最近，电影《少年的你》频繁在大家的社交媒体平台上刷屏，又让“校园欺凌”这个话题回到了人们视野中。
有些人可能会诧异于电影中所展示出的“恶”，以至疑心校园欺凌自身存在的真实性。大家都说，人之初，性本善，孩子们怎样可能干得出这样的事情呢？
其实，欺凌的发作要比我们想象的频繁、普遍得多。依据中国应急管理学会中小学校园平安专业委员会在2017年5月发布的《中国校园欺凌调查报告》，中小学生受欺凌的发作率高达25.8%。同时，该报告还指出，言语欺凌是校园欺凌的主要方式，其发作率明显高于关系、身体及网络欺凌行为，为23.3%。
不只在中国，欺凌问题在世界范围内都很普遍。据2015年美国教育统计中心发布的数据显现，22%的高中生在过去的一年中曾遭受过欺凌，5-18岁的学生中有21.8%表示曾经被欺凌过。
在美国，有一个叫做WellCast的团队，便制造了这样一个短片，来协助深陷欺凌中的孩子们脱离窘境。
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当遭遇欺凌，你该怎样做？
对立欺凌，实践上是有一套逻辑可言的，那就是：加强自信，维护本人不受伤害，以及学会寻求专业的协助。
在这里，WellCast提供了4步法，来协助孩子们摆脱欺凌的魔掌。
第一步：“这不是你的错”
施暴者的行为背后，可能有着各种各样的缘由，但无论缘由是什么，都与你本身无关，而更多是施暴者自己的问题。因而，不要以施暴者的目光对待本人，而给本人贴上很多名不副实的标签，那样你只会看到一个不真实的本人。
试试用这个办法重新认识本人：在一张纸上写下一切能让你脱颖而出的优秀质量，并记住，这才是真正的你。
第二步：树立你的“军队”
在你身边，有着一群真正关怀你的人，他们喜欢你自身的样子，并且愿意支持你。你发现他们了吗？假如你还没有找到他们，能够试着经过共同的兴味喜好小组等方式结交新朋友。
让孩子明白本人没必要单独应对这一切，是协助他们的关键。
第三步：把施暴者当作“大狗熊”
不是开玩笑，但是施暴者确实能够用看待熊的方式来看待：
1. “装死”，无视施暴者
有时分施暴者只是希望你能对他们的行为表现出一些“有趣”的反响，所以当你不理会他们时，可能是最好的还击。
2. 形单影只
正如你不应该单独一人去野营一样，和你的朋友们在一同，会让施暴者很难接近你。
3. 求救
当你感到状况曾经超出你能应对的范围，及时求救。
第四步：寻求协助
要记住，没有人有权益让你感到不安、不舒适和痛苦。找个你信任的人倾吐吧！他们可能是教师、家长、朋友、心理咨询师……你不用单独在痛苦中挣扎，他们愿意倾尽一切去协助你脱离窘境。
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协助身处痛苦的孩子
在上面的视频中，WellCast团队强调，让孩子学会求助，并为孩子们营造一个能够被允许求助的环境是非常重要的。但是当孩子没有主动求助，身为成年人的我们，能够经过察看孩子的一些表现来发现校园欺凌的千丝万缕，并及时提供相应的协助。
身为家长，假如你的孩子呈现以下状况：
心情持续低落，常常哭泣和失落，睡眠或饮食呈现问题，经常失眠做恶梦，或食欲不振等；无法集中留意力，学习成果降落， 容易遭到惊吓，很容易感遭到不平安感；
逃避和抗拒集体生活，无法融入集体，性格变得孤僻， 简直很少和同窗交往；
常常对别人和环境表现出愤恨和攻击性， 呈现伤害小动物的念头和举措。
那么从关注孩子心理安康的角度思索，我们倡议你为孩子寻觅专业的心理咨询师。
