孩子爱自己，吃自己的脚，亲吻镜子里的自己。你现在呢你觉得你好看吗？你对自己的外表有信心吗？你经常表扬和认可自己吗？你会一直在线聊天吗、点赞、评论、分享？你有没有通过获得别人的赞扬和评论来肯定自己的价值？梅根?拉姆齐在TED演讲中分享了一个有趣的观点：为什么会觉得长得不好看会对自己有负面影响。为此，她讲了一个关于她侄女的有趣故事：刚满一岁的侄女，喜欢盯着镜子看她看到镜子里的自己，会笑，会尖叫，然后给镜子里的自己来几个大的、湿湿的吻。不光是我侄女，她的朋友，包括我妈，小时候也是这样。这个现象让我想起了一个问题：我什么时候停止这样做了？ 33 33 3356从什么时候开始，我们突然不 不喜欢我们自己你搜过了吗“我丑吗”每个月都有一万人在互联网上搜索38960 68868888686“我丑吗?有一个13岁的女孩叫Faye和所有的青少年一样，她想被别人喜欢，想和别人好好相处。她正在为下周的学校生活做准备，但她有点害怕和困惑。因为每天在学校都会有人说她丑虽然她妈妈一直跟她说她很漂亮，但是她很迷茫她没有我不知道该相信谁。于是，她给自己拍了一段视频，放在了网站上她想让网友评价一下：我漂亮还是难看？到目前为止，Faye在她一生中最情绪脆弱的时候收到了超过13000条评论，一些网友 评论很亲切：这是一个普通的、一个看起来很健康的女孩，但也有非常恶毒的语言。网上上传这种视频的人有几千个，大部分是十几岁的女孩，她们都在用这种方式与外界接触。今日 美国的青少年很少孤独他们被迫上网，随时保持在线和聊天、发信息、点赞、评论、分享、上传—— 3356333 3356没完没了。我们 我从未如此紧密地联系在一起它是如此的无穷无尽、这么快，这么年轻。而随之而来的社会压力也是残酷的。 3 333 36这种永远在线的环境，训练我们的孩子通过获得的赞数和收到的评论来肯定自己的价值。可以看看今天各种新闻里出现的女生形象修图美化自己照片的现象非常普遍现在社会的趋势是鼓励瘦、比基尼桥和安娜体育（厌食）从这些潮流和当下潮流文化对女性的影响，不难看出女生是如何定位自己和要求自己的。同样的男生也不能幸免他们渴望拥有像英雄体育明星一样的线条清晰六块腹肌。这些行为会有什么样的问题?当然，我们希望我们的孩子能够健康成长、阳光、均衡的人。但是今天，一对“外貌着迷”在新的环境下，我们正在把孩子培养成在外表上花更多时间和精力，很少关注个人身份其他方面的人。所以，他们会在人际关系上、身体发育和学习开始受挫。现在10个女生中有6个不会做某件事，因为觉得自己不好看。近三分之一的青少年将退出课堂辩论，因为他们不 我不想让别人注意到自己的长相。五分之一的青少年不 当他们不出现在课堂上时，他们甚至不出现我感觉不太好。但是怎么才能做到呢？光说空话是不够的。那个 就是它如果你真的想改变，你必须做点什么。研究表明，“你怎样看待自己”与这六个关键领域相关：家人和朋友的影响，媒体和名人文化如何处理嘲笑和欺凌，如何根据长相与他人竞争和比较，以及如何讨论长相对于那些真正想实现有效的身体自信教育的人来说，这六件事是至关重要的起点。教育非常重要，但解决这个问题需要我们所有人提高自己，成为生活中妇女和女孩更好的榜样。它挑战了我们如何看待和谈论圈内女性的现状我们可以 don不要仅凭外表和身材来判断她的贡献，也不要因为一个奥运选手的长相差就推断她不会成功。我们需要根据人们的所作所为来判断一个人，而不是他们的外表。我们可以从对我们在社交网络上发布的图片和评论负责开始我们可以根据人们的努力和行动来称赞他们，而不是他们的长相。我问你，你最后一次在镜子前接吻是什么时候？你觉得自己怎么样？最终，我们需要调整看待自己的方式，找到自己的价值只有这样，我们的孩子长大后才能获得完整的自我，才能重视个性、多元和包容。只有这样，我们的孩子才能自由地成为最好的自己，一个不会因为外表而被阻止成为他们想成为的人或得到他们想要的东西的自己。现在，在我们的社会环境中，对形象的痴迷阻碍了我们所有人。但是让我们 让孩子们看看真相。让 让他们知道长相只是身份的一部分，但事实是我们爱他们是因为他们是谁、它们的作用，以及它们给我们的感觉。让我们每个人改变与他人比较的方式。如何在你注意到你的大脑发出任何判断和批评的声音时，停止大脑中责备的声音（他们一直都在，我们只是理所当然的不去关注他们），对你自己说“停！这是一个老文件，一部我童年的老电影，它可以 不要在现实生活中干涉我。因为这是事实。这些你小时候收到的批判的声音，很多年来都是你自己一遍一遍背出来的。你以为那是你的声音，你的看法，但如果你留心，你会认出那其实是你父亲或者你母亲的声音，或者是你小时候影响过你的人的声音。这个声音可能和他们说的不完全一样，或者甚至从来没有人提起过，甚至是一个你从周围人曾经给你的治疗中完全可以理解的信息。明白了这一点，你就可以深情地提醒自己了“我 我很好我 我好到可以邀请我来到这个世界我需要任何人吗s许可？试着这么说，看看会发生什么。这个“停”它是一种技能，可以帮助我们跳出无意识中积累的旧观念，把我们带回现实。那你想想，他们真的合理吗？它们是真实的吗？它们和你现在的生活真的有关系吗？你甚至可以专注于你的成就和一些积极的事情，而不是打击自己！知春寒