离婚，
是婚约的解除，
同时还包括财富分割和子女的将来哺育等。
关于夫妻来说，虽然是一种摆脱，但，无论如何，也是一种伤痛，虽然这伤痛经常主要不是离婚自身形成的。
什么是“家”？妈妈在哪里，哪里就是孩子的家。家是孩子生长的重要环境（有些像是“反动依据地”）。
离婚后，孩子常常就失去了这个“家”，特别是当妈妈爸爸都再婚后，各自有了本人的家庭，孩子即便读大学了，也惧怕春节放假。
由于，放假的时分，看同窗们都各回各家了，本人却不晓得该回哪个家，不晓得哪里才是本人的家。孩子会有一种“无家可归”的痛失感。
离婚，不止是去换一张离婚证书，还有一大堆需求处置的事情。因而，离婚前，倡议最好可以去做几次心理咨询。
关于离婚的心理咨询，有哪些根本要领呢？
01
明白离婚心理咨询的目的
虽然人们能够有各种缘由或理由想要离婚，但是，总体来说，离婚的缘由主要是两个人之间的感情沟通不畅。
这样的婚姻，即便不离婚，感情沟通不畅，两个人在一同生活，也照样是痛苦的。
不要把感情沟通不畅所形成的痛苦，记账在离婚头上。
所以，面对将要离婚的夫妻，心理咨询工作不是挽留婚姻或拆散婚姻，其目的只要一个：促进双方的感情沟通。
感情沟通促进之后，依然有两个可能的结果：不离婚，或者离婚。
心理咨询师，所能做的只要一个：搭建一个心理平台，促进夫妻感情沟通与交流。
02
离婚心理咨询的两个工作方向
1、关系取向：以调整互动关系为主，促进双方的情感沟通。
在心理咨询过程中，协助当事人详细剖析两个人之间是如何匹配和互动的，其间存在哪些错位和误区等；
以维护爱情密切关系为目的，调动双方的意愿，各自调整本人，以顺应关系的维系。
前提是，双方都愿意为改善互动关系而努力。
这样的离婚咨询，常常需求两个当事人同时前来承受心理咨询。
在这个过程中，心理咨询师经常会有如下的发问：
“你们是从什么时分开端，渐行渐远的？”
“你们之间最大的分歧是什么？详细有哪些？”
“曾经当初你们是如何爱上对方、并选择跟对方走入婚姻的？”
“结婚后，包括结婚前的恋爱阶段，曾经有过一段幸福的光阴？当时你们是如何做到的？”
“你们愿意共同努力，调整本人，向对方走近吗？”
婚姻关系，一定是要“各取所需”，主体间性，最终到达“双赢”，这样的关系才干得到双方的认可，并愿意继续维系这种关系。
在关系取向方面，心理咨询师会协助剖析婚姻中的互动形式，
属于“等位交流互动形式”，还是“错位交流互动形式”，比方，“同伴关系”、比翼双飞（等位交流）？
还是“母婴关系”，“付出下半身以换取对方的上半身”、郎才女貌、嫁汉吃饭（错位交流），等。
以明白各自对婚姻的等待，各自的愿望和需求，并主动调整本人，顺应对方。
一旦本人晓得了对方的等待、愿望和心理需求，我就晓得如何“雪中送炭”、“投其所好”、投怀送抱啦。
当双方都愿意主动为对方去做这些的时分，双方的情感沟通就会变得通畅起来了，互相之间的爱也就自但是然地活动起来了。
2、个体取向：婚姻中的两个人，当想要离婚的时分，最好各自都让本人去做一系列的个人生长心理咨询。
在个人生长心理咨询中，剖析本人的人格特性、幼年生长环境、原生家庭、早年创伤，及其对后来的爱情及婚姻关系形成的影响。
这样的心理咨询，属于个体的心理生长咨询。
倡议丈夫和妻子，分别找两个不同的心理咨询师分别定期去做咨询；最好去找肉体剖析取向的心理咨询师。
在个人生长的根底上，进一步讨论如何处置本人当下的婚姻关系。
这常常又有3个努力方向与生长环节：
①面对离婚，“我要改动对方！以满足我的需求。”
这经常是来访者最想要的结果，也是来访者最受挫败、最绝望的一个方向。
咨询师协助来访者，共情来访者的愿望和需求，并一同面对惨败，然后讨论下一步该怎样办。
②改动本人
既然对方是不可改动的，那么，我只能改动本人看待婚姻爱情关系的手腕和方式，以顺应两个人之间的“关系”（关系取向），顺应对方的感情需求。
这时，咨询师要了解共情谅解来访者为了维系关系所接受的内心冤枉。
普通来说，在夫妻关系中，各自都还是需求有某种水平的忍让或退让啦。
③回到“个体独立生活”的立足点上来。
每个人恋爱结婚前，都曾经是一个人独立生活的。后来，遇到了爱人，选择了走入婚姻；如今，又面临离婚。
无论结婚前，还是结婚后，还是当下想要离婚，或者是未来离婚后的生活，关于当事人来说，共同的只要一个，那就是，“无论怎样，都要努力让本人活得好一些！”
能否离婚，外表上看，是在处置婚姻关系，能否把对方留下来。实质上来说，是当事人在选择本人的将来生活。
状况常常会是这样的：一旦来访者不去强行改动对方了，一旦把生活的重心重新收回到本人身上，让本人活得好起来了，他们之间的婚姻关系也会有所改善。
当然了，依然会有很多人最终选择了离婚。
03
离婚前的生活协议
既然夫妻两个人都曾经开端讨论未来要离婚了，那么，在办理离婚手续之前，两个人仍然需求详细讨论：
离婚前的这段日子，两个人将如何渡过这最后一段共同相处的日子。
这时，心理咨询师率领夫妻当事人一同磋商，离婚前的生活将如何渡过，各自的愿望和需求是什么；
并在此根底上，促进夫妻双方可以在尽量细致的感情互动和生活细节方面，构成商定，达成协议。
离婚前，双方参照该协议详细察看执行，以观后效。
在达成协议时，不只要有尽量细致的详细内容，各自去做哪些事情，承当哪些义务、实行哪些义务。
协议还应该包括检查验收的时间期限，比方，设定3个月或半年作为时间期限。
04
离婚前的心理准备、
对将来做出想象和布置
离婚，不只是去办一个离婚证，做到“组织上离婚”，更是要首先提早做到“思想上离婚”。
即，离婚前，本人要在内心做好“离婚前的心理准备”。
心理咨询师，在咨询中，能够跟来访者一同讨论：
“你准备过几个月之后，去办理离婚手续、换取离婚证书？”
“你会去跟父母家人或朋友闺蜜等一同讨论关于离婚的经历和观念、意见吗？”
“在离婚之前，你还有哪些事情要详细去做吗？”
“离婚后，你住哪儿？你有房子住吗？孩子由谁来抚育？你有工作和经济收入来源吗？你的收入维持你的个人生活，以及抚育子女吗？”
“离婚之前，你能否先要给本人找到一份工作？”
“离婚后，你的将来生活将会是怎样的呢？如何告知父母家人？”
“离婚后，你有朋友吗？”
“你未来还要再找一个人结婚吗？再婚的那个人，会是怎样的呢？你将如何进入你的下一段婚姻生活？”
……
文章作者：丛中，北京大学第六医院主任医师，转载自公众号：丛中肉体剖析（ID：firstbush）。
