01▏一棵苹果树终于结出了果实。▏ 第一年，它生产了10个苹果，9个被拿走，1个自己得到。对此，苹果树愤愤不平，于是把自己砍了下来，拒绝生长。第二年，它结出了五个苹果，四个被拿走了，一个自己得到了。哈哈，去年考了10个%,今年得到20%翻了一番。这棵苹果树心理平衡。然而，它可以以这种方式继续增长。比如第二年，它结了100个果子，90个被拿走，10个自己得到。 大概是拍了99，自己弄了一个。但事实并非如此没关系，它可以继续生长，第三年结出1000个果实… 其实收获多少果实并不是最重要的。最重要的是，苹果树正在生长!当苹果树长成参天大树的时候，阻碍它成长的力量就会弱到不可忽视。真的，唐 我不太喜欢水果成长是最重要的。◤心理评论◢:你是切断了自己经脉的农民工吗? 你刚参加工作时，才华横溢，精力充沛我相信“天生我才必有用”但现实很快就敲了你几个闷棍，也许，你为单位立下了汗马功劳也没人重视;或许，只是口头上的关注，却没有获得任何利益;或许…总之，你感觉自己就像那棵苹果树，只享受到了果实的一小部分，和你的期望相差甚远。 于是,你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹…最后，你决定不再那么努力工作，让你的行动与你的收入相匹配。若干年后，当你反思时，发现自己已经失去了刚开始工作时的激情和才华。 老了,成熟了。我们习惯了这样自嘲。但本质上，你已经停止了成长。 这样的故事在我们身边比比皆是。 我们犯这个错误是因为我们忘记了生活是一个过程，是一个整体我们觉得自己长大了，现在是时候结出果实了。我们太在乎一时的得失，以至于忘记了成长才是最重要的。 好在这不是金庸笔下的自断经脉的小说。我们可以一直放弃这样做，继续走在成长的路上。( )211211)提醒自己不要因为愤怒和牢骚而切断经脉。无论发生什么，做一棵永远成长的苹果树，因为你的成长永远比你每个月拿多少钱重要。02动机的寓言孩子是为谁而玩一群孩子在一位老人面前嬉戏的房子，尖叫满天。几天过去了，老人忍无可忍。 于是，他出来给每个孩子25美分，告诉他们:“你让这个地方变得非常热闹，我觉得年轻了很多我感谢你给我这点小钱。 孩子们非常高兴，第二天又来了，像往常一样玩耍。老人又出来了，给每个孩子15美分。他解释说自己没有收入，只能少给。十五美分还不错吧孩子还是高高兴兴的走了。 第三天，老人只给了每个孩子5分钱。 孩子们勃然大怒，“It 一天只要5美分你知道我们有多努力吗!他们向老人发誓再也不为他演奏了!◤心理评论◢:你为谁工作“玩” 这个寓言是对苹果树寓言的更深层次的回答为什么苹果树会把自己砍掉因为不是为了自己“玩” 人的动机有两种内部动机和外部动机。如果我们按照内在动机行事，我们就是自己的主人。如果驱动我们的是外在动力，我们就会被外在因素控制，成为它的奴隶。 在这个寓言中，老人 s的计算很简单，他将孩子 ■内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”而且他操纵了分毫这个外在因素，所以他也操纵了孩子的行为。寓言里的老人像你老板吗、上司?和美分，就像你的工资、奖金和其他外部奖励? 如果把外界的评价作为一个参考坐标，我们的情绪很容易波动。因为外在因素是我们无法控制的，所以很容易偏离我们内在的预期，让我们不满，抱怨。不满抱怨等负面情绪让我们痛苦为了减少痛苦，我们不得不降低我们内心的期望最常见的方法就是降低努力程度。 一个人形成外部评价体系的主要原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢用语言奖惩了、物质奖惩控制孩子，不考虑自己的动机。久而久之，孩子会忘记自己最初的动机，做任何事都在乎外界的评价。在学校，他忘记了学习的最初动机—求知欲和学习的乐趣;工作之后，他又忘记了工作的最初动机—成长的快乐，老板的评价，收入的起伏，成为他工作中快乐和痛苦的最大来源。 记住:的外部评价体系往往是家族传承，但你可以彻底打破它，从现在开始培养自己的内部评价体系，这样学习和工作都可以成为“为自己而玩”03计划的寓言把一张纸折叠51次 想象一下，你手里有一张足够大的白纸。现在，你的任务是折叠51次。那么,它有多高? 一个冰箱?一层楼?或者摩天大楼的高度?不，差别太大了这个厚度超过了地球和太阳之间的距离。◤心理学评论◢ 到现在为止，这个寓言我已经问过十几个人了只有两个人说可能是不可想象的高度，别人想到的最高高度有摩天大楼那么高。 折叠51次的高度实在是太可怕了，但是如果只是把51张白纸叠在一起呢? 这种反差让很多人震惊。因为没有方向、没有计划的生活就像简单地把51张白纸堆在一起。今天做这件事和明天做那件事没有关系。这样，即使每一项工作都做得很好，对于你的整个人生来说，也只是一个简单的叠加。 当然，生活比这个寓言更复杂。有些人一生都坚持一个简单的方向，最后达到了别人能达到的高度 够不着。例如，我的朋友 的人生方向是英语他用了十几年的时间努力，光是单词的记忆就达到了几十万，达到了常人可以 够不着。 也有一些人有明确的人生方向，比如开公司和当老板，所以他们需要很多技能5866068868888661—专业技能、管理技能、沟通技能、决策技能等等。他们一开始可能会尝试做这个做那个，没有一个人特别精通，但是最后创业当老板的方向把这些看似零散的努力整合在一起，这也是一种复杂的人生折叠，而不是简单的叠加。 记住:有形的力量比无形的力量更有用。( )211211)现在流行从看不见的地方寻找答案，比如潜能开发，比如成功学，以为我们的生命可以被一些奇迹拯救。但是，在我看来，心理咨询师毛更正确“通过规划利用好现有能力，远比挖掘所谓的潜力重要。04逃脱的寓言一只小猫从阴影中逃脱的把戏影子真讨厌!小猫汤姆和托比也这么认为“我们必须摆脱它。 然而，无论走到哪里，汤姆和托比都发现，每当阳光普照的时候，他们都会看到自己让他们疯狂的影子。 然而，汤姆和托比最终找到了自己的解决办法。汤姆 他的方法是永远闭上眼睛。托比 的解决办法是永远呆在其他事物的阴影下。◤心理点评◢这个寓言说明了一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。 可以说所有的心理问题都源于对事实的歪曲。什么事实呢?主要是那些让我们痛苦的负面事件。 因为痛苦的经历，我们不愿意面对这个负面事件。但是，一旦发生，这样的负面事件注定会伴随我们一生我们最多能做的就是把它们压抑到潜意识里，这叫做遗忘。 但是，它们会在潜意识中继续发挥作用。而且，无论我们多么忘记事实，伴随着这些事实的痛苦还是会袭击我们，让我们莫名其妙的难过，无法控制。这种痛苦让我们进一步努力去逃避。 最后通常的解决方案就是这两个:或者像猫汤姆一样，我们完全扭曲了自己的经历，对生活中所有重要的负面事实视而不见;或者，就像小猫托比一样，我们只是在痛苦中寻求庇护，让一切对自己都变得非常糟糕既然一切都那么糟糕，原来最让我们难过的事件也就没那么痛苦了。 心理咨询师李玲说，99%吸毒者都有过痛苦的经历。他们吸毒是为了逃避这些痛苦。It 就像躲在阴影里令人痛心的事实是，一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给了一个更大的魔鬼。 也有很多成年人喝酒他们有一个酗酒暴虐的父亲，从他父亲那里吃了很多苦。为了忘记痛苦，他们学会了同样的方法。 除了这些看得见的错误方法，我们人类还发明了无数逃避痛苦的方法，弗洛伊德称之为心理防御机制。这些防御机制在太痛苦的时候是必要的，但不幸的是，如果心理防御机制过分扭曲事实，就会带出更多的心理问题，比如强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。 真正达到健康的方法只有一种—直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中获得很多意想不到的收获，最终成为当事人的人生财富。 记住，阴影和光一样，都是生命的财富。 最重要的心理法则之一是，不管事情有多痛苦，你都可以 不要逃避。你只能勇敢地面对它，化解它，超越它，最终与它达成和解。如果你暂时力不从心，可以求助亲友，或者专业人士的帮助，让你信任的人陪你一起面对这些痛苦的事情。 美国心理学家罗杰斯曾经是最孤独的人，但当他面对这个事实并解决它时，他成为了一个真正的人际关系大师;美国心理学家弗兰克有一个暴虐嗜酒的继父和一个可怕的母亲，但当他挑战这一事实，最终从内心原谅父母时，他成了治疗这一问题的专家;日本心理学家森田正马曾经是一名严重的神经症患者，但他挑战了这一事实，并最终发明了森田疗法…他们生命中最痛苦的事实，原来是他们最重要的财富。你也可以这样做。05螃蟹行动的寓言、猫头鹰和蝙蝠▕ 螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去坏习惯补习班。几年后，他们都顺利毕业，拿到了博士学位。但是，螃蟹依然横行，猫头鹰依然白天睡觉，晚上活动，蝙蝠依然倒挂。◤心理点评◢这是黄永玉大师的寓言它的寓意很简单:行动比知识更重要。 这个寓言用在心理健康上也发人深省。 心理学的知识博大精深。然而，再多的心理学知识也不能自动帮助一个人变得更健康。其实我认识的一些学了很多年心理学的人，他们的目的之一就是为了治好自己，但是学了这么多年，问题依然存在。 一个非常重要的原因是他们没有t实践，所以知识只是遥远的知识，知识并没有转化为自己的生活经验。525心理网我一个喜欢心理学的朋友，曾经被很多心理学家认为反应迟钝，不适合学习心理学。但事实证明，这种推测并不正确。他不够敏感，但是他有很大的优势他知道一个好的知识，并立即在自己的生活中实施。这样，那些遥远的知识变成了真实的生活体验，而他没有 不需要“懂”如果你有太多，你可以帮助自己和许多人。 如果说高灵敏度是一种天才品质，那么高机动性则是更重要的天才品质。 这个寓言还可以引申为另一种意思唐街:号不要对神秘心理治疗的魔力期望过高。最重要的力量永远在你自己身上，神秘的知识、玄妙的潜能开发、耀眼的成功等等，远没有你已经拥有的实力重要。我们习惯了向外寻找答案，从别人身上寻找力量，却忘记了力量在于自己。( )211211)记住其他人 的知识可以 我不会自动救你。( )211211)如果一些妙语打动了你，如果一些话语或新的信念激励了你。然后，这些其他人 的文字和经历只是一个开始更重要的是，你真正把你认为是好的知识运用到自己的生活中。 犹太哲学家马丁·我一直认为，布伯的这句话是最重要的一句话4966068868688686你必须自己开始。如果你不 如果你没有积极的爱，你就不会活得很深如果你不能用自己的方式揭示生命的意义，那么对你来说，生命仍然没有意义。06放弃蜜蜂和花朵的寓言玫瑰枯萎了，但蜜蜂依然使劲吮吸，因为它以前也从这朵花里吮吸过甜蜜。但是现在，在这朵花上，蜜蜂正在吮吸毒液。 蜜蜂知道这一点，因为毒药是苦的，味道和以前很不一样。于是，蜜蜂气得抬头向全世界抱怨为什么味道变了? 终于有一天，不知道什么原因，蜜蜂振翅飞得高了一点。这时，它发现枯萎的玫瑰周围到处都是花。◤心理点评◢这是一个关于爱情的寓言，是一个年轻语文老师的真实感受。 有一段时间，她失恋了，很痛苦她一直想找我聊聊，希望我的心理学知识能给她一些帮助。我们已经约好了，但是快两个月过去了，我们的时间可以 I don我碰巧在一起。 上次我约她，她说:“谢谢!不，我 我想通了。 原来她刚从九寨沟回来。失恋的痛苦依然萦绕着她，让她恍惚，无法欣赏九寨沟的美景。不经意间，她注意到一只小蜜蜂正在一朵花上采蜜。那一刻，一句:在她脑海里打雷“在枯萎的花朵上，蜜蜂只能吸毒。 当然，自然界的小蜜蜂不会不要这样做只有人类才这么蠢她句子中的蜜蜂当然指的是她自己。这一刻，她突然明白了放弃的道理。以前，她想让我帮她，但翅膀实际上是长在她身上的，她想飞就能飞。 放弃并不容易，尤其是在爱情里。因为爱情是我们小时候亲子关系的翻版。小孩子可以 无论如何，我都离不开他们的父母。如果爸爸妈妈彻底否定他，对他来说就意味着死亡，这是终极的伤害和恐惧。我们都或多或少经历过被父母否定的痛苦和恐惧，所以当爱情———当这种亲子关系的翻版让我们再次经历这种痛苦和恐惧的时候，我们的心情就很容易变得很糟糕。 但是，爱情和亲子关系是有巨大区别的当我们:岁的时候，我们无能为力一切都是我们父母决定的;但是现在，我们长大了，我们有了选择自己命运的权力。可以说，在童年，我们是没有翅膀的蜜蜂，但现在我们有了一双有力的翅膀。 然而，当深爱的时候，我们会回到童年，我们会忘记我们有一双可以飞翔的翅膀。我们意识到这一点后，爱情就不再是亲子关系的自动复制，我们的爱情就自由了，有了放弃的力量。 记住爱情是两个人的事情，两个人完全平等、关于有独立人格的人的事情。你可以努力工作，但这并不这并不意味着如果你努力工作，就一定会有效果，因为另一个人，你可以 我控制不了它。 所以，无论你多么在乎一段爱情，如果另一个人执意要离开你，请尊重他的选择。而且，记住，你已经不是童年了，你只能让痛苦折磨你。你是一个成年人，你有一双强大的翅膀，你可以飞出一段已经成为毒药的感情。07
一个亲密的寓言，一朵独一无二的玫瑰，
小王子有一个小星球，上面突然绽放出一朵娇艳的玫瑰。以前，这个星球上只有一些无名的花小王子从未见过如此美丽的花他爱上了这朵玫瑰，并悉心照料她。
那段时间，他认为这是世界上唯一的花，只在他的星球上，其他地方都不存在。
然而，当他来到地球时，他发现仅仅在一个花园里就有5000朵一模一样的花。这时他才知道，他所拥有的只是一朵普通的花。
起初，这个发现让小王子非常难过。但是最后小王子明白了，虽然世界上有无数的玫瑰，但是他的星球上的那一朵依然是独一无二的，因为他给玫瑰浇水，给她盖上花盖，用屏风保护她除了她身上的毛毛虫，他也听了她的怨恨和吹嘘，听了她的沉默…总之，他驯服了她，她也驯服了他她是他独一无二的玫瑰。
因为你花时间在你的玫瑰上，所以你的玫瑰变得如此重要。一只被小王子驯服的狐狸对他说。
心理点评】
这是法国名著《小王子》中的一则著名寓言我已经读了不下十遍了，但我还是没读懂直到2005年我才明白。
面对5000朵玫瑰，小王子说:“你很美，但你很空虚，没有人能为你而死。
只有当爱倾注其中时，亲密才有意义。然而现在我们越来越受空的欢迎了“亲密关系”最典型的就是网络泛滥的一夜情。
我们急着去拥有。仿佛，每多一朵玫瑰，你的生命值就多一分。互联网时代，拥有几十个恋人已经不是什么稀罕事了。但是我认识的这些滥交的人，没有一个不是空虚的。他们没有不要享受关系，他们只是享受征服。
征服欲越强，对关系的亲密程度越不感兴趣。广州白云心理医院的咨询师容说，“在他们拥有之前，他们会尽力拉近关系。但是一旦他们有了，就会很快对这种亲密关系失去兴趣。征服欲越强，败得越快。
对于这样的人来说，玫瑰园比独一无二的玫瑰更有吸引力。
然而，关系的美妙之处在于两个人的投入和驯服程度。当两个人自然地被卷入和驯服时，这种关系将成为生活的养料，这将使一个人 生活更加充实、更美好。
但是，不管多近，。小王子还是小王子，玫瑰还是玫瑰，他们还是两个个体。如果玫瑰不 t让小王子去旅行，或者小王子去旅行还得带着玫瑰花，两人必须粘在一起，关系就不再是享受，而会变成负担。
记住一段亲密独立的关系胜过一千段普通的关系。这样的关系会把我们从无望的孤独中拯救出来，是我们生命中最重要的救赎。
如果你还没有 没有经历过，你就不能 我不知道这种关系有多美好。
