经常有来访者在咨询中问我这样的问题：
教师，太过于依赖一个人好不好呢？我很依赖我的男朋友，每次我男朋友出差分开我一些时间，我就特别难受，特别担忧他，很难正常布置我的生活，我怎样去调理本人的心情？太难受了！
一、心理咨询中常见的问题——情感依赖
首先，关于依赖这个问题，要明白一个事实是，依赖标明我们有亲社会性。
1. 依赖与亲社会性
我们人与生俱来都具有亲社会性，只要亲社会性，我们才干存活下来，我们在很小的时分我们都会依赖父母，当我们成了父母，我们的孩子也会特别依赖我们，任何人的亲社会性决议了人能够去信任朋友，去信任本人的恋人，结婚之后去信任本人的爱人。
所以依赖，信任，这是人的一种本能。由于我们人毕竟是一种群体的动物，依赖一个人不存在好和不好的一个问题，这是我们没法控制的，是我们一种本能的需求。
2.依赖与别离焦虑
我们依赖的人假如是短暂的分开了，我们可能会产生别离焦虑。
别离焦虑在孩子一岁的时分就会表现出来。在孩子一岁的时分，妈妈假如短暂的分开了，孩子就会表现出别离的焦虑，会哭泣，会在妈妈回来之后愈加紧紧的抱住妈妈。
别离焦虑也存在于恋爱的时分，我们能够用“一日不见如隔三秋”这句话来形容。在恋爱的时分，我们和恋人之间也会有这样的别离焦虑，只是短暂的分开，假如一个人是长时间分开或者是永远的分开，比方分手或是出了不测，我们一定会有严重的丧失感。
3.依赖与丧失感
这种丧失感，时间久了会渐渐的构成抑郁心情，我们会觉得人生没有价值，没有意义，没有希望，觉得活着没有意义，觉得本人很无助无力，每天心情低沉，其实抑郁自身就是一种丧失感，我们丧失了本人十分看重或是依赖的某个人。
二、恋爱中的依赖
历来访者描绘的状况来看，她和她的恋人感情应该是很好的，处于一种热恋的状态，她担忧他，她很眷恋他。
1.恋爱中的别离焦虑——把恋人当成了本人的“母亲”
属于热恋阶段的人，会很容易产生孩童式的别离焦虑，也就是说，曾经把热恋中的那个他或者她当做本人的母亲。
别离焦虑最早是源于孩子对母亲的眷恋，当母亲分开之后，孩子会产生别离焦虑，会觉得无助、孤单，希望妈妈尽快回到本人身边，妈妈不在的时分，孩子做什么事情都心猿意马，或者会不时地哭泣，吃饭也吃不香。也没方法睡觉，这就是我们人最早的别离焦虑，就像来访者所说的，没方法正常布置生活。
2.适度的别离焦虑有助于提升感情
当我们生长之后，适度的别离焦虑是有利于我们跟别人树立关系的，让我们晓得谁对我们是最重要，当然就是我们别离焦虑越强的那个人关于我们是最重要的。
在热恋的阶段，适度的别离焦虑也是有利于我们的感情的，有一句话叫“小别胜新婚”就是这个意义，但是假如像你说的别离焦虑觉得很严重，他一分开你，你做什么都提不起肉体，仿佛做什么事情都没有兴味，心情不好，觉得整个人都不好了，那就要思索能否别离焦虑有一点严重了，假如是比拟严重的别离焦虑。
三、依赖心理——严重的别离焦虑
严重的别离焦虑有哪几种缘由呢？
1.短少平安感
来访者短少平安感，可能跟她的生长阅历有关，或许在比拟小的时分，父母给她的陪伴不是特别多。
2.依赖性人格
还有一种缘由就是，来访者有一种依赖性的人格。
依赖性的人格在实质上一方面是缺乏平安感，另一方面是对本人的不自信，而且容易去控制对方，假如是过于严重的别离焦虑，的确会影响到情侣的感情的，由于当你本人心情不好，这种不好的心情会传送给对方。
有时分会对对方的一些言语和行为过于的敏感，特别假如是情侣之间，特别是异地恋，一方又有比拟严重的别离焦虑，或者说是有依赖性的人格，那么可能就会对另外一方每天产生无故的猜想，影响本人的心情，影响对方的心情，最后肯定会影响到感情。
3.自我边境感丧失
通常来说，在热恋状态的人都会有一种自我边境感的丧失，什么叫自我边境感的丧失呢？
这也是回归婴儿的状态，就会觉得我只要跟我的恋人在一同，我才是完好的，假如我跟我的恋人分开，我就不完好了，这是一种婴儿的心态，我只要跟妈妈在一同，我才是完好的，我才是平安的，这个世界才是值得信任的，我才有这个自信心活下去，假如妈妈不在我身边，那我整个世界都坍塌了。自我边境感的丧失是很多人在热恋状态中都容易呈现的一种状态，当然假如是曾经不再是热恋状态了，还会有严重的自我边境感的丧失，这个是需求做一对一心理咨询的。
四、给来访者的倡议
倡议来访者找个时间好好反省一下本人，问本人几个问题：
1.是不是我的某一个局部有很不成熟的中央，或者说我身体中的某一局部，还有比拟像孩子的中央？
2.是不是我内心存在着很严重的平安感缺乏？
3.是不是我对别人、对我看中的人都有这样的依赖？
4.我的生长方向是要让本人的人格变得独立，变得成熟，还是我仅仅愿意停留于婴儿状态呢？
