< img alt="图片" src="https://img.psy525.cn/upload/2021/12/17/4f961e5b286a4f04b9ff41deee2694af.jpg">
< strong>01
< span style="color: rgb(63, 63, 63);">我确信你周围有一些人显然很难在 3 分钟内完成事情并快速结束事情。
你有没有想过这是否是你的类型？？人呢？你是那种缺乏耐心、无法长久坚持的人吗？
今天我们就带着这些问题开始测试~
< span style="font-size: 18px;">立即测试< /span>
< strong>02
< span style="color: rgb(63, 63, 63);">工作 3 分钟？倒数以提高注意力
他所做的一切只需要3个小时而已。他一开始很热情，但很快就枯竭了。他这样做很随意，但这样做的时候却无法屏住呼吸。同事们似乎一边听他说话，一边和他说话，但他的想法却是脑子不知道在哪里……很多人都有过类似的感觉吧？这就是典型的粗心。性格内向、敏感、体质虚弱、不爱运动的人，往往粗心大意。
从现代医学的角度分析，一不小心就会如下。这是由于大脑褪黑激素分泌过多引起的。这种激素可以诱导睡眠，使人抑郁，并降低警觉性。当我们受到强烈的精神压力或白天时间减少时，这种激素就会大量分泌，抑制甲状腺素和肾上腺素的分泌，这就是所谓的内分泌失调。这时，人体细胞变得“懒惰”，会导致注意力不集中，出现心悸、心悸、失眠、多梦等症状。
如果这只是开始，那么这一切都需要3分钟. 完成 他有时会兴奋，但过了一会儿就萎靡不振，做这件事时漫不经心，做那件事时却无法保持冷静，同事们似乎在听他说话，但他的心却不知道自己在哪里......
您知道很多人也有同样的感觉吗？这是典型的粗心。性格内向、敏感、体质虚弱、不爱运动的人，往往粗心大意。
从现代医学的角度分析，一不小心就会如下。这是由于大脑褪黑激素分泌过多引起的。这种激素可以诱导睡眠，使人抑郁，并降低警觉性。当我们受到强烈的精神压力或白天时间减少时，这种激素就会大量分泌，抑制甲状腺素和肾上腺素的分泌，这就是所谓的内分泌失调。这时，人体细胞变得“懒惰”，会导致注意力不集中，出现心悸、心悸、失眠、多梦等症状。
如何避免粗心？首先，养成良好的睡眠习惯。如果你是一个晚睡晚起的“夜猫子”，建议你学着做个“百灵鸟”，早睡早起，精神焕发，提高白天的工作效率。其次，要积极调节心理，努力减轻工作和生活中的压力。第三，保持身心健康是定力的基础。
您还可以训练注意力。方法——计数训练法。例如，从 100、99、98... 数到 1，或从 100、98、96... 数到 2。你可以做到又快又准，而且通过反复练习，你的注意力也会有一定程度的提高。
人生苦短，振作起来，不要付出当美好的事情发生时，时间就“不经意”地过去了。
< img alt="图片" src="https://img.psy525.cn/upload/2021/12/17/4f961e5b286a4f04b9ff41deee2694af.jpg">
< strong>01
< span style="color: rgb(63, 63, 63);">我确信你周围有一些人显然很难在 3 分钟内完成事情并快速结束事情。
你有没有想过这是否是你的类型？？人呢？你是那种缺乏耐心、无法长久坚持的人吗？
今天我们就带着这些问题开始测试~
< span style="font-size: 18px;">立即测试< /span>
< strong>02
< span style="color: rgb(63, 63, 63);">工作 3 分钟？倒数以提高注意力
他所做的一切只需要3个小时而已。他一开始很热情，但很快就枯竭了。他这样做很随意，但这样做的时候却无法屏住呼吸。同事们似乎一边听他说话，一边和他说话，但他的想法却是脑子不知道在哪里……很多人都有过类似的感觉吧？这就是典型的粗心。性格内向、敏感、体质虚弱、不爱运动的人，往往粗心大意。
从现代医学的角度分析，一不小心就会如下。这是由于大脑褪黑激素分泌过多引起的。这种激素可以诱导睡眠，使人抑郁，并降低警觉性。当我们受到强烈的精神压力或白天时间减少时，这种激素就会大量分泌，抑制甲状腺素和肾上腺素的分泌，这就是所谓的内分泌失调。这时，人体细胞变得“懒惰”，会导致注意力不集中，出现心悸、心悸、失眠、多梦等症状。
如果这只是开始，那么这一切都需要3分钟. 完成 他有时会兴奋，但过了一会儿就萎靡不振，做这件事时漫不经心，做那件事时却无法保持冷静，同事们似乎在听他说话，但他的心却不知道自己在哪里......
您知道很多人也有同样的感觉吗？这是典型的粗心。性格内向、敏感、体质虚弱、不爱运动的人，往往粗心大意。
从现代医学的角度分析，一不小心就会如下。这是由于大脑褪黑激素分泌过多引起的。这种激素可以诱导睡眠，使人抑郁，并降低警觉性。当我们受到强烈的精神压力或白天时间减少时，这种激素就会大量分泌，抑制甲状腺素和肾上腺素的分泌，这就是所谓的内分泌失调。这时，人体细胞变得“懒惰”，会导致注意力不集中，出现心悸、心悸、失眠、多梦等症状。
如何避免粗心？首先，养成良好的睡眠习惯。如果你是一个晚睡晚起的“夜猫子”，建议你学着做个“百灵鸟”，早睡早起，精神焕发，提高白天的工作效率。其次，要积极调节心理，努力减轻工作和生活中的压力。第三，保持身心健康是定力的基础。
您还可以训练注意力。方法——计数训练法。例如，从 100、99、98... 数到 1，或从 100、98、96... 数到 2。你可以做到又快又准，而且通过反复练习，你的注意力也会有一定程度的提高。
人生苦短，振作起来，不要付出当美好的事情发生时，时间就“不经意”地过去了。
< img alt="图片" src="https://img.psy525.cn/upload/2021/12/17/4f961e5b286a4f04b9ff41deee2694af.jpg">
< strong>01
< span style="color: rgb(63, 63, 63);">我确信你周围有一些人显然很难在 3 分钟内完成事情并快速结束事情。
你有没有想过这是否是你的类型？？人呢？你是那种缺乏耐心、无法长久坚持的人吗？
今天我们就带着这些问题开始测试~
< span style="font-size: 18px;">立即测试< /span>
< strong>02
< span style="color: rgb(63, 63, 63);">工作 3 分钟？倒数以提高注意力
他所做的一切只需要3个小时而已。他一开始很热情，但很快就枯竭了。他这样做很随意，但这样做的时候却无法屏住呼吸。同事们似乎一边听他说话，一边和他说话，但他的想法却是脑子不知道在哪里……很多人都有过类似的感觉吧？这就是典型的粗心。性格内向、敏感、体质虚弱、不爱运动的人，往往粗心大意。
从现代医学的角度分析，一不小心就会如下。这是由于大脑褪黑激素分泌过多引起的。这种激素可以诱导睡眠，使人抑郁，并降低警觉性。当我们受到强烈的精神压力或白天时间减少时，这种激素就会大量分泌，抑制甲状腺素和肾上腺素的分泌，这就是所谓的内分泌失调。这时，人体细胞变得“懒惰”，会导致注意力不集中，出现心悸、心悸、失眠、多梦等症状。
如果这只是开始，那么这一切都需要3分钟. 完成 他有时会兴奋，但过了一会儿就萎靡不振，做这件事时漫不经心，做那件事时却无法保持冷静，同事们似乎在听他说话，但他的心却不知道自己在哪里......
您知道很多人也有同样的感觉吗？这是典型的粗心。性格内向、敏感、体质虚弱、不爱运动的人，往往粗心大意。
从现代医学的角度分析，一不小心就会如下。这是由于大脑褪黑激素分泌过多引起的。这种激素可以诱导睡眠，使人抑郁，并降低警觉性。当我们受到强烈的精神压力或白天时间减少时，这种激素就会大量分泌，抑制甲状腺素和肾上腺素的分泌，这就是所谓的内分泌失调。这时，人体细胞变得“懒惰”，会导致注意力不集中，出现心悸、心悸、失眠、多梦等症状。
如何避免粗心？首先，养成良好的睡眠习惯。如果你是一个晚睡晚起的“夜猫子”，建议你学着做个“百灵鸟”，早睡早起，精神焕发，提高白天的工作效率。其次，要积极调节心理，努力减轻工作和生活中的压力。第三，保持身心健康是定力的基础。
您还可以训练注意力。方法——计数训练法。例如，从 100、99、98... 数到 1，或从 100、98、96... 数到 2。你可以做到又快又准，而且通过反复练习，你的注意力也会有一定程度的提高。
人生苦短，振作起来，不要付出当美好的事情发生时，时间就“不经意”地过去了。
