本期心理沙龙嘉宾
●王建一，中国科学院心理研讨所EAP签约咨询师和心理丈量师，BTV青少频道《谁在说》特邀心理专家
●卢悦，北大燕园博思心理咨询中心资深心理咨询师，中央电视台《为您效劳》特约心理专家
●蓝枫，天津心理卫生协会意理咨询师
“末日心情” 是对外界刺激的自我维护
蓝枫 这是恐惧诱发的焦虑心情
末日心情在心理学上能够说是恐惧诱发的焦虑心情的一种。其实恐惧是人类在无知的状态下调用的一种自我维护机制，对历史和地球科学的不理解招致了这种无知。其实，和历史同期相比如今地球的地震次数并没有明显的增加。
此外，一些社会性的东西也是末日心情产生的缘由。如今都市人要面临各种生活压力，而日常生活中又没有发泄压力的途径，这就需求经过一品种似“末日心情”的渠道来发泄社会给个人带来的压力。
人对事物的认知很大局部是经过外界习得。影视作品的渲染，也是末日心情在人群中蔓延的重要缘由。
卢悦 经济压力下的自我暗示
中国自古就有天人感应学说。每逢灾年人们就会将自然现象和社会现象联络在一同。最近，中国的经济开展受世界金融危机影响呈现了一些动摇，这些动摇给中国社会各阶级都带来不小的冲击。这些外界影响反映在个体身上，就表现为一种末日行将到来的自我暗示，这也是“末日心情”产生的缘由。上个世纪末世界末日说盛行的时分也正是东南亚金融风暴席卷亚洲的时分（有关“末日”的影视在该阶段也最为盛行）。
另外，内在的压力加上外界的天灾，让都市人很容易将社会问题和灾难交融在一同构成一种末日心情。
从另一个层面上讲，人类开展到一定阶段就需求“重启”一次，这是族群的一种自我维护认识。人们希望能重新来过并深思应该以什么样的生活方式来生活。
王建一 人类受刺激后的本能反响
“末日心情”的开展是有一个过程的，从电影《2012》表现出的虚拟的世界末日，到最近发作的一系列理想生活中的天灾，这种“末日心情”也不断在加强。这种心情的加强和蔓延其实也是正常的。这是人类在遭到了一系列刺激之后的本能反响。比方说我们在看到了灾难的场景之后，常常也会心情低落。每一个人都会或多或少地呈现这种末日心情，敏感人群更容易受影响。
“末日”话题可成为转移焦虑的渠道
卢悦 这是在积极地转移焦虑
其实我觉得“末日心情”对个人心理安康的影响有好的方面也有坏的方面。从好的方面来讲，“末日心情”实践上是人们对恐惧感的宣泄。把个体内心的苦恼或恐惧转移到大家共同焦虑的话题上来。末日这个话题实践上就成为了人们转移焦虑的渠道。从这个层面上说，末日心情关于个人心理状态的调理未尝不是一件好事。最主要还是看我们如何正确应对。
蓝枫 “末日心情”可能伤害个体
末日心情带来的恐惧常常对人产生一些负面的影响，包括心情低落、自杀和伤害倾向。在国内外都有“末日心情”给个人带来心理安康伤害的案例。最具代表性的是在国外屡屡发作的“诺亚方舟案例”。在这些案例中，人们常常被“末日心情”影响开端本人建造诺亚方舟，希望末日到来时能够得到“救赎”。在国内则表现为上个世纪末呈现的居民大量囤积粮食的现象。而且还会相似不敢出门，惧怕到公共场所这样的强迫症。这样开展下去最终可能会招致肉体团结。
关注内心提高科学消解“末日心情”
王建一 政府应该介入公共心情管理
固然这个心情自身是消极的，但是要积极看待。应对这样的群众化心情不只是市民个人的事，也是政府和相关部门的义务。在恰当的机遇对群众化的心情停止公共管理曾经火烧眉毛，温总理在两会中就曾经提出要关注全民的心理安康问题。
比方，应对末日心情这样的公众心情，政府首先要积极去引导，关注影片文娱之外的科学成分。心理状态是自上而下的，政府关于天灾和民众的心理要有积极的姿势，正视问题，将真相告知民众，并提出相对应的处理计划。这样才干做到一种心理状态的转换，或许就会把这种末日心情的一些消极影响，引导到积极的方面来。
蓝枫 末日传言中更要自主思想
作为受影响的个体，首先是要正确地认知身边的科学。比方说2012年会发作太阳风暴，其实太阳风暴之前就曾经发作过，其结果仅仅是形成了魁北克地域的电力瘫痪。只要当人们认识到这些自然现象的原理和结果，才干防止谣言的产生。现代网络兴旺，人们承受的信息太多，这反而让我们得到的有用信息更少。面对末日心情，人们都要有一种自主思想的肉体。
其次要正确化解压力，如今都市人群心理亚安康现象严重，又得不到应有的注重。应该在问题刚刚呈现的时分及时化解，及时寻求心理援助。
卢悦 躯体有反响更应关注内心
有些人在面对末日心情的时分会呈现焦虑、彻夜难眠、心悸等躯体反响。这种状况下就需求更好地去关注我们的内心。其实不是危机或末日心情让你这样，而是本身呈现了问题。当这种状况越来越严重时就有必要停止心理治疗。这时分人们需求有一个支持系统，说说末日危机为什么会让本人这么惧怕。经过这样的方式缓解末日心情对本身的负面影响。
■ 会诊
在新浪微博上，有位网友写道：其实我挺不置信真的有2012的，但是我很等待。让减肥、论文、司考、毕业、找工作、结婚、生娃等等都跟地球一同去吧！活着不容易，只是死比活更需求勇气而已。
记者在各论坛发现，这种说法很具代表性，关于世界末日，多数人半信半疑，也有相当局部网友怀有“不信却等待”的心理。
卢悦
寄望外力消弭
理想的不均衡
从这段留言能够看出这位网友的压力十分大，这种压力来自于社会中的一些不均衡。在她的想象中到了世界末日大局部人都会在灾难中死去，于是这种社会的不均衡也会随之消逝。这种想象实践上就是人们在内心对社会不公平的补偿战争衡。
蓝枫
她没有
更好的发泄途径
从这一个例中我们看出这位网友在面临压力的时分，找不到很好的发泄途径。于是就产生了一种“拟自杀”心情。不是说她真有自杀的意愿，而是希望能经过一个不可抗拒的相似“末日”的事物来完成本身的消亡并得到摆脱。
王建一
政府应介入
积极引导
从这一个例上我们能够看出末日心情在民众中传导的方式。比方说有些网友会在跟帖中表达相同的心情，这就构成了心情的互相感染。这种心情的感染速度是十分快而且范围也是十分广的。所以我们不只要关注个案，也要想到这种群体化的心情所带来的社会影响，这个时分就需求政府对群众心情和心理状态停止积极的引导。
知春寒
