压力过大的4个迹象

压力过大有四种症状。

生理症状：头痛、头晕、心率加快、血压升高、颈部疼痛、抽筋、腹痛、背痛、肌肉紧张、发冷或热，或刺痛的感觉。

认知：注意力不集中、产生幻觉、分心、混乱、记忆力减退、反应速度减慢、恶化。

情绪：情绪低落、抑郁、绝望、焦虑、愤怒、烦躁、烦躁、烦躁。长期抑郁会导致癌症。

行为：嗜睡、逃避责任、行为不稳定、滥用药物、忽视新事物、失眠或睡眠过多、作息时间安排问题、食欲不振或食欲过度强烈、愤世嫉俗、人际关系较差、兴趣和热情下降、有自杀倾向。