有的人在失恋以后，经过一段时间的调整，重新又会步入到正常生活，而另外一些人在失恋以后便会觉得生不如死，严重的状况下以至会招致抑郁。
这些在分手后觉得到生不如死，而且长时间无法步入到正常生活当中的人，他们具有更激烈的别离焦虑。
别离焦虑症（SAD; Separation Anxiety Disorder）常见于3岁前的婴儿和小孩，但也多发在“当个体对家庭或其他个体具有激烈的情感依赖”的青少年和成年人身上。
其实质是由于别离而产生的极度焦虑，以及对孤单感的过度担忧。长期处于接近感低或者过于严厉，专制家庭环境（例如父母吵架、分居、离婚等）的孩子，常常是别离焦虑症的高危人群。
研讨标明，当某人在童年时期患有别离焦虑症时，那么成年后他有极高的机率率持续这种焦虑心理，并严重影响生活日常。同时，别离焦虑症很可能惹起恶心、头痛、咽喉痛等身体病症，常常也随同着惊慌发作，恐慌症和其他泛焦虑症。
成年以后一切的人际关系形式都能够追溯到早期的亲子关系。
一个孩子在幼年期假如可以得到父母优质的陪伴，那么这个孩子在内心里就树立起了稳定的客体关系。由于孩子的内在客体比拟稳定，而且孩子的眷恋感被良好的满足了，那么这个孩子将来即便遭遇到分手，他仍然可以有才能将本人调整好。
那些从小没有得到过良好陪伴，且内在客体不稳定的孩子，在成年之后遭遇到分手，他的内心痛苦回想便会激活，所以他便会觉得到激烈的焦虑，还有生不如死的觉得。
这样的人在密切关系当中，越担忧的事情便越容易发作，他们通常为了万无一失的控制这些得来不易的密切关系，他们会加倍的控制对方，时间一长，对便当会在这层关系当中觉得到浓凤的窒息感而选择逃窜，这反而又加剧了这个人的别离焦虑感。
理论上说，他分手后觉得到激烈的别离焦虑，并不代表他多么爱对方，而是分手这件事情激活了他童年早期的被别离的痛苦回想。
一个人身体长大，并不难；但是一个人的心理长大，却不容易。
假如你以为本人多几少有一些「别离焦虑症」其实不用慌张，改善这种状态的关键，其实就是从本身寻觅平安感，成为独立个体，减轻你对其别人的情感依赖。尽可能不要一切事都靠另一半，经过按部就班的方式，渐渐脱分开Ta的照顾或陪伴。
毕竟一段安康的恋爱是1+1＞2，而不是=1的状态。
