求助者：离婚两年多了，失落、徘徊、恐惧、悲观的心情层出不穷....一齐翻江倒海样压向我。如今的问题是，最近发现的，处于严重的失忆状态中，只觉得最近两年生活一团乱，简直每个月都要去法院处置这场婚姻里遗留的问题，而且没有结局...疲惫。而其它的事情，详细发作了什么？简直都不记得，仿佛过去的那些年都成为混沌的一片，没有任何条理... ...
我不晓得这样的状况会持续多久，只想尽快好起来，用什么样的方法才能够改动呢？用什么样的治疗才能够使本人安心呢？各位教师们请帮我剖析一下我的状态，帮我找一个相对适宜的方法治疗，让我好起来，让我的女儿有个好妈妈！
心理咨询师：
不论是主动离婚还是被动离婚都会遭到伤害，倡议大家在体验悲伤的同时，要去重新组建生活次序，这样就会渐渐从离婚的低潮中渐渐的走出来。
怎样走出离婚阴影
离婚其实给一切的人都带来特别大的心情反响，甭管你是主动的还是被动的，很多人都觉得我主动提出离婚可能我遭到的伤害就小，其实一定，由于婚姻给我们带来很多，我们说婚姻不是两个人结婚，是两个家庭在一同，所以离婚给我们会带来很多，比方说我们会觉得很震惊，然后我觉得很懊丧，由于在这个时分结婚是他人对你的认可，离婚我们就能够想象成他人对我的承认。
还有一方，比方被动离婚那一方，他会觉得他自尊降低了，由于他这个时分被他人丢弃，实践上意味着我不够好，我不够优秀，我不值得人家把我当成一个结婚的对象，所以这种时分他就会十分懊丧，十分痛苦，有的人真的会由于离婚痛不欲生。
在这个过程中实践上大多数时分我们会把离婚给我们形成的心情的反响夸张，其实没有那么繁重，但是很多人他们会觉得我可能接受不了，但是我们很多材料显现，普通来说在二十五天左右的时分，我们一切负性心情就会渐渐降落，一切在这个时分一个就要让大家承受，这个时分你不可能是喜悦的，你肯定是一个悲伤的心情，这个时分你要去承受它，而且你要在这个悲伤心情中去感受，没有人能替代你，这个是十分重要的。
在这个过程中其实你也在准备，由于有很多的变化，比方离婚以后可能两个人的密切关系就会发作很大的变化。再有一个，你一切的朋友圈也发作很大的变化，由于在婚姻中，朋友圈我们是互融的，这个时分可能我要去重新树立我的朋友圈。
再有一个，你的经济可能也不一样，以前结婚的时分可能你们两个人会有相互的经济支持，这个时分是不一样的了。还有很重要的一点，我们要渐渐去学会顺应，就是我们怎样样去处理这个顺应，顺应很重要的是什么，就是在这个悲伤过程中你是在准备，准备树立一个新的次序，在这个过程中，我们就是倡议大家，我们要去体验这种悲伤，再一个很重要的，我们要继续去生活，要去重新组建一个生活的次序，这样我们就会渐渐从离婚的心情低落的状态渐渐走出来。
知春寒