每个年终节点都是总结一年盘点的时候，也是考验心理的重要关口。似乎每个职场人都忙得不可开交除了职场压力，还有家庭压力，感情压力，对未来的期望，这些都离不开一个“人”字。有人说压力来自两方面，一 自己的和他人的 。其实来自别人的压力也可以说是来自自己的压力。因此，它 是被高压压垮还是积极化解，就看你自己了。年底“鸭梨大” 加班、应酬、当年底到来时，许多公司或工厂的办公室每天晚上都灯火通明。我可以 没办法年底有很多任务。在清远一家陶瓷企业做行政的小李，连续加班三个月“公司缺人手，闲散的事都是我做，事多费时一天下来，好像什么都没做，晚上还要加班”由于工作压力大，要考虑的事情多，小李说自己头疼得厉害，有时候写字会走神每天，似乎都有做不完的事情当他睁开眼睛时，他开始整理一天要做的工作。为了挣钱回家过年，争取完成任务多拿奖金，越是年底，小李这样的职场人士就越多。有些职场人士除了加班，还要一次次应酬。它不 工作再辛苦也没关系，下班还得陪客人喝酒”住在小城市的小白领唐杰告诉记者，他没有 差不多一个月不回家吃饭，而且他每天晚上都有应酬，要么陪领导，要么陪客人，上半场过后还有下半场“It 冬天晚上很冷谁不喜欢他们不想一下班就回家吃顿温馨的家常饭？但是没有办法，人在江湖，可以 他们不能自助。说着，唐杰接到晚上娱乐公司的电话。事实上，到了年底，我们不应该只忙于工作总结、忙着完成年初定下的业绩指标…与此同时，我正忙着计划春节假期。市区某企业白领丽华告诉记者，“我 我已经安排好了：春节陪父母几天，陪父母说什么，解决什么问题等等”李华说，节日里走亲访友在所难免，但走亲访友往往只是问问而已每个人都会在工作和爱情上受挫，宁愿“让我独自流泪”，也不 我不想让别人提起。还有朋友说：每次到了年底，我妈都会催我结婚，那叫压力大…你知道现在为什么有节前男吗、女友的吗？因为面对父母的压力太大，我只能找一个来装。职场女性压力更大，很多女性受访者认为：家庭和事业本来就很难平衡。到了年底，更是忙得上蹿下跳。越是旺季，越不关心家里的事情”黄女士带着深深的疲惫告诉记者，家里上六年级的孩子明年想考广州某名校，所以现在很积极“备战”中。本来下班后很想回家帮他，但是年底了，很忙，各种资料堆在一起，要加班写啊写，有时候直接点外卖，就没 我没有时间回家做饭，孩子们不得不被送到奶奶家的房子住。说起这一个多月，黄女士苦笑着摇了摇头“确实有压力，明显感觉身体不如以前了”但黄女士最担心的是她和丈夫整天忙忙碌碌，不能 不陪孩子，对孩子的成长和学习都不好。其实像黄女士这样忙碌的妈妈级白领越来越多了，很多妈妈级白领都是在年底最痛苦的时候，因为真的可以 空闲时间。在年底，it 孩子们该考试了他们已经很忙了这个时候能不能不陪孩子了？至少注意你的学习，”同样在政府机关工作的李女士说。有媒体做过一个调查，了解职场人士年底最想做什么，结果是年底最大的愿望是“唐 不要说话休息看电影和听音乐。有些人甚至这样认为：我已经和外界打交道一年了。无论如何，你应该自己休息一下！最大的休息来自于安静的休息。我想一个人在家过年，休息七天，不与外界接触。其实这也是一种很好的休息方式。做这些事情来调整减压1、为什么唐 你能不能把这个问题放到明天，也许你可以我会知道一切，一切都会好的。2、去看心理医生，关注他（她）的提问，他（她）会用你心不在焉的回答来窥探你的心思，找出你的症结所在。3、大哭一场可以暂时缓解悲伤和痛苦。4、我在镜子前用一种扭曲的版本说：茄子、花生…5、出去看看免费公园，欣赏湖光山色、花草树木。6、给自己买100朵玫瑰，快递送到办公室，享受被人羡慕的感觉。7、吃自己渴望已久却一直没时间吃的食物。8、去宠物市场买个小动物逗逗它。9、唱卡拉OK、蹦迪、找个没人的地方大声尖叫。10、上街购物，尤其是衣服。11、郁闷的时候，还不如买个醉的。12、周末好好睡一觉，度过一天一夜。13、不管你有多忙，你都必须锻炼。14、研究人员发现，在跑步机上锻炼30分钟后，受试者的压力水平下降了25%15、享受按摩的乐趣。不仅是传统的全身按摩，还有足底按摩美甲或者美容，都可以让你的精神得到放松。16、尽量乐观一点，慢一点。17、唐 不要让消极的声音围绕着你，让你发疯。老板可能会说你可以 不要做这做那事实上，你有很多优点，但是老板没有我找不到他们。18、至少记住今天发生的一件好事。不管你今天有多辛苦，多不开心，回到家都要和家人分享一件好事。知春寒