两个人结婚久了，难像恋爱时如此热情，但许多夫妻遇到的一大问题就是「无话可说」，生活对话彷佛只剩下柴米油盐或讨论孩子，除此之外则是相看两无言，为什么会这样？ 又该怎样改动这样的情况呢？
夫妻无言以对的现象愈来愈常见，以至有人说，假如看到一对男女在餐厅里谈笑自若恐怕是外遇，如今又遭到手机影响，两人相处时各滑各的手机的情况屡见不鲜。 旭立咨商中心咨商心理师杜珝萌坦言，这样的情况相当普遍，很多夫妻结婚以后，他们会忘了一件事情就是婚姻真的需求运营，他们会以为结婚了，我就能够放松了，似乎拿到免死金牌，不需求再花心机维系感情。
常见的情况是有了小孩之后，夫妻的关注力放在孩子和生活琐事上，直到孩子离巢、成家后，才惊觉伴侣之间曾经无话可说，以至相看两厌，所以不少夫妻会在这个阶段离婚。 「在研讨上，离婚有2个顶峰期，一个是新婚夫妻，由于没有孩子，发作抵触时就很容易离婚; 另一个就是退休、孩子离巢后，伴侣之间相处时间变长，却没有其他话题可聊，招致离婚。」
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不想要无话可说 刻意运营很重要
「缺乏运营」是招致夫妻无言以对的缘由之一，经过长时间累积，愈来愈没话聊，再加上孩子离巢、退休等，等到惊觉时恐怕已难以挽回; 另一个缘由则是由于想要逃避关系、沟通中原本就存在的问题或情况。
夫妻间不想要演化成「相看两无言」，很重要的就是要刻意运营。
艾力克斯和李咏娴是演艺圈为人所称羡的模范夫妻，彼此相伴近30年热度不减，艾力克斯就分享，「It's not easy！ 这要花很多时间，要很努力认真、很有耐烦去培育、运营这段感情和家庭。」
由于光是爱自身并缺乏以维系婚姻，必需花时间灌溉，因而他们没有把重心全放在孩子身上，由于幸福的家庭必需花时间运营，「很多父母把小孩当成家庭最重要的人，但最重要的人应该是我们两个，是夫妻，」艾力克斯以为，婚后不要忙着培育孩子，却忘了灌溉和另一半的爱，要适时浇水、晒太阳，「这很重要，也很难，由于It's easy to do nothing。」
他们也分享维持夫妻关系的小技巧，就是两人会定期约会，就像恋爱时一样，每月用心布置专属约会 拨空陪伴、找出共同兴味，藉此维持夫妻间的热度。
杜珝萌十分认同这样的做法，伴侣间能够自订一些运营感情的办法，像是抛开孩子、布置两人的小约会就是很好的做法，必需额外花时间、心力去运营两人之间的关系，「很多人会把重心放在孩子身上，但夫妻关系关于孩子的身心开展是很重要的，孩子就像种子，父母就像土壤，当父母关系愈好，土壤就愈肥美，整个家庭关系都会愈好，若是长时间没有运营， 等到想运营的时分恐怕曾经来不及了。」
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面对关系问题，你是逃避的那方、还是追逐的人？
「我在临床很常遇到是，一个人很焦虑、想要赶快处理问题，另一个人的做法却是不想面对、逃避吵架，所以两人维护关系的方式不同，一追一逃，假如要防止这样的情况，夫妻要先认识到本人堕入这样的循环中，并且厘清本人目前的状态，像是追逐的那方要认清本人这样盛气凌人的态度，其真实关系中会产生反效果，反而让对方想继续逃，所以要适时调整，慢下本人的脚步 ，不要那么盛气凌人，逃的那方则要认识到逃避只会让问题愈来愈大，需求他英勇面对、和对方沟通，」杜珝萌分享，很多伴侣堕入一追一逃的情况不自知，久了之后，追的那方累了、停下脚步了，就会落入两个人都没有要处理问题、无言以对的情况，最终很可能就是透过离婚来处理，但再进入到下一段关系时，同样的问题恐怕还会呈现。
假如夫妻没有方法透过彼此沟通来处置关系问题，能够思索透过伴侣谘商，透过专业心理咨商师的帮助，辅佐厘清关系中的课题和缘由，并且辅佐双方锻炼出第2种反响，来防止落入恶性循环，杜珝萌说，伴侣咨商能够帮他们冷静下来，并且调解他们的心情，双刚才可以听懂对方真的要表达的意义，过程中也会发掘形成这样的相处形式、角色背后的缘由，所以并不是1、 2次就能够处理的，可能需求一段时间的伴侣咨商。
一个好的、有质量的伴侣关系，应该具备3个条件，无妨自我权衡，并考虑要怎样到达这样的状态，让两人的关系可以保温，以至升温：
可亲性：当生活遇到波折时，对方能给予陪伴或支持
回应性：遇到艰难时，能够得到回应、回馈，而不是被冷漠看待
投入性：本人愿不愿意投入关系，可以为了对方能做出一些调整、改动
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以下是一些详细可操作的办法：
树立日常交流：日常生活中能够找到很多话题，比方工作、家庭、孩子、安康等，树立日常交流是十分重要的。
学会倾听：在交流时，除了表达本人的观念和想法，也需求倾听对方的意见和见地，尊重对方的感受和想法。
制定共同方案：夫妻之间能够共同制定方案，比方游览方案、家庭方案、财务方案等，让双方有共同的目的和愿望，共同努力。
加强互动：夫妻之间能够增加互动，比方一同看电影、玩游戏、运动等，增加共同话题，促进情感交流。
学会容纳和宽容：在婚姻生活中，双方会有矛盾和分歧，需求学会容纳和宽容，尽量不要过于计较小事。
寻求专业协助：假如夫妻之间的问题严重，能够寻求专业的婚姻或心理咨询师的协助，经过专业的辅导和指导，改善夫妻之间的关系。
总之，要改善婚后无话可说的问题，需求夫妻双方共同努力，树立良好的沟通和了解。经过日常交流、倾听、制定共同方案、加强互动、容纳和宽容等方式，让双方有更多共同点和情感交流，从而重新树立美妙的婚姻关系。
