知春寒 3 333 36一个失恋的朋友痛苦万分，没有 我不知道如何告诉他的父母这件事。因为她的父母一直渴望她结婚。经过几十年的挣扎，她终于下定决心，在一次家庭聚会上向父母坦白了自己的失恋经历。没想到，他们的反应很简单。父亲说，人生就是这样，失恋不一定是坏事我妈说她一直不太看好那个男的，所以让 我们分手了。 类似的事情每个人都有过，其中有很深的道理。一个游客感觉她的身体很硬她一边感受着，一边想象着每一根手指和脚趾都会像树苗一样慢慢长大。结果她在遇到困难的时候越来越淡定，总能自由地观察问题。一个月后，她梦见自己是一只不会飞的鸟，她和许多其他不会飞的鸟挤在一块岩石上。岩石太拥挤了，她被推了下去，但就在她倒下的时候，她发现她可以用翅膀拍动来飞…感觉身体可以把注意力从思考上转移开，而思考总是在兜圈子，就像卡夫卡 的小说：你想到达一个目的地，但你走在一个没有出路的迷宫里。但是，一旦你不再纠结于自己的头脑，这个迷宫自然会化解，然后你会发现，这个目的地就在你身边，你已经到了那里。对此，太极拳专家邓表示，每一种思维都有生命力，而这些有生命力的思维其实都可以被称为“心魔”他们一旦出生，就不甘心死，所以会用各种甜言蜜语骗你听。如果只是思考，就会走火入魔，找不到答案。恶魔是空的，但身体是真实的。邓说，当我们把注意力从思想转移到身体时，我们实际上离开了虚幻的世界，进入了真实的世界这个时候事情就会变得不一样，你走的每一步都很扎实。失恋的朋友如果只是思考，很容易陷入心魔编织的想象世界，但是当她向父母揭示事情的时候，她是在真实的世界里，真实地和父母打交道。从这个角度来说，想太多真的不是一件好事。摆脱虚假，加入现实觉知是极其重要的，但一味地追求觉知往往会陷入思维的陷阱。很多人看了我的文章后变得喜欢反思，但这种反思往往带有自我批评的意味。很多人会觉得好了就过得好了，但是有心理问题还不如积极生活。积极的生活必然意味着和真实的人打交道，那时你的脚会紧紧地踩在大地上，而所谓的“变好了”过程往往意味着在虚幻的思维世界里战斗，被各种微妙的恶魔制造的恐惧或敌意之墙与现实世界隔开。从这个角度来看，行为主义确实有其可取之处，因为它强调的是对现实世界的直接接触。如果在这个时候，多一份觉悟，去体验一下自己在现实世界中的经历，那该有多好。日本心理学家森田正马创立了“森田疗法”，它的本质可以改成八个字“顺其自然，随心所欲”既不反对自己的情绪和思维，也不受其控制，任其来去自如；不管你有什么情绪和想法，该做什么，该做什么。这种看似简单的疗法，对很多疾病都有很好的疗效关键是，这种疗法可以帮助我们摆脱各种恶魔编织的想象世界，投身于现实世界。心魔是混乱思维的产物，无数人在脑海中争斗：不是向东，也不是向西。而且，这些想法都有固定的模式。美国哲学家埃里克·霍弗解释道：当我们的生活朝不保夕，完全无法掌控生活环境的时候，我们会执着于熟悉的生活方式。我们通过改变生活方式来对抗深度不安全感。这样，我们给自己制造了一个假象：不可预测性已经被我们驯服了。作为个体，我们对世界缺乏信任，充满敌意或恐惧。在西方传说中，撒旦没有身体他必须被一个人附身才能发挥作用，而人之所以被附身，是因为充满仇恨。仇恨是最典型的恶魔之一，而对世界的恐惧或敌意则是更微妙更常见的恶魔。去年，当我在福建参加内观课程时，学生们10天不能说话，不能互相触摸，甚至不能点头、打招呼不允许对视。简而言之，始终专注于感受身体。这样做，我变得更加敏感。当我安静的坐着感受身体的时候，我的大腿刺痛了一下，然后一系列的画面出现在我的脑海里：一只黄蜂叮了我的腿，并在我的腿上产卵这些蛋孵出了无数的虫子…这些照片都是在很短的时间内完成的之前，我完全没有意识到脑海中这个画面的演变我只知道，哦，我的大腿有点刺痛，所以我抓住了大腿刺痛的部分。其实真正让我抓大腿的，是我的心在这极短的一瞬间进化出来的东西此刻我的心编织了一个可怕的故事，告诉我如果你不 如果你不抓住它，你的大腿将会完全被侵蚀腐烂。我也发现，把所有的信息编织成一个糟糕的故事，是我的内心一直在做的事情。过去，我认为梦是神奇的，认为梦多是在揭示真实的含义，但现在我认为大多数梦更像是编造故事，正如俗话所说：白天大部分时间占据你头脑的事情在晚上会以梦的形式出现”这种梦实际上是一种恶魔，它能唤醒一个人恐惧或敌视世界，并继续坚持一个 自己的思维模式。