“最近忙什么？”“瞎忙！”你跟朋友见面时能否也有这样的应酬？日前搜狐网安康频道、39安康网停止的一项1500余人参与的网络调查显现，三分之一的人觉得本人在“瞎忙”。记者经过企业qq群进一步伐查发现，“瞎忙族”多为年轻的办公室人群。
个案
半年没见父母却不知在忙啥
在渝中区某广告公司上班的苏丽(化名)通知记者，她到单位半年多了，每天早上8点就到办公室，一坐到电脑前，先是MSN、QQ、飞信、旺旺登录，随后几个新闻首页弹出来，挨个看完，再刷微-博、查邮件、看网购信息……忙活一天，简直没干啥实事，老板指派的活儿都是“抽空”干的。一天下来，苏丽说本人基本没做什么事。
在某房地产公司上班的张俊，遇到一个新项目的开发，触及的工作内容多，牵扯到的相关部门有十几个。常常是他正做着这件事，另外一件事又找上来了。于是总是放下一件事做另一件事，心里又挂着没完成的事。这样循环往复，到最后发现，事情一件都没有做好。他说：“半年了都没回家见过父母，有时分我都不知道我到底在忙些啥子，一片茫然。”
24岁的李东大学毕业参与工作不久，每次同窗见面问候都是：“最近在忙什么？”虽然本人的工作还算轻松，他还是习气答复：“比拟忙”。“大家都在忙，我假如太闲，怕给人觉得很没长进。”李东说。
调查
1500人有三分之一自认“瞎忙”
在搜狐网安康频道、39安康网停止的一项1500余人参与的调查中，52.2%的人表示“太忙了，简直没时间休息”，56.6%的人会习气性地问朋友“最近你在忙什么”，38.4%的人表示每天简直没休闲时间，32.1%的人自认“瞎忙”，一天不晓得忙什么，就是觉得没时间。
记者依据这项调查结果在企业qq群停止进一步伐查，不少网友主动站到了“瞎忙族”的行列，而这些“瞎忙族”多数为年轻的办公室人群。
剖析
“瞎忙族”分真忙和假忙
西南大学心理学副教授杨东指出，职场中“瞎忙族”分为两种：一种是职场压力太大，闲下来就焦虑，不怕忙，就怕无事可做，以为忙着才干得到上级的赏识，所以没事找事的忙以此寻求心理抚慰，是假忙。另一种是真忙，但是“忙”的效率不高，没明白的时间规划，身兼数职，被各种事务缠身，每天忙得晕头转向，但最终对工作的实践意义不大。
第三军医大学大坪医院高级心理咨询师高东表示，不少人“装忙”“找忙”，当一阵“繁忙”后并没有到达理想的结果，反而挫败感倍增，心理压力更大。假如长期堕入这种“瞎忙”的状态，容易形成心理上的疾病，不只容易招致职业倦怠，还会形成身心疲惫，产生疲倦、易怒、焦虑、抑郁等不良心情。
倡议
活用“死时间” 从繁忙中摆脱
杨东教授表示，应该学着把本人从繁忙中摆脱出来，生活得有张有弛、快乐充实，才干事半功倍。对此，他提出了以下倡议：
1.活用“死时间”。以半小时为单位列一个细致的时间表，理解本人一天的时间是如何花掉的，并剖析总结哪些时间段被白白糜费，成了莫名溜走的“死时间”。将这些时间用来做一些琐碎的小事，比方打电话、填单据、回复邮件等。
2.不要四处“救火”。以要事为先，将一天的事务列表，然后用80%的时间先做既紧急又重要的事，其次做重要的事。
3.一次只专心做一件事。用最快的速度完成，之后立即进入下一项工作，不要许多事情同时处置。
4.学会说“不”。明白本人的职业规划和中心价值观；尊重内心的感受，不攀比，不被他人的评判规范“绑架”；对他人提出的请求懂得恰当回绝，学会放弃。
5.每天有1个小时不运用电子设备。
知春寒