什么是界限感呢?
在婚姻或情感关系中，你需要区分你的情感是什么、想法?什么是合伙人 的心情、想法?在家庭亲子关系中，要分清父母想要什么?孩子想要什么?在工作团队中，你需要分清什么是你的职责?别人的责任是什么?
一个没有界限的人，会迷茫，会为别人负责、过度掌控或顺从、想改变别人的时候感到无力和压抑。一个缺乏边界的人，会失去自我，注定一生不幸福、甚至悲惨的。
界限就像标记一个界限、范围或边缘上的一些界限或事物，在心理层面上，是自己和他人是不同个体的认知因为这种不同的感觉，每个人都有一个独特而独立的身份。它说明了我们是什么?不是什么?会选择什么?不会选择什么?会忍受什么?不会忍受什么?会感受到什么?不会感受到什么?喜欢什么?不喜欢什么?想要什么?不想要什么?
一个没有边界的人，就应该这样活出自己的独特
1.为别人而活，而不是为自己而活。
这样的人从来没有为自己活过，却做了一辈子父母、为朋友、为工作(病患)为家庭(配偶、子女)活在别人的期望和要求中(父母、老师、老板、朋友、配偶)我从来没有认真想过我想要什么?你真正的理想和愿望是什么?也总认为自己、你想要什么并不重要。
他一定感到沮丧，因为他们一直在做他们不做的事情t不想要，也不喜欢，而且他们也觉得反感，反感控制他的人，觉得自己没有选择。这类人缺乏自我认同，自我认同混乱，不 我不知道为谁而活，也不知道能为谁而活我认不出他们是谁、别人是谁，他们想要什么或者别人想要什么。
你需要:为自己开始、对自己的人生负责，走出他人 知道自己想要什么?想做什么?
2.被别人控制，却不知自重。
这种人容易被他人控制或伤害，没有能力限制他人对自己的伤害(身体上、情感上)唐 不知道如何保护和尊重自己。往往过于依赖或顺从他人，以至于他们可以 不要给别人设限，感觉痛苦、羞辱。
你需要:尊重自己的身体和感情，主张自己应有的权利，拒绝被别人伤害、虐待。
3.对别人负责，对自己不负责。
这种人经常对其他人负责的感情，害怕生气、伤心或失望。为了取悦对方，他们常常过分关心对方 s的感受，却忽略了自己的感受或者失控。他经常感到内疚，并认为这 这都是他自己的错、或做得不够好。
需要:才能分开这是你的还是其他人的s情感。让别人对别人负责拥有自己的情感，你要对自己的情感负责，避免被他人控制情绪。
4.失去控制，不知道如何掌控自己。
这样的人把生活和人生的控制权和选择权交给别人，变得无法控制自己。太依赖别人，害怕做决定，害怕别人替他做决定，或者要求别人对他负责。我们觉得必须做别人要求的一切，让别人控制我们的生活和选择。经常感到恐慌，控制不住自己，否认(推卸)自己的责任、认为你别无选择。
你需要:为自己做一个选择、决定，并为自己的选择和决定的后果负责。对自己的行为负责，掌控自己的人生，不为别人的行为负责。
在我们的文化中，更多的时候，我们会选择压抑自己的需求，多为别人着想，这意味着我们放弃了更多的主动权给别人，同时我们也可以 我们不能好好照顾自己，但这并不重要没关系从现在开始，我们开始有这样的意识，学会倾听内心的声音，学会表达自己在这个过程中，我们可以给自己更多的时间，更多的机会去尝试总有一天，我们也能恰当地表达自己的生活和live high的独特性。
知春寒