一、网络学问教育
信息化时期，人们的工作、学习和生活越来越多地依赖于网络。网络是一个集传统媒体优缺陷于一体的全方位开放的群众媒体，同时又是一个宏大的资源库。因而，纯熟地操作电脑，合理地运用网络资源能极大地开阔视野，丰厚学问，使人们更能顺应这个瞬息万变的世界。恰当的游戏是对慌张学习的放松，有节制的聊天也能够锻炼人的言语表达才能。但是，水能载舟，亦能覆舟。任何事物都存在其两面性，网络在我国提高近十年后的今天，其危害才逐步被人们认识、关注。增强网络学问的教育，使青少年认清网络的实质：网络不只是玩具，更应该是工具，养成科学的网络生活习气。好像培育儿童对火、电等的平安防备认识一样，对网络的危害认识也应该从小培育。制定不同年龄段青少年的《安康上网守则》，标准网络运用行为，并从上网内容、上网时间等给予明文规则，组织学生停止有关网络学问的学习和培训，进步他们正确搜集、剖析、运用信息的才能，为防备网络成瘾提供技术保证。例如，告知青少年网络交友方式会降低在理想生活中的人际交往才能，特别是关于性格较为内向的人，容易构成对网络的依赖心理。
二、培育正确运用网络的技艺
向青少年传授正确运用网络的技艺，例如，教会他们时间管理技术，制造上网时间提示卡片或运用闹钟定时，依照规则的时间及时下网；将网络的危害列在卡片上，放在显现器旁边，以随时自我提示；制定学习及文娱的方案布置，按着重要性停止排序，由家人或教师监视完成。假如靠本人不能控制上网的时间，能够采取求助家长到时提示或给电脑设置密码的方式。
三、各级部门增强安康上网的宣传
唤起全社会对网络成瘾的关注，让大家共同来应对这个问题。可经过举行展览和公开讲座、设计宣传单、张贴健生活小贴士等办法，以便青少年及其家长理解网络成瘾的病症和作简单的自我评价，获取处置网瘾的办法，并鼓舞有需求的青少年寻求辅导人员辅佐。同时也能够在校园里或社区张贴一些关于安康上网的宣传小标语，让人们可以时时坚持警觉。
四、增强校园文化建立，落实“寓教于乐”的教育理念
把文娱贯串到学习过程的一直，在素质教育的大旗下，重新设计教学内容和教学方式，让求知过程弥漫着乐趣、充溢着悬念；学校应开设各种兴味小组，鼓舞学生开展多方面的兴味，多参与校园团体和社会活动。例如，展开学生歌舞、绘画、演讲、球类、游泳、棋类等各种文艺、体育活动，创办夏令营(冬令营)、陶艺班或心理生长团体等，使学生的课余生活充溢生机、多姿多彩，让一切孩子的猎奇心都得到满足、潜能都得到发挥，防止脱离理想生活、到虚拟世界中寻求满足。让孩子们有一些主动性，有一些选择权，在本人感兴味的范畴得到更多的开展；突破单一的评价体系，“不拘一格降人才”，使一切的孩子都充溢自信与成就感，未来更好地顺应社会。
五、创办“家长课堂”，培训“称职父母”
很多青少年上网，是由不良的家庭环境和教育形成的。要改动孩子，就要先改动他们的家长。教育家长学会正确地爱孩子，有节制地满足孩子的物质需求，不能把“爱”简单地物质化、金钱化；给予孩子情感暖和和了解，与孩子停止对等而有效的沟通、而不只是忙于生计而疏忽了和孩子的情感需求。对孩子停止恰当的波折教育和磨练教育，培育孩子吃苦耐劳的习气和积极向上的人生观。允许孩子犯错误并予以正确的引导，而不是一味地责备、粗暴地打骂，这些做法不但没有处理问题，反而使孩子产生逆反心理，激化矛盾，向错误的方向走得更远。经过家长课堂，改动家长既往不良的教养方式，使家长不只注重孩子的“成才”教育，更注重孩子的“成人”教育。
六、增强对网络运营的标准管理
2002年我国公布了《互联网上网效劳停业场所管理条例》，明白规则了对网吧等场所的管理规则。各地工商、公安、文化等部门应增强协作，对网吧停止综合管理，控制网吧总量，完善网吧规划规划，坚决关闭无证无照的非法网吧，对违背《互联网上网效劳停业场所管理条例》的网吧一定要停止严肃追查。增强对网络游戏制造、运营的监管，开发具有中国文化特征、内容安康、情节生动的电子游戏产品，以取代那些充溢暴力和色情内容的游戏。
七、促进预防网络成瘾专业化效劳机构的建立
1.完善学校心理咨询中心建立，增强学生的心理安康教育，兴办专业的网络成瘾治疗机构。
2.增强心理咨询专业人员的培训，使他们实在控制展开心理安康工作所具备的学问和才能。学校和社区及时对青少年的心理安康情况停止筛查，假如发现有青少年沉浸于网络的倾向，及时到专业机构停止咨询或治疗。目前国内专业的网络成瘾治疗机构较为缺乏，像北京军区总医院青少年心理生长基地这样较为成熟的专业网瘾治疗机构还不多见，我们应该定期举行培训班，培训更多的心理卫生专业人员控制网络成瘾的理论学问及治疗技术。
3.积极展开根底性、实证性、多学科的研讨。随着人们对青少年网络成瘾问题的关注，很多家长和教员迫切希望得到专业化的指导。目前，国内尚短少网络成瘾治疗办法的实证研讨，应积极展开根底性、实证性、多学科参与的网络成瘾的科学研讨，为有效的咨询和治疗提供根据。
总之，需求个体、家庭、学校及社会共同努力，学会安康上网，预防网络成瘾。
