Ta喜欢我 我只是在表演。
我 我没有别人想象的那么好。
很多人在亲密关系中，会小心翼翼的维护自己的爱情，以为伴侣之所以没有离开自己，其实是没有看到真实的自己。
他们胆小懦弱，把外界的赞美当成夸张，怀疑自己的优秀和能力，深以为我只是谨慎'骗子'我 我真的没那么好!
在一段关系或日常生活中，这样的人被称为'冒充者'你是其中之一吗?
什么是冒充者?冒充者'其实他们都是一些优秀又卑微的人。心理学上对这种人的定义是这样的
冒名顶替综合征(Imposing syndrome)指的是:认为自己没有 I don我不应该得到他所取得的所有成就、自己所处的状态、你得到的爱，想着你你是个骗子。
冒充者'们普遍会认为'我赢的不是基于我的能力，我只是运气好，或者有人帮我。
他们永远不能把自己的成绩当成自己的能力。
为什么可以 骗子不接受别人的爱吗与付出爱相比，接受爱更重要'冒充者'更加困难。
接受这个动作本身就让他们处于被动的地位，会让他们觉得失去了对关系的掌控感。所以他们宁愿和别人保持距离，也不愿因为接受别人的爱而让自己处于劣势。
习惯于拒绝善良，爱让'冒充者'儿童可以 我感受不到积极的爱。
这种表现多在早年与照顾者的交往中母亲 美国人对寻求依恋的态度可能是冷漠的，他们感到非常痛苦，因为他们可以 得不到情感上的回应。
这种痛苦的经历让他们养成了主动躲避别人爱的习惯。
如何摆脱“冒充者”的标签心理研究人员发现有将近70个%人们被这个问题困扰，这是相当大的比例。
但'冒充者'It 这不是心理障碍这只是我们限制自己的一个标签。
所以，如果你觉得你也是'冒充者'作为会员，唐 不要感到恐慌和孤独很多人和你一样被问题困扰只要你积极寻求解决方案，这都不是问题。
如果你想要摆脱「冒充者」为了更好地发展和享受亲密关系，试试这些建议
1、建立自己的边界
冒充者'拼命努力变得更好以匹配对方，往往很容易牺牲一个 亲密关系中的界限，强迫自己在各方面做出妥协、让步。
其实保护好自己的边境，是别人尊重和爱护我们的前提。你不 不要故意低估自己亲密关系中过分的谦虚不是美德，反而让你失去自我。
2、用行为改变信念
学会用行动改变自己的消极信念。尝试通过“做到”来“想通”
当你的伴侣向你表达爱意时、赞美、鼓励的时候，先尽量不反驳自己，然后永远不反驳接受，再大方接受。
事实上，阻止冒名顶替者发展稳定亲密关系的重要因素不是他们不够好，而是他们认为自己不够好。
植根于伪装者 s的内心是深深的自我怀疑。如果你想停止质疑自己，你需要一段支持的关系时间和耐心。
在健康亲密的关系中
双方的关系是平等的
唐 不要互相看不起，也不要不要低估自己
很多时候，我们在对方面前都会觉得自己很卑微
只不过因为
你不知道你有多美
知春寒