( 01 )311311)
案例：老公出轨了，我该怎么办?
老师，我老公出轨了，对方竟然是三陪你不 我不知道我对我们的感情有多自信。
老师，我老公可能被这个女生诱惑了她很漂亮，很有气质，爱好广泛，练瑜伽，到处旅游，懂男人 s心理学我丈夫完全被她吸引住了。
老师，我老公跟我犯了错，求我原谅我真的不知道我不知道该怎么办我不 我不想让这个家庭破裂，但是我一看到他，就想起了他和那个女孩的亲密场景我可以 我不能接受我们的关系有这样的缺陷我该怎么办?
这是前两天我的一个来访者边哭边跟我说的。
其实生活中，那些恋爱时轰轰烈烈，婚后一地鸡毛的事情并不少见。
我的一个姐姐高中开始和老公谈恋爱，大学异地恋终于走到了一起但是，几年后，她老公经济发展了，开始以各种方式四处流浪“湖边”我不小心把鞋弄湿了，她发现后就离婚了。
当时我们都劝她，看在这么多年感情的份上，考虑给他一次机会她坚定的说:“如果你知道他和那个女人在一起有多甜蜜，持续了多长时间，你就不会 别给我太多建议。It 令人难过的是这么多年的感情这比不上和一位年轻女士一起度过的一两年。
离婚十几年依然单身的姐姐再次见面，聊起往事她喜欢告诉别人 的故事。我们问她，:姐，你后悔你的决定了吗?
她淡定地说:“我 我仍然为我的决定感到骄傲，尽管那时我很挣扎，儿子、离婚可能会伤害我的家庭，但我没有不要导致这样的结果我知道我在情感上是整洁的和他在一起，我很难说服自己什么都没发生。我不 我不知道离婚后我会不会后悔，但我知道，那个时候，离婚是我最好的选择。
到现在我都很佩服这个妹子当年，她毫不犹豫地选择了离婚即使前夫下跪向她道歉，她也从不回头到现在，十几年了，虽然失去了青春的风姿，但她依然对生活充满了向往，用她自己的话说 :“It 即使你能找到理想的伴侣，也要找到t，it 比和伤害过自己的人在一起更舒服外表光鲜，内心不公的感觉是最痛苦的。我庆幸自己没有陷入离婚与不离婚的冲突太久。
是的，有时候，让我们痛苦的不是如何选择，而是当我们可以选择时内心的冲突不要做选择。冲突是最伤人的事情。
( 02 )311311)
她无法面对的冲突不要做伤害自己的决定
被称为'社会心理学之父'勒温把冲突分为四种形式，三三两两的趋势冲突、双避冲突、回避冲突和双重回避冲突。双向冲突意味着你可以 不要两者兼得;回避回避冲突指的是进退两难比如生病后不愿意吃药，不愿意打针;回避冲突是指进退两难，想去大城市旅游却又怕吃苦，而双回避冲突往往是指前有埋伏，后有追兵。
我们生活中遇到的重大事件，往往不是一种冲突，而是各种冲突的叠加。当我们在各种冲突中犹豫不决的时候，伤害就开始了。
我嫂子，在单位遇到了一个特别挑剔的领导。不管她多努力，她都不能I don我得不到这位领导的认可。最后我嫂子看到这个领导就害怕了。她想辞职，但又害怕自己会辞职辞职后找不到好工作正是在这种冲突中，她日复一日地忍受着心理折磨。
终于有一天，当她觉得领导又盯上她了，她不能 她控制不住自己的愤怒，歇斯底里地哭了起来，然后突然晕倒了。一觉醒来，嫂子就像变了一个人她已经失去了以前的活力，总觉得自己无能，无法获得领导的信任她觉得生活没有意义，不喜欢我什么也不想做到最后，她甚至觉得活着是家人的拖累。
她偷偷拿了一些药片，试图自杀，被救了。最后，医生诊断她患有抑郁症，所以她不能 她不能工作，不得不住在医院里。
哥哥说，那时候你嫂子就是不能 不要放松这只是一份工作!辞职了能怎么办?It 再找一次是件大事It 因为她可以不要轻易相信它导致了今天的情况。
难，是纠结，纠结是冲突。我亲爱的嫂子在这样的冲突中受伤了。
( 03 )311311)
那么如何处理矛盾呢?
1、放下对未来困难的恐惧，为自己的选择负责
每个人对冲突的反应都不一样。当冲突来临时，有的人逃避，有的人敢于面对，有的人只是静静等待。我的一个好朋友整天都很开心她那种快乐是发自内心的，让我们羡慕。但其实我们都知道她后面还有很多麻烦的事情要处理，我们都三三三六的问她“生活中有太多的决定需要你去做你能确保你做的所有决定都是最好的吗?万一你做了一个错误的决定，赢了你不后悔吗?
她笑着说:“其实在做决定的时候，我们都有困难，但是我知道很多困难都是自己想象出来的，也正是因为那些困难，我们才会犹豫。每当这个时候，我都告诉自己，不管怎么选择，我都会积极应对，为自己的选择负责。这样，一切都变得简单多了，选择是必经的一步。
是的，这是处理矛盾的第一步:放下对未来困难的恐惧，为自己的选择负责。
只有选择，才能知道什么是对，什么是错如果是对的，那是最好的事情如果是错的，我们可以及时回头调整自己的行为，而不是浪费时间在如何选择上。
2、这个决定只是一个新的开始
It 就像我的另一个访客老公对她已经完全失去兴趣，在外面有情人，直接向她提出离婚，并且明确表示如果她不 如果你不同意，他将向法院起诉反正离婚的想法已经定了。来访者拒绝离婚她知道她的丈夫不再爱她，这个家庭最终会破裂，但她就是不愿意不要放手她说:“老师，我可以 不要离婚如果我离婚了，我 我会彻底失败的。
离婚了，我是个失败者”,“当我离婚时，我 我完成了。离婚后，我 我再也没有机会了。正是这种想法让我的来访者执着于婚姻，却忘记了自己一直追求的其实是幸福和快乐。看着一个不再爱自己的男人，只会离自己的目标越来越远。离婚不仅是一段感情的结束，也是另一段感情的起点也许离婚后，我们可以知道对方是什么样的人s对我们的感情是怎么样的，我们的坚持是否值得。
3、把问题交给时间
古希腊哲学家赫拉克利特说:“没有人会两次踏入同一条河”他还说:“太阳每天都是新的”他试图告诉我们，这个世界上没有什么是永恒的。当我们进退两难的时候，当我们难以做出决定的时候，静静等待，相信一切答案都会随着时间的推移而浮现。
老公出轨后想回头的来访者给我讲了一段时间后她和老公的故事。她说:“老师，没有经验，我真的没有 我没有意识到他对我们有多重要。前段时间我们开车出去和孩子玩，途中差点出了车祸我清楚的记得我当时的感受，:没有什么能比得上一家人在一起的幸福。老师，我原谅了他，发自内心的，因为这个家需要他。
是的，随着时间的推移，会发生很多事情，每一件事情都会给我们不同的感受，引导我们找到答案。
“时间是伟大的作者，它会为每个人写下完美的结局”相信时间，相信世界每时每刻都在变化。
还是那个问题，:老公出轨了，我该怎么办?亲爱的朋友们，试着说服自己做出决定不管决定是什么，只要你愿意承担，就可以勇往直前唐 不要让冲突伤害你。我们能做什么t解决还是可以交给时间的。
作者 张秀丽
来源：好心情精神心理平台
知春寒