多巴胺通常需要 5-7 年才会下降。一般来说，女性对婚姻比较敏感，婚后四年就会出现倦怠，而男性需要七年才能达到倦怠。因此就有了“四年之痒”和“七年之痒”的说法。但美国广播公司表示，这个过程是可逆的，有思想的夫妇可以想出新的想法来让他们的婚姻恢复活力。
例如，情侣可以将自己的家改造成更加热闹、热闹的地方。购买家里已有的玩具和游戏设备是一个不错的选择。有时候，找一家咖啡店，边喝咖啡边聊天是调节心情的好方法。手机短信对于情侣沟通也是必不可少的，可以及时传达爱的讯息。体贴的妻子会发信息给丈夫说：“开车时请小心。”她可能不喜欢“请不要这么孤独”或“我爱你，宝贝”，但是读完后，她会寄给她的丈夫。足以温暖这一天。
另一件事是学习如何创造浪漫。中国很多情侣都过于现实，缺乏浪漫元素。我的建议是，夫妻俩应该去度蜜月，回忆一下当初的甜蜜。周末在家享受私密的烛光晚餐，或者晚餐后牵手散步。
研究表明，亲密关系可以为提高生活质量创造奇迹。长期缺乏拥抱和亲吻的人容易出现“皮肤饥饿”，进而发展为情感饥饿。所以，生活中一定要多一些亲密。当然，你也可以改变自己的外表，通过改变发型、改变日常服装、搭配配饰，可以给对方带来新鲜的印象。只要你动动脑子，按照自己的想法走，你就能让婚姻保持新鲜感。
