案例:

我的丈夫 从他结婚的时候起，他的性欲就不是很强，但那时候他对我很好，很体贴，所以我没有 我不介意这么多之后，我主动提出了夫妻 他给了我他想要的一切但是因为次数少，每次都不舒服，导致我对这方面越来越不感兴趣后来女儿少了，几乎没有。

现在的状态是，除非我把他提出来，否则我永远不会主动我总说明天或者过几天再说在他几次拒绝之后，我再也不提这件事了我为此事和他谈过几次，他都没有妥善解决我不 I don我觉得拧瓜不甜，从此再也不提我尽力调整自己的心态。但是我总是想起这件事，我感到沮丧我不愿意离婚因为缺乏性生活而离婚，看似不合理，但我会去做我觉得不开心。

现在的状态是两个人冷漠，don 不要吵架，也不要不要碰对方想想这种状态一辈子我不 我不知道我能坚持多久有时候真想找个男人出轨哦，我心里缺少爱和安全感。唐 女人不就是希望她们的男人爱你吗?这是一个非常苛刻的要求吗?

一、无性婚姻类别:“生理型”和“心理型”

无性婚姻大致可以分为两类，一类是“生理型”,另外还有一种“心理型”无性婚姻。男性的“不行”也可能属男性勃-性功能障碍称为阳痿，是性功能障碍的一种。生活中多数勃-这个问题有多种原因。当一个人疲劳、生病、心烦、当你喝醉或只是分心时，你的性反应会变得迟钝。

心理表现就是:焦虑、紧张、抑郁、潜在的性欲倒错、避免亲密、无性经历和对性伴侣未解决的愤怒。担心他的妻子对性关系的不满，自我怀疑很快发展成焦虑和不安-阳痿也可能发生在恋爱过程中。

二、导致“无性婚姻”:的原因是什么

1、外遇导致无性。由于有了婚外恋对象，他转移了性目标，开始冷落妻子，不愿意发生性关系。

2、感情不好导致无性。感觉不好，丈夫不感兴趣我不想做这件事。通常这类人性能力很好，有需求，但会通过自慰或寻求其他性伴侣来解决，以达到性满足。

3、压力和疲劳导致无性。有些无性婚姻是因为工作忙，压力大，回到家就筋疲力尽。这类人群无心做-爱情是压力和疲劳造成的，压力和疲劳也是性爱激情的最大杀手。

4、性差异导致无性。双方性别差异，男高女低，或者女高男低，当对方不能满足自己的需求时，也会把目光转向围攻的外部。

三、如何挽救“无性婚姻”

性爱本来就是夫妻之间最亲密的、最直接的肢体交流，但在很多家庭，因为照顾孩子、忙碌疲惫、工作压力大、不一致的生活安排和其他原因使双方越来越不渴望。

如何看待性在婚姻中的作用?如果性生活长期沉默，想恢复两人的亲密关系，应该如何开始?台湾省《康健》杂志邀请资深医学专家支持无性婚姻。

1.把问题往好的方面想。高雄慈惠医院院长、资深心理医生温荣光建议，夫妻之间一定要开诚布公，把问题说出来，才能有进一步的沟通。他指出，研究发现，高达1/3的女性从未有过性高潮，1/3的男性有早泄和阳痿的问题，但不敢告诉对方。建议情侣一起看温馨的性爱电影，找可以互相讨论的话题，把自己的感受说出来，再把遇到的问题说出来。

( 2)一起寻求性咨询和治疗。当代性学家马斯特斯大师曾经有句名言:“性是两个人的事一个人不好，另一个人也不会幸福。所以，如果夫妻之间的性生活，双方商量后无法解决，最好一起求助，治疗效果会更好。例如，如果男人有鲍勃-障碍，其实非常需要另一半提起性欲，点燃欲望。妇女与健康性欲低下或害怕疼痛也需要丈夫的充分理解，用爱和耐心来解决。

3.放松，再放松。打破你头脑中对性的禁忌或刻板印象，不要 我不认为性是肮脏的、羞耻的、不好的。慢慢的，你会喜欢上性。身体上，也要放松女人不应该害怕手淫通过自慰，我们可以很好地探索敏感区域;唐 不要害怕为另一半说话-做不同的爱抚。放开自己，学点新的性-恋爱技巧，让双方在性爱上有所突破，享受不一样的乐趣。

4.教你的伴侣如何爱你。婚姻治疗师戴经常在婚姻咨询课上教导学生，他们应该锻炼自己“教你的伴侣如何爱你唐 我不认为每个人都应该知道告诉他们你喜欢什么，不喜欢什么我不喜欢。比如你的性敏感区在哪里，哪里的亲吻和爱抚会让你感到舒服和兴奋，如何会让你感到不舒服或痛苦。沟通时，虽然要直接坦诚，但也要温和礼貌，考虑这句话会不会伤害到对方。例如，女人不应该批评男人“你为什么这么努力工作、手怎么这么粗、这么笨?这种话会让男人望而却步。你可以用另一种方式用肯定的语气说:“我喜欢你的手很轻。男人对女人，反之亦然。

5.留出约会时间，刻意为两个人创造时间。就像上班一样，安排时间和伴侣约会，而不是让性生活永远被牺牲掉。比如周末的某个时间，或者平时的某个晚上，两个人约会去做-爱时间，唐 不要让任何东西取代它的位置。梅辛治疗中心的精神病学家杨干雄强调，性生活不仅仅是生理问题，而是一门艺术，也是两个人的游戏如果不管理，肯定不会有好结果。

6.寻求改变往往会创造新鲜感男性的性行为是非常身体化的、非常直接的感官刺激，喜欢不同的感觉，不同的时间和地点、有不同的变化和模式。这和女人没有关系对浪漫的热爱、稳定的关系是非常不同的。所以，最好双方都能理解和调整另一半。比如偶尔去汽车旅馆，或者重新装修卧室，都能给男人带来极大的刺激和新鲜感。对于女人，男人要精心经营前戏，让妻子在平时也能感受到他们的爱和关心。体贴和温柔是女人兴奋的源泉。

7.经常和另一半一起运动。科学研究发现，大脑是性感的觉醒区，运动可以让大脑发光。和你的伴侣一起去锻炼，散步或者游泳。边锻炼边聊天，培养感情。事实上，从事性行为需要体力有好的锻炼习惯也会让你更强壮，更有兴趣去做。但是女性一定不要太在意自己的身材。研究发现有78个%的女性对自己的身材不满意，所以她们可以 我不喜欢做爱。

8.多拥抱对方。台妇产科医师说某医院，建议没事多抱抱、抚摸另一半，从没有性欲的身体接触开始，会逐渐发展出性的感觉，这是无性夫妻最好的开始。按摩也是一个好方法，从消除对方开始的肩膀和脖子疼痛和疲劳，这时两个人都可以放松、当你觉得舒服了，自然会想和对方有进一步的接触。

每对夫妇 s的情况不一样，他们的性需求也不一样，但是在他们还能够进行性行为的时候，就要尽量把性融入到他们的生活中去，因为夫妻之间的性是最好的、最直接的互动。有性生活的夫妻亲密感更强，对婚姻的满意度也更高。幸福的婚姻不仅仅意味着感情上的和谐，更重要的是有没有“性”满足。性是爱情的润滑剂。

知春寒