面对变化时，我们可能会忙于担心别人对我们的看法，以至于羞耻感会让我们很难接受新的事实。如果您没有上大学、不育、失业或患有癌症，您可能会担心会感到尴尬或受到他人或父母的评判。您可能会感到失望，因为您的同事会对待您不同等每个人都关心别人对自己的看法，但如果你想出柜，第一步就是拥抱变化并为此感到自豪（即，不要害怕提及它）。
当改变让人感到痛苦时，解药其实很简单。这是关于夺回对自己的控制权。
大胆一点，只有你自己知道什么最适合你。按照社会的价值观，未婚生子是不正常的，同性恋也是不正常的……但是退婚正常吗？由于不满而辞掉一份高薪工作正常吗？什么才算正常？决定权在你。谁说离婚不好？如果你嫁给了错误的人，而那个人让你不快乐、没有安全感，那么离婚是个好主意。
你对接受改变越有信心，你周围的人就会越多地接受你和你的决定。
除了难以接受的困难改变之外，积极的改变也可能令人畏惧并引起焦虑。当好事发生时，我们担心它不会持久，我们不值得它，我们无法承担随之而来的责任，或者它来得太突然和令人惊讶。你可能会担心熊。
但最常见的感觉是感觉我们无法控制这件好事，或者我们现在无法控制别人对我们的看法。
积极的改变常常会带走一些东西，所以你可能会感到空虚。此外，有些人对于追求改善生活的改变犹豫不决，因为积极的改变通常需要付出很多努力。比如说，我们想减肥，但即使减肥成功了，我们又担心自己会再次减肥、再次发胖，你可能会因为担心自己会减肥而什么都不做。朋友会嫉妒，如果我们不再担心，我们会害怕失去别人的支持，我们会鼓励他们，我们会有孩子，我们怎样才能成为好父母，我们会做出什么牺牲？你会担心你是否必须。
所以，事实上，我们破坏了积极的变化，抵制它们，宁愿隐藏在原来的固定模式和熟悉的条件中，至少在那里我们知道如何适应。我们要学会善待自己，善待自己。问问自己，“我允许这种改变发生吗？因为我有权这样做。”
在接受生活的改变之前，您需要了解阻力的原因。每当变化发生时，恐惧、责备、不耐烦、内疚、怀疑和羞耻等情绪就会出现。这些情绪会让我们抵制改变，但重要的是不要陷入其中。
面对变化时，我们可能会忙于担心别人对我们的看法，以至于羞耻感会让我们很难接受新的事实。如果您没有上大学、不育、失业或患有癌症，您可能会担心会感到尴尬或受到他人或父母的评判。您可能会感到失望，因为您的同事会对待您不同等每个人都关心别人对自己的看法，但如果你想出柜，第一步就是拥抱变化并为此感到自豪（即，不要害怕提及它）。
当改变让人感到痛苦时，解药其实很简单。这是关于夺回对自己的控制权。
大胆一点，只有你自己知道什么最适合你。按照社会的价值观，未婚生子是不正常的，同性恋也是不正常的……但是退婚正常吗？由于不满而辞掉一份高薪工作正常吗？什么才算正常？决定权在你。谁说离婚不好？如果你嫁给了错误的人，而那个人让你不快乐、没有安全感，那么离婚是个好主意。
你对接受改变越有信心，你周围的人就会越多地接受你和你的决定。
除了难以接受的困难改变之外，积极的改变也可能令人畏惧并引起焦虑。当好事发生时，我们担心它不会持久，我们不值得它，我们无法承担随之而来的责任，或者它来得太突然和令人惊讶。你可能会担心熊。
但最常见的感觉是感觉我们无法控制这件好事，或者我们现在无法控制别人对我们的看法。
积极的改变常常会带走一些东西，所以你可能会感到空虚。此外，有些人对于追求改善生活的改变犹豫不决，因为积极的改变通常需要付出很多努力。比如说，我们想减肥，但即使减肥成功了，我们又担心自己会再次减肥、再次发胖，你可能会因为担心自己会减肥而什么都不做。朋友会嫉妒，如果我们不再担心，我们会害怕失去别人的支持，我们会鼓励他们，我们会有孩子，我们怎样才能成为好父母，我们会做出什么牺牲？你会担心你是否必须。
所以，事实上，我们破坏了积极的变化，抵制它们，宁愿隐藏在原来的固定模式和熟悉的条件中，至少在那里我们知道如何适应。我们要学会善待自己，善待自己。问问自己，“我允许这种改变发生吗？因为我有权这样做。”
知春寒
