，如何缓解这些症状呢 33 ？从心理健康的角度来说，投资者应该尽量以成熟健康的心态对待股市，以平常心对待炒股，把炒股当成一种乐趣，这只是生活的一个组成部分，而不是生活的全部。对于有心理失衡症状的投资者，家人要尽量分散他们的注意力，比如帮助他们培养有益身心的爱好、陪他们去旅游、接触大自然等，并让他们努力恢复正常的生活节奏。同时要保持平常心，适当退出一部分投资，减轻心理负担。精神脆弱人群和老年人建议最好不要炒股。  33 333 33 从上涨到下跌，从被股市磨砺到把自己培养成精英，与金钱的关系是为每一个参与其中的人量身定做的一次完美的觉悟之旅。  3 33 33333 33335我朋友写第一本书的时候35岁当出版社告诉他这本书出版时，他非常激动告诉妻子后，他给父母打了电话，心想父亲这次一定会以自己为荣。当他按下数字的前三位时，他突然想起父亲已经去世多年。但是即使我父亲已经死了，我的朋友们当时所做的仍然是为了证明他对他的价值。我们在生活中做很多事情只是为了证明自己的重要性，股市也是如此。另一方面，女人通过她们自己来获得成功36860 68868888661“像磁铁一样的吸引力”来证明自己的力量，这也是为什么女人 美国的美容产品是商业领域销售最多的商品。男人通过他们自己的力量证明他们的重要性，以及一切改善男人的东西的实力而言。但这些行为都是表象，其背后隐藏的是对自我价值的肯定。当你处于任何特定的情况下（如某段时期）当你觉得自己不再重要的时候，你就不舒服了。这就是为什么我们对股票市场有如此多的期望和焦虑。(       )女心理师支招】(       1)现在看清你自己：找个安静的地方，静静的感受自己的状态，想想股市你会有什么感觉如果你有焦虑和恐慌，你会给自己的焦虑和恐慌打多少分。(        2)试着接受你的焦虑，假装自己是个孩子，用成熟的自己陪伴和安慰他，允许他担心和害怕。(        3)找正解，找到至少三个正解，如果真的很难，请别人帮忙。(        4)写下对你来说最重要的五件事，想象一下依次失去它们，如何处理。(         5)及时寻求帮助如果还是觉得疼，可以找专业的心理咨询师帮忙。知春寒