01
前段时间收到一封私信。
是一个绝望的孕妇写的“我知道我丈夫出轨的第一个晚上，我不能 我忍不住哭到半夜，我不能 不要睡觉。他说还没有我还不知道，但我查了他的入住记录，所以我可以 我忍不住想。期间我也和他有过交流，歇斯底里的想看看那个女人是谁，为什么我能 我不能和她相比我以为我还年轻，长得还不错。我现在怀孕八个多月了考虑到孩子，我真的很想原谅他他的态度很好，但我真的不能 我无法说服自己。
那里 天底下没有什么新鲜事我 这几年我对这种私信已经麻木了，因为太多了。每个人在经历这些事情的时候，如果真的爱那个人，十有八九会觉得天要塌了。
当事人处理这样的心理创伤并不容易，尤其是你真的爱过、全力信任过的话。
当情绪积累到一定程度，却突然失落或背叛，就像毫无防备地被毒死了不管你多努力，你都可以做到别笑，你不要笑我不想动，你也不想动我什么都不想说，好像你的五脏六腑都有点胀破了，你在流血，在英勇地死去。
似乎全世界都抛弃了你，你可以 我再也不相信任何人了。在这些伤害之后，受害者经历创伤是正常的，你可以 不要说你心理脆弱、没长大也没精神病。
无论最后一方选择原谅还是远离，这种创伤都会持续很久。几个月，或者几年。大部分人需要两年的时间才能真正恢复和以前一样信任异性。
既然是外伤，就会有疼痛，但是疼痛的感觉会随着时间的推移而减弱。一开始在我的脑海里每天都是伴侣在伤害自己，然后一个月“闪回”几次，然后一年几次，越来越少。
而且,每次“闪回”创伤经历的持续时间、你感受到的痛苦会逐渐减少。
不同的人会用不同的方式来处理伴侣的心理创伤s欺骗，所以这个问题没有标准答案，但有一点几乎可以肯定远离伤害自己的人比和对方在一起更容易处理创伤。
只是，选择远离，需要处理，彻底失去对方、远离熟悉环境和生活习惯的创伤。所以，一旦出现这种情况，无论你怎么选择，你都会痛苦很久，几乎可以肯定。
选择离开是尘埃落定;原谅是另一场赌博，也许你会赢很多，也许你会输掉整场比赛。
的确，很多夫妻都会在这种磨难中明白自己最终想要什么样的生活从此他们会洗心革面，珍惜眼前的生活，与伴侣建立良性互动，最终过上幸福的生活。
当然，其中，被背叛的一方需要付出耐心、智慧也起着关键作用。更多的“回归”但是，是因为出轨的人为了不丢掉婚姻的外壳，为了讲和而选择了回归，而不是真心的回心转意。
TA们可能还是会联系小三，或者只是在和小三的关系上按下暂停键，以后更隐蔽的处理。
很大一部分人觉得，强迫自己留在无爱的婚姻里，已经是为了孩子、为家庭做出“巨大牺牲”了,算是很“伟大”，所以我不 我不想委屈自己失去和情妇相处的快乐，我不想我不想花更多的时间、能量陪伴受伤的伴侣痊愈。
而且这些人在现实中占了很大比例毕竟真正珍惜婚姻意识和智慧的人，是不太可能迈出那一步的。
对了，忘了告诉你一个残酷的事实“如何原谅不忠的丈夫”出现的消息数量远远超过“出轨后如何得到老婆的原谅”的数目。
02
我讲了我最好的朋友小燕的故事。她选择原谅丈夫，却选择隐藏创伤、回避。两个人都很努力的去维持这段婚姻关系，但是最后都失败了，最后还是离婚了。
对于这段感情，她的总结是:“只有说了创伤之后，才能开始创伤的治疗。我明白她说的话，但是让两个人在这件事上开诚布公，让受伤害的人面对自己的悲惨，感受伴侣所受的创伤，这并不容易?
在现实生活中，被伴侣伤害的大多是女性出轨，但其实男人不在少数。
一个男网友给我讲了他的故事，:他不善言辞、技术宅可以 不要浪漫，我的妻子 她小时候家里条件比较好，钢琴、她精通舞蹈后来她父亲去世，她家也就没落了她跟随母亲谋生。毕业后，她妈妈看他老实，鼓励女儿嫁给他。
婚后，他和妻子住在老家，但女儿出生后，家庭开支增加。他去了深圳打工，开始从事软件开发工作，妻子则去了一家幼教培训机构当舞蹈老师。
后来，妻子跟着那个已婚男人走了、培训机构老板恋爱了。老板很浪漫，两人经常半夜去郊区看星星。
在注意到他的妻子心不在焉后，他质问她，但当他用他的技术知识恢复她手机中的数据时，她拒绝承认、当被介绍给她时，她承认了。老板不我不想离婚，妻子自然也不想我不想失去家庭，请求他的原谅。经过深思熟虑，他选择了原谅。
谈到目前的生活状态，他说:“现在我和妻子就像一家人一样。我们说话的语气比较平和，彼此没有太多敌意，因为她也是孩子的母亲，总有亲情没有爱情。
通常我们不交流不多，只是聊孩子、聊聊家庭的事情。我不 不要向对方提及此事，我 恐怕我 我会再次提到它。
我问他:“你还爱她吗?他回答:“说不上来。什么她的身体有什么问题我 我愿意主动关心她，但这可能更多的是家庭关系。在我这个年龄，我不 我不想要什么去爱，我只想过平淡的生活。现在，它 总比打架好?
我继续问:“那么，你还有性生活吗?他答:“很少。
他断定:“经过这件事，我有一种大彻大悟的感觉。现在新闻上有什么地震、航空事故、交通事故，很多突发事件每天都在发生，而且都是突发事件。很多家庭都会遭遇意想不到的麻烦，但不同的是，有的是天灾，有的是人祸。
我有许多其他事情要做我应该珍惜我的时间，照顾好我的孩子和家人。到了‘上有老、下有小’年龄大了，自己的需求越来越小，面对家庭的责任是要做到的‘无我’才行了。我自己的感受一点都不重要重要的是我的家庭幸福。
我想，我会继续遇到许多我能遇到的障碍t pass，但是如果我坚持自己的痛苦，没有好好照顾家人，以后一定会后悔的。他说的话让我既难过又感动。
俗语说“一个好女人嫁给渣男，一个懒男人娶一个好妻子”诚不我欺。他应该是那种把“自我”看起来很小的人有一种自我价值感，基于“被别人需要”上。好像感情里不仅有圣母，还有圣父。
看起来他虽然也有偶尔的痛苦，但似乎对眼前的生活很满意，但我总觉得这种生活看似平静祥和，实则暗藏凶险。他的妻子可能不珍惜他的这一点“珍惜”而他在这样的关系中也未必能做到仁者。
03
面对合伙人 的不忠，原谅或远离不是最终目的，而是幸福。如果你原谅或者远离，你会更快乐，那么你做的决定是值得的。在感情问题上，如何选择没有对错，只有愿意不愿意，后悔不后悔。
其中，最重要的态度是，坦诚自己的内心，然后坦诚地告诉对方自己的感受。最忌讳的是强迫自己，但是你可以 我无法接受或忍受，但你不会成功I don我不承认。
明明你在这种事情上很小心眼，却要强迫自己去做“圣父”圣母”，以显示他们的宽容和慷慨的同情心。或者，明明相爱，却因为潜意识里认为选择离婚最重要“政治正确”最日本的还是端庄、潇洒的行为，又硬生生的逼自己放手。
娱乐圈原谅出轨的例子很多林凤桥:号、周慧敏、马伊琍、李心洁…他们是否还像以前一样爱自己的伴侣，这是个未知数，估计只有时间能给我们答案。
一般来说，如果更多的女人原谅出轨的男人，就会纵容男人 这是作弊(离经叛道的成本和风险太低了),造就大量怨妇。到了个人，这些东西就会一个个变得详细具体、夹杂着心酸、在放手和伤害的故事里，当事人会考虑很多因素，然后做出最后的决定。
不管是什么样的决定，都没有什么好鄙视的最后，“求仁得仁”或者你可以为你的选择负责。也有很多人通过原谅一个值得原谅的人，打开了幸福的大门。但是，宽恕和原谅不能滥用，否则就是纵容。
值得原谅的从来不是一种行为，而是敢于真诚面对自己错误，有勇气的人、有意愿也有能力去弥补、挽回感情，有信心和你一起创造幸福。
我总觉得每个人 人的首要责任是健康地生活，无论是生理上还是心理上。有了这个，你就可以对别人尽到责任了。
当然，家庭和孩子是要考虑的，但不是全部。如果把自己弄得这么不开心，父母和孩子还指望谁呢?所以，最重要的不是原谅别人，而是放下自己。
最好的放下自己的方法就是处理好创伤，然后好好生活。这样,时隔几年、几十年后，它不再如果你不在乎不要原谅。重要的是我们是否还有自己，过着自己真正想要的生活。
作者:严凌阳，云南丽江人，80年代出生，现居广州。情感类畅销书《那些让你痛苦的,终有一天你会笑着说出来》作者
