走在路上，忽然摸不到手机，能否一时觉得本人与全世界失去联络，开端焦虑？假如你有这样的状况，或许你曾经无形中染上了「手机别离焦虑症」。
「手机别离焦虑会影响真实世界的社交，并毁坏你与朋友和家人的关系。」研讨指出，手机别离焦虑症严重者，到后来会防止和人有面对面接触，有社交障碍，以至是忧伤症等情形。
手机成瘾对安康的4个影响
澳洲知名心理学家与执业咨商师柯果瓦(Couquaux)指出，过度的手机依赖会影响人们的心情，行为以至是身体安康，她列出四个手机成瘾主要的负面影响。
1、易罹患抑郁症
大局部的人，在看过手机社交软件上的通知或推播后，会取得报酬感，虽说这是正面的心情反响，但有些人会因而上瘾，无法抑制地不断运用手机，预览更新信息,这样的行为会形成强迫感,进而招致抑郁症。
2、形成压力
回到家持续运用手机处置公务，生活与工作没有明白分隔，会形成你和家人之间筑起一道无形的墙，持续的检视和回复电子邮件会增加你的内心压力。
3、降低留意力
当你在从事任何重要事物时，手机的震动或是声响通知，会令你分心并降低专注力。
4、失眠
手机屏幕的蓝光会抑止大脑分泌褪黑激素，打乱生理时钟和昼夜规律，因此失眠，影响考虑力，降低学习效率，以至影响记忆力。
测你能否患上手机依赖症？
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