现在是求职季节，但 21 岁的大学四年级学生 Shaona 却感到有些沮丧。原来，每次接受采访时，她都会有一种奇怪的反应：打嗝。面试官最初对她的表现很满意，但最终因为她的打嗝而没有录用她。为此，她已经从三份工作中请了假。小娜很担心，努力控制自己，但总是失败。最近，她的症状变得更严重，当陌生人直视她的眼睛时，她会感到紧张并打嗝。莎娜被诊断出患有“社交焦虑症”。
最近，她也接诊了一位类似的病人。乍一看，小雅是一个普通的漂亮女孩，但当有人盯着她看时，她却露出了紧张的表情。由于女孩从事服务行业，经常与人接触，但当有人看到她时，她就变得异常紧张，脸色变得通红、紧张，影响了她正常的工作和生活。我说快来了出去。
经过系统检查，两人均未发现器质性病变或异常，而小娜频繁打嗝和小雅面部抽搐都是“心脏病”所致。事实上，他们都患有社交焦虑症（也称为社交恐惧症）的典型症状。这是一种心理障碍，其特征是对社交或公共场合的强烈恐惧或焦虑。患并且他们在经历明显的精神焦虑的同时，也伴随着一定的身体症状。像小娜、小雅这样的病例，身体症状更加明显。
社交恐惧症的发生可能与患者的成长环境有关。据说，莎娜小时候父母就离婚了，但从小到大，莎娜性格内向，缺乏自信，容易焦虑紧张，在公共场合说话容易大声，当被问及时，他似乎不由自主地打嗝。小雅从小就受到父母的管教和批评，性格害羞、敏感，害怕做坏事。
那么，如果您意识到自己患有社交焦虑症，该怎么办？
另一方面，也可以通过心理暗示来调整自己。比如找一个可以每天练习口语的亲戚或朋友，增加自己语言表达的机会，延长说话的时间，多在公共场合演讲以增强自己的勇气，或者通过社交场合进行思考，都可以在里面练习。你也需要接受自己，停止批评和批评自己，停止要求完美。同时，体谅身边重要的人也很重要。如果发现症状严重且无法自行解决，应及时寻求专业心理医生的帮助。
现在是求职季节，但 21 岁的大学四年级学生 Shaona 却感到有些沮丧。原来，每次接受采访时，她都会有一种奇怪的反应：打嗝。面试官最初对她的表现很满意，但最终因为她的打嗝而没有录用她。为此，她已经从三份工作中请了假。小娜很担心，努力控制自己，但总是失败。最近，她的症状变得更严重，当陌生人直视她的眼睛时，她会感到紧张并打嗝。莎娜被诊断出患有“社交焦虑症”。
最近，她也接诊了一位类似的病人。乍一看，小雅是一个普通的漂亮女孩，但当有人盯着她看时，她却露出了紧张的表情。由于女孩从事服务行业，经常与人接触，但当有人看到她时，她就变得异常紧张，脸色变得通红、紧张，影响了她正常的工作和生活。我说快来了出去。
经过系统检查，两人均未发现器质性病变或异常，而小娜频繁打嗝和小雅面部抽搐都是“心脏病”所致。事实上，他们都患有社交焦虑症（也称为社交恐惧症）的典型症状。这是一种心理障碍，其特征是对社交或公共场合的强烈恐惧或焦虑。患并且他们在经历明显的精神焦虑的同时，也伴随着一定的身体症状。像小娜、小雅这样的病例，身体症状更加明显。
社交恐惧症的发生可能与患者的成长环境有关。据说，莎娜小时候父母就离婚了，但从小到大，莎娜性格内向，缺乏自信，容易焦虑紧张，在公共场合说话容易大声，当被问及时，他似乎不由自主地打嗝。小雅从小就受到父母的管教和批评，性格害羞、敏感，害怕做坏事。
那么，如果您意识到自己患有社交焦虑症，该怎么办？
另一方面，也可以通过心理暗示来调整自己。比如找一个可以每天练习口语的亲戚或朋友，增加自己语言表达的机会，延长说话的时间，多在公共场合演讲以增强自己的勇气，或者通过社交场合进行思考，都可以在里面练习。你也需要接受自己，停止批评和批评自己，停止要求完美。同时，体谅身边重要的人也很重要。如果发现症状严重且无法自行解决，应及时寻求专业心理医生的帮助。知春寒