影响心理健康的因素包括：
1.外部压力。外部压力是指外部环境中存在有害压力源，形成的一种影响人心理的压力，包括生理压力源、心理压力源和社会压力源。生理应激包括生活环境中不适宜的温度、湿度、光照、空间、噪音等刺激，其长期影响使人身体难以承受，影响情绪和行为。研究表明，长期高强度噪声刺激会导致大脑皮层兴奋和抑制过程异常、条件反射异常、脑血管功能紊乱、自主神经系统功能紊乱，从而出现头痛、头痛等症状。耳鸣和心悸。众所周知，它会引起症状。失眠、困倦、疲劳、精神力下降；居住空间狭小的环境会增加人的攻击性行为，增加焦虑程度；室内温度过高会引起头痛、恶心、出汗、视力障碍、注意力不集中、烦躁、反应迟钝。
在心理压力源中，人际沟通恶化是最重要的。当人际关系不顺利时，心理平衡就会被破坏，当别人忽视你、冷嘲热讽、责骂你时，心理压力就会更大。他们性格古怪，情绪不好，情绪多变，增加了压力因素。
在社会压力源中，社会文化背景的不利或过度变化会产生巨大的压力，使人们难以适应其社会环境，并导致负面情绪体验的产生。社会压力因素有很多，如就业压力增大、家庭突然变故、亲人去世、经济状况变化、居住地搬迁、机构变动等。
2.内部压力。内部压力是指人的身心需求未得到满足，产生挫折感而形成的一种影响情绪和行为的内部压力。人们的身心需求包括生理的需要、一定的睡眠和休息、适当的营养、适当的运动、漂亮的服装、心理的需要、一定的安全感和保护感、爱和自尊等。它包括各个方面，例如，哪些需要追求。高度的理解和尊重，公平合理的评价和接受他人，独立和成功。如果这些生理和心理的需要长期得不到满足，行动的动机没有实现，就会产生强烈的挫败感和失败感，内心压力增大，最终会出现一系列的心理问题。
3.自我实力。自我力量是指一个人应对内在和外在压力的能力，这种能力与人的身体素质和心理素质有关。健康的人能够正确地识别和判断外界刺激并做出适当的反应，但患病的人体力较弱，精神不振，无法识别和做出决定。由于遗传和环境条件的差异，人们的心理和身体特征有所不同。个体差异大。体力下降，无法适应环境。人格气质特征对一个人的自我力量有很大的影响。例如，有的人行动灵活，行动迅速果断，对环境刺激敏感，反应快；有的人反应迟钝，反应迟钝，沉默寡言，或者注意力和集中力较差，持续时间差，持久性差，反应强烈。 、经常运动，容易分心，难以适应环境。性格、能力、爱好、价值观也会影响自我强度。
影响心理健康的因素有哪些?人的心理健康与内外压力和自立强弱有关，心理健康程度与自立强弱成正比，与压力成反比。
影响心理健康的因素包括：
1.外部压力。外部压力是指外部环境中存在有害压力源，形成的一种影响人心理的压力，包括生理压力源、心理压力源和社会压力源。生理应激包括生活环境中不适宜的温度、湿度、光照、空间、噪音等刺激，其长期影响使人身体难以承受，影响情绪和行为。研究表明，长期高强度噪声刺激会导致大脑皮层兴奋和抑制过程异常、条件反射异常、脑血管功能紊乱、自主神经系统功能紊乱，从而出现头痛、头痛等症状。耳鸣和心悸。众所周知，它会引起症状。失眠、困倦、疲劳、精神力下降；居住空间狭小的环境会增加人的攻击性行为，增加焦虑程度；室内温度过高会引起头痛、恶心、出汗、视力障碍、注意力不集中、烦躁、反应迟钝。
在心理压力源中，人际沟通恶化是最重要的。当人际关系不顺利时，心理平衡就会被破坏，当别人忽视你、冷嘲热讽、责骂你时，心理压力就会更大。他们性格古怪，情绪不好，情绪多变，增加了压力因素。
在社会压力源中，社会文化背景的不利或过度变化会产生巨大的压力，使人们难以适应其社会环境，并导致负面情绪体验的产生。社会压力因素有很多，如就业压力增大、家庭突然变故、亲人去世、经济状况变化、居住地搬迁、机构变动等。
2.内部压力。内部压力是指人的身心需求未得到满足，产生挫折感而形成的一种影响情绪和行为的内部压力。人们的身心需求包括生理的需要、一定的睡眠和休息、适当的营养、适当的运动、漂亮的服装、心理的需要、一定的安全感和保护感、爱和自尊等。它包括各个方面，例如，哪些需要追求。高度的理解和尊重，公平合理的评价和接受他人，独立和成功。如果这些生理和心理的需要长期得不到满足，行动的动机没有实现，就会产生强烈的挫败感和失败感，内心压力增大，最终会出现一系列的心理问题。
3.自我实力。自我力量是指一个人应对内在和外在压力的能力，这种能力与人的身体素质和心理素质有关。健康的人能够正确地识别和判断外界刺激并做出适当的反应，但患病的人体力较弱，精神不振，无法识别和做出决定。由于遗传和环境条件的差异，人们的心理和身体特征有所不同。个体差异大。体力下降，无法适应环境。人格气质特征对一个人的自我力量有很大的影响。例如，有的人行动灵活，行动迅速果断，对环境刺激敏感，反应快；有的人反应迟钝，反应迟钝，沉默寡言，或者注意力和集中力较差，持续时间差，持久性差，反应强烈。 、经常运动，容易分心，难以适应环境。性格、能力、爱好、价值观也会影响自我强度。
