坠入爱河 有人研讨说，在意大利，男女之间坠入爱河会进步神经生长因子程度一年左右。这种荷尔蒙一类的物质能够促使大脑细胞的新陈代谢，从而协助恢复神经系统、增加记忆力。被人爱或处于竞争的焦点，你是不是觉得特别好？这种觉得会对你的身心产生镇静作用。
接受压力 经常接受压力，也就是忍耐慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身领会进入一种长期的强壮身体、恢复疲倦的良性循环。不管是记忆力还是做事的精确性都能得到恢复。假如对这种“入侵者”不加提防，你很容易疲倦、压制，再消费的才能就会降落。假如终年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。
开怀大笑 科学家发现，笑能使慌张的肌肉松弛，惹起压力荷尔蒙的产生也会减少。不只如此，笑还能降低血压，增加血液的携氧量。美国马里兰州医疗中心的心脏专家发现，压力增大会毁坏血管的维护层，笑能够将这种不需求的压力拒之门外，从而降低心脏病的发病风险。笑的时分，人身上有四百块肌肉会产生运动，所以笑还能减肥。有研讨人员估量，笑上一百次相当于在划船机上有氧锻炼非常钟，在运动自行车上有氧锻炼一刻钟。
忍气吞声 遇到懊恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。缘由很简单，这两种作法都有反作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫明其妙对受试者大喊大叫。面对这种状况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。怒火发作出来，固然只要几分钟，可是肾上腺素、血压和心律都会增加。对一个五十岁以上的人来讲，因而而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。就连面带愠色，包括耐心、懊恼、不悦也会损伤安康，由于这些心情会使免疫力降落。
声泪俱下 痛哭一场的确能哭出消极心情来。有人做过这样一个实验，即对两种眼泪停止比拟。一种是由于感情缘由而流泪，另一种是由于洋葱辣眼而流泪。结果发现，感情之泪含有高程度的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。不只如此，这种泪水还能招致血压降落、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。结论是，为感情流泪能够减少压力化学品。假如泪水不能释放，你就会处在一种完整没有必要的压力之中，你的身体很容易遭到焦虑的负面影响，包括免疫力降落、记忆力损坏、消化才能减小。
醋意大发 醋意大发，也就是我们常说的嫉妒心迸发。嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、也最难以控制的心情。男人嫉妒的典型表现是他人对其所爱女人的介入，而女人的嫉妒则是感情背叛而带来的狐疑。专家说，心情是一种复杂的充溢恐惧、压力和愤恨的感情。醋意大发的时分，人们常常会血压升高，心率加快，肾上腺素程度增加，同时免疫力、焦虑或许还有失眠状况会削弱。
粘粘糊糊 专家说，有一种被称为“联络荷尔蒙”的催产平素为人们所无视，但是正是这种荷尔蒙促使夫妻之间粘粘糊糊，进而释放出一种叫做DHEA的抗衰老、抗压荷尔蒙，好让身体中的细胞得到修复。还有一些方式的触摸，比方按摩，也会有助于身体自愈。
感谢涕零 不管是取得伴侣还是获得成就，哪怕是劫后余生，只需你对所得到的深怀感谢之情，都会有助于增加免疫力，降低血压，缩短身体的自愈时间。美国著名心能研讨所的洛林·麦克拉蒂博士就发现心情与身体方面的联络。挚爱、感谢以及满足都能促使催产素的产生，这种联络荷尔蒙是由心脏分泌出来的。每当你敞开心扉、心称心足的时分，所分泌的这种荷尔蒙会使你的神经系统得到放松，从而释放身体所接受的压力。细胞中的含氧量氧会大大增加，身体的自愈功用也会大大改善。
闷闷不乐 抑郁、悲观以及看待四周的事物淡然置之都与血清素和多巴胺程度低有关，而这两种物质是大脑中觉得良好的神经递质。血清素能够起到调理痛感的作用。也正是这个缘由，百分之四十五的抑郁症患者受着疼痛的煎熬。心情低落还与睡眠不好、疲倦、性功用障碍有关。
