如何增强孩子的心理承受能力

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我们经常看到这种报道:一些青少年因父母的几句呵责而离家出走;一些职员因工作环境中的些许不如意而愤然辞职;一些让人羡慕的“精英”与“天才”,却在细微的波折中堕入低沉中无法自拔,以至迸发出攻击别人和自我消灭的行为。北京大学儿童青少年卫生研讨所最新发布的《中学生自杀现象调查剖析报告》显现:中学生5个人中就有一个人曾经思索过自杀,占样本总数的20.4%,而为自杀做过方案的占6.5%。其本源都与心理接受力有关。
一个心理接受力弱的孩子,会表现得畏缩,耐性差,懦弱,焦虑和自卑,面对艰难他缺乏坚持,面对本人不熟习不擅长的范畴,他宁可不做,由于不做就不会输。
一个心理接受力强的孩子,心情稳定,意志顽强,积极进取,他勇于冒险,乐于尝试新颖生疏的范畴,面对波折和变化也能坚持悲观,百折不挠,愈战愈勇。
我们的孩子,未来会生活在一个更多变化更多风险的社会,他们的将来,将要面对竞争剧烈的职场,复杂的人际关系,也免不了遇上情场失意,事业窘境,生意败北……他的心理接受才能如何,直接关系到别人生能否幸福,事业能否胜利。
从小强化孩子的心理接受才能,是父母给予孩子受益终身的宝贵礼物。
英勇来自平安感
人的英勇多取决于他的平安感,平安感越充沛,人就越乐于尝试冒险和应战自我。对孩子而言,能够信任的、能维护他的妈妈,或爸爸,或其他的重要哺育者,是构成平安感的重要基石。所以,培育孩子的心理接受才能,最重要,最根本,最关键的是,在孩子人生之初,父母就要与孩子之间树立起安康密切的眷恋关系。
对父母不眷恋的孩子,首先丧失的是对父母的信任,进而丧失的就是探究世界的勇气。他们缺乏自信,面对波折看不到本人的潜力,随便放弃;他们总需求经过他人的关注和肯定来证明本人的价值,以至不惜牺牲本人的一切来获取“他人”,而不是“本人”对本人的关注。
妈妈也应该中止对孩子不实在际的希冀。妈妈就是孩子的天。假如孩子觉得本人不能让妈妈称心,这是具有消灭性的心理担负。妈妈调整好本人的心态,为孩子每一天的进步而自豪,而不是等待孩子比隔壁小明钢琴弹得好。永远不要横向比拟本人的孩子    。但纵向比拟是好的。通知孩子“今天比昨天好,这次比上次强。”这样的推进才是孩子进步的阶梯。
管理好心情才不怕波折和窘境
认识本人的心情并管理本人的心情,也能坚持稳定的心境,这无疑是心理接受才能的重要基石。
让孩子有一个畅通的心情宣泄渠道。在孩子悲伤懊丧的时分,也让孩子纵情宣泄,就让他去哭个涕泪滂沱,而不是劝孩子“别哭别哭”,“男孩子不能哭”这样的话。通知孩子:“我晓得你很难过。”或者什么都别说也好,就抱着孩子。4、5岁以上已可以独处的孩子,给她空间和时间去消化本人的心情,帮孩子悄悄带上门就好。
在孩子迸发愤恨等激烈的负面心情时,有技巧地让孩子发泄出来。比方阿宝被他人欺负得哭了,妈妈不许她还手打人,她很生气,开端砸四周的东西。妈妈先紧紧抱住她,这样能够限制她继续毁坏,同时用尽量轻地声音在她耳边说“宝宝,我晓得你如今很生气。假如是他人那样对妈妈,妈妈也会很生气。”然后,“你把书扔坏了,那可是你最喜欢的书啊。”“我们去打枕头吧。”或者“或许你想画出本人生气的心情。”或者,“假如你想跟妈妈说说,妈妈在听。”
而自我反省是另一种缓解压力的重要方式。发作在事情曾经发作,心情根本平定的时分,这时分再回放事情,就能较理性,客观地对待剖析;反省的另一层意义是,再一次阅历当时的心情动摇,但脱离了“现场”,那么心情压力再一次释放的同时也得到缓解。
知春寒
编辑:知春寒