科隆罗森大街的社区中心每周四都会听到大声的笑声，这让许多路人感到奇怪。原来，笑声俱乐部的成员们正在这里练习发自内心的笑。俱乐部成立至今已经13年了。微笑训练创始人兼教练Rainer Altmann告诉记者，最近会员数量一直在增加。
训练课上，雷纳奥特曼让二十多名成员围成一圈，首先做好吸气、呼气、伸展等准备。随后，学生们张开嘴、伸出舌头、做鬼脸、把手放在头上等各种动物动作。有时我们站着，有时我们坐着，有时我们弯腰，有时我们躺着，但我们都是一群人做。即使不是在看滑稽表演，成员们也都自然地微笑着。有时，成员们还会在公园里练习“感染”路人，让他们开怀大笑。首先，我们在森林里慢慢走10到20分钟，边走边拍手，时不时地深呼吸，进行热身，然后按照课堂训练的方式进行训练。很快，公园里就充满了欢声笑语。
参加笑声俱乐部的学生来自各行各业，有上班族、商人、家庭主妇、退休人员，甚至还有小学生。斯蒂芬妮是一家德国银行的项目经理。她告诉记者，由于工作压力，她患有轻度抑郁症。她的医生鼓励她加入欢笑俱乐部。现在我常常不自觉地笑起来。同事们也问她是否谈恋爱了，她的顾客也增多了。
调查显示，60年前，德国人平均每天笑18分钟，但现在只笑5分钟左右。为此，两位德国微笑训练师10年前在柏林创办了世界上第一所“微笑学校”。学生可以在那里参加全面的微笑课程，在那里他们可以学习不同类型的笑以及如何在不同情况下笑。您可以选择将时间分配给夜间课程、周末课程、假期课程等。然而，德国欢笑俱乐部近年来越来越受欢迎，尤其是在欧洲债务危机等困难时期。目前，德国已有100多个笑声俱乐部，还有更多的微笑训练师在独立工作，累计参加人数已达数十万人。微笑教练告诉记者，笑声俱乐部以前只存在于大城市，但现在正在向中小城镇和社区蔓延。
德国自由大学人类生物学家尼米兹教授也对笑进行了专门研究，发现笑10分钟可以燃烧50卡路里。笑是一种很好的运动，可以激活200块肌肉，具有减轻压力、节食、提高免疫力等功效。德国欢笑俱乐部目前正准备庆祝 5 月 5 日世界欢笑日。当天，各俱乐部将举办欢笑训练开放日。德国的医院和相关研究机构也会积极参与，可能会出现千人齐笑的场景。近期，由于经济形势困难、春天来得迟，德国民众情绪低落。现在许多德国人去欢笑俱乐部，因为他们想通过笑声感觉更好。
科隆罗森大街的社区中心每周四都会听到大声的笑声，这让许多路人感到奇怪。原来，笑声俱乐部的成员们正在这里练习发自内心的笑。俱乐部成立至今已经13年了。微笑训练创始人兼教练Rainer Altmann告诉记者，最近会员数量一直在增加。
训练课上，雷纳奥特曼让二十多名成员围成一圈，首先做好吸气、呼气、伸展等准备。随后，学生们张开嘴、伸出舌头、做鬼脸、把手放在头上等各种动物动作。有时我们站着，有时我们坐着，有时我们弯腰，有时我们躺着，但我们都是一群人做。即使不是在看滑稽表演，成员们也都自然地微笑着。有时，成员们还会在公园里练习“感染”路人，让他们开怀大笑。首先，我们在森林里慢慢走10到20分钟，边走边拍手，时不时地深呼吸，进行热身，然后按照课堂训练的方式进行训练。很快，公园里就充满了欢声笑语。
参加笑声俱乐部的学生来自各行各业，有上班族、商人、家庭主妇、退休人员，甚至还有小学生。斯蒂芬妮是一家德国银行的项目经理。她告诉记者，由于工作压力，她患有轻度抑郁症。她的医生鼓励她加入欢笑俱乐部。现在我常常不自觉地笑起来。同事们也问她是否谈恋爱了，她的顾客也增多了。
调查显示，60年前，德国人平均每天笑18分钟，但现在只笑5分钟左右。为此，两位德国微笑训练师10年前在柏林创办了世界上第一所“微笑学校”。学生可以在那里参加全面的微笑课程，在那里他们可以学习不同类型的笑以及如何在不同情况下笑。您可以选择将时间分配给夜间课程、周末课程、假期课程等。然而，德国欢笑俱乐部近年来越来越受欢迎，尤其是在欧洲债务危机等困难时期。目前，德国已有100多个笑声俱乐部，还有更多的微笑训练师在独立工作，累计参加人数已达数十万人。微笑教练告诉记者，笑声俱乐部以前只存在于大城市，但现在正在向中小城镇和社区蔓延。
德国自由大学人类生物学家尼米兹教授也对笑进行了专门研究，发现笑10分钟可以燃烧50卡路里。笑是一种很好的运动，可以激活200块肌肉，具有减轻压力、节食、提高免疫力等功效。德国欢笑俱乐部目前正准备庆祝 5 月 5 日世界欢笑日。当天，各俱乐部将举办欢笑训练开放日。德国的医院和相关研究机构也会积极参与，可能会出现千人齐笑的场景。知春寒
