埃里克森反复强调，应尽可能让客户体验积极的情绪，而不是试图挖掘他们痛苦的过去。他指出，客户的困惑可能源于创伤，但重要的是不要太快地探索它。这是催眠和精神分析之间的一个重要区别。这体现在某些技术层面：“锚定”技术和回溯技术。当您设置“锚点”时，您的客户会体验到强烈的情绪（通常是积极的）并将其与行动或建议联系起来。只要这个动作或建议在唤醒服务对象后出现，就可以诱发积极的情绪和相关的行动。
回溯技术让参观者回到以前快乐舒适的场景。快乐的记忆为客户从创伤中恢复提供能量和支持。这是因为它暗示着过去发生过好事，而好事是当前困境的背景，而困境是可以轻易克服的。选择一个你认为合适的时间来体验、谈论和解决你的创伤比直接“挖掘”你的创伤史并将其带入意识更容易遇到阻力。知春寒
