多狐疑理就是对人、对事物没有停止客观的理解之前,客观地假定与揣测,是非明智的判别过程。多狐疑理要及时消弭,开展下去对身心安康非常有害,整天生活在痛苦之中,以至会给工作、家庭、学习、团结、婚姻带来不幸。依据本人的行为表现,能够有目的的检查一下失落心理水平,以便心中有数。认真回想一下,近1个月以来,经常呈现过下述状况吗?
1、他人说话时,以为说本人的坏话吗?(是)(否)
2、近1个月,约朋友见面,朋友推托有事,感到朋友成心疏远本人吗?(是)(否)
3、近1个月,东西不见了,以为是某某拿的吗?(是)(否)
4、近1个月,指导批判人,以为是批判本人吗?(是)(否)
5、近1个月,爱人淡漠本人,感到爱人有外遇吗?(是)(否)
6、近1个月,看到同事与女人单独在一同,以为有暧昧关
系吗?(是)(否)
7、近1个月,身体不舒适,以为患了绝症了吗?(是)(否)
8、近1个月,看到同事进指导家,以为是送礼吗?(是)(否)
上述8个问题,倡议你在自然的状态下,真实地填写出来。依据填写的结果,能够自测多狐疑理指数。
上述问答,假如呈现3个以上“是”的话,阐明有了多狐疑理,应该及时调理,逐渐树立起自信心。多狐疑理的呈现,与人的阅历与素质有关系。多疑之人,心胸狭窄,性格内向,喜欢客观想象,假如不及时、正确的处理,任期开展下去,可能会引发肉体疾病。
1、在丈夫手机上看到生疏女人发来的短信后
——再也不让丈夫碰本人的身体了
【真心写照】
42岁的许姗从小生长在书香之家,是个传统之人,看待感情问题,态度很严肃。在单位待人有礼貌,友善与人相处。在家孝敬老人,对丈夫体恤入微,对孩子教育有方。
最近她的性格有了明显的改动了,对丈夫不热情了,没有了贤淑与温顺。丈夫的性欲很强,她以身体不舒适为借口,厌弃丈夫打呼噜,身上有酒气息,脚丫子臭,嘴臭,让丈夫到沙发上睡觉,基本不允许丈夫接触她的身体。
以前很少给丈夫打手机,如今简直每天打20次,也没有事情,就是问丈夫在什么地点,在干什么呢。有时不置信丈夫的话,还让丈夫身边的人接听电话,得到证明后才长出一口吻。
一次丈夫在手机中说在某宾馆开会,她放下电话,打车来到宾馆,暗中看到丈夫的确在开会,心放了下来,打车又回家了。
由于思想压力过大,严重干扰了日常生活,简直整夜难以入睡,饭量原本就小,如今吃的比猫还少;人原本就瘦,如今又瘦了好几圈,有几次因低血糖形成身体虚脱,险些晕倒。
在单位经常分神,集中不了精神,几次呈现小误解,形成工作失误。
一位与她要好的同事感到问题严重,关切地把她带到医院检查身体。医生经过认真检查,扫除了器质病变,以为与心情有关系,于是她走到了心理专家面前。
旁白:俗话说:“狐疑不除,受损终生。”妻子对丈夫要有一个放心、自然的心态,要明白丈夫不是本人的私有财富,监视一时,可是监视不了一辈子。维护爱情靠监视是愚笨的行为,只要靠本人的真实的行动去维护,才干博得真正的爱。
局外考虑:假设丈夫也这样疑神疑鬼地看待你,你能忍耐的了吗?你忍耐不了,可是如今丈夫能忍耐,阐明丈夫是爱你的。
【走出阴影】
在心理医生面前,许姗声泪俱下,诉说了内心的苦恼。原来一天晚上丈夫在卫生间洗澡,丈夫手机来了短信,她以为有什么急事就翻开看。内容是:留意身体,希望你越来越好,经常想着我们呀?刘媛芬敬上。看到这样的短信,她的心跳加快,脑子里乌七八糟的,觉得丈夫是个十恶不赦的流氓,与其他女人鬼混,再也不想让丈夫碰本人的身体了。
心理医生以为,许姗对丈夫爱的很深,当不测看到短信后,心理遭到了刺激,疑惑心理加剧,招致了行为异常,必需要及时调理,否则可能会发作报仇与伤害事情。
【丈夫的解释】
为了把问题搞分明,心理医生及时与许姗的丈夫获得联络,很客观指出了手机短信引发的问题,希望他把状况讲分明。许姗的丈夫回想短信内容,啼笑皆非,他认真地说:“向毛主席保证,这个短信绝对没有任何男女关系问题。前不久在外面开会,与很多协作同伴们谈业务,会议完毕后,大家觉得很好,相互留了电话,希望坚持联络。这种礼节是开会期间的常事,没有什么过火的。许姗怎样会这么守旧啊?”
心理医生把状况调查分明后,及时与许姗交流意见,把丈夫的解释全部转告她,希望她体谅。心理医生接着说:“其实,在外面工作不可能不与异性接触,接触异性是工作需求。人为的往复杂方面想,只会自寻觅懊恼。许姗你的单位里也有异性,工作需求时也必需与异性到交道,丈夫没有疑心你吧。人要学会站在对方的角度思索问题。”
听了丈夫的解释与心理医生的话,许姗半信半疑,疑惑没有完整解开。
【与婚姻专家的对话】
许姗:“我丈夫太可恶了,怎样能与其他异性接触呢?我咽不下这口吻。”
婚姻专家:“其实你丈夫不可恶,他是正常的生活与工作。很多事例证明,影响夫妻关系的最大敌人就是以自我为中心形成的矛盾,特别是因嫉妒和占有欲形成的矛盾。理想生活中,妻子假如把丈夫视为本人的私有财富,不允许丈夫与异性接触与交往,处处限制丈夫,真实是悲痛的事情。这样下去,不但得不到丈夫的爱,‘捆绑’不住丈夫,相反还可能惹起家庭矛盾,把丈夫逼走。”
许姗:“真的有这么严重啊?”
婚姻专家:“不是危言耸听,而是千真万确。你处处疑心丈夫,在没有事实的前提下,以为丈夫与其他女人在外面鬼混,还对丈夫停止性惩罚,就是对丈夫的不信任。假如婚姻呈现了不信任,就有了裂痕的迹象。”
许姗:“我爱丈夫,怎样会有裂痕呢?”
婚姻专家:“婚姻裂痕有时是看不见的,当看不见的裂痕逐步扩张到无法控制时,就会忽然爆发,呈现可怕的结局。你如今的行为就是在制造无形的裂痕,当猛醒呀。”
许姗:“我真的不晓得我的做法会形成裂痕,怎样补偿裂痕啊?”
婚姻专家:“你疑心丈夫,从另外一个角度说,也是在意丈夫。既然在意丈夫,应该马上矫正对丈夫的态度,要多体恤和谅解丈夫,绝对不能对丈夫停止性惩罚,要主动地满足丈夫的合理生理需求。记住,良好的夫妻性生活,是爱情甘美的催化剂,是维系夫妻感情的重要要素,不能人为地毁坏呀。夫妻间有了误解,要及时沟通,不能憋在肚子里,形成相互的疑惑,使误解加深,最后无法处理。要用真诚的爱影响丈夫,本人也要增强学习,进步涵养,在事业上干出成果。”
【卧轨自杀的经验】
心理医生拿出一份材料,其中有一个案例让许姗遭到了震动。一位38岁的黄女士疑心心理严重,排他性激烈,行为到了极端的地步。她总疑心丈夫与办公室的同事关系暧昧,天天到丈夫的办公室看着丈夫,最后丈夫忍无可忍提出离婚,黄女士失望了,用刀子把丈夫同办公室的女同志扎成重伤,本人也遭到了法律的制裁。丈夫禁受不了这样的打击,卧轨自杀了,两个家庭消灭了。其实,丈夫与办公室的女同事就是普通的同事关系,没有任何过火的事情发作。
心理医生说:“依据调查,一些夫妻感情的决裂,其实并没有本质的问题,缘由十分简单,就是莫明其妙地疑心对方有外遇,使误解加深,没有及时沟通,最后招致矛盾激化。女性爱丈夫的同时,要置信丈夫,给丈夫一定的活动自在。不明智的约束丈夫,捆着丈夫,监视丈夫,可能越容易发作感情问题,到头来受伤害最大的还是女性。聪明的女人千万要冷静,不要随意疑心丈夫。”
许姗的丈夫在心理医生的指点下,对许姗特别保护。每天晚上下班,早早回家买菜做饭,带她到朋友家串门,与朋友聊天时得到了很多快乐。两个人还经常到郊外活动,活动过程中,丈夫把工作状况自然地讲给许姗听,使许姗晓得丈夫的工作,每天的懊恼与快乐,十分了解了丈夫。
一天,许姗在家看电视,丈夫回家后,让许姗闭上双眼。许姗闭上双眼后,丈夫拿出一盒化装品,让她好好闻。许姗快乐地说:“啊!澳大利亚绵羊油,太好了。老公你真好,谢谢你。”
许姗睁开眼睛,一把扑进丈夫的怀里,象撒娇的孩子似的亲吻丈夫。
经过这几步治疗,许姗的多疑理彻底没有了,还主意向丈夫供认以前的愚笨行为。
心理警示
爱情是甘美的,但是甘美的根底是信任。假如夫妻之间没有了信任,相互疑心对方,冷落对方,以至惩罚对方,就会形成夫妻间的裂痕加大,使爱情被削弱,婚姻质量降落,严重的会招致婚姻决裂。记住:爱情裂痕的呈现,常常就是当初小小多疑开端的。
2、电话一响,就想起了拥抱与接吻
——儿子转学不成,就逃学、离家出走
【真心写照】
今年45岁的高雨芸因丈夫有外遇,与丈夫离婚6年了,儿子壮壮今年曾经17岁了,上高中2年级。高雨芸把母亲一切的爱都给了壮壮,对孩子管理十分严厉,下学不允许晚回来一点,不允许与女同窗接触,以至连女同窗打来的电话也不让接听,更不允许儿子上网。原本壮壮很听话,没有让妈妈生过气。可是最近不知是为什么,总是与妈妈吵架,闹着要转学校,而且要去一个寄宿制的学校。高雨芸一个人带儿子多年,听说儿子要转学,又气又急,忍痛打了壮壮一顿,可是壮壮依然坚持转学,并宣称假如不转学,就逃学,离家出走。
高雨芸听这儿子的话,感到十分绝望,哭了好几次。壮壮没有改动立场,依然坚持转学。无法之中,高雨芸只好到学校与教师交流意见,把壮壮准备转学的想法向教师反映。教师感到很吃惊,由于这个学校和这个班是很不错的,升学率很高,再说壮壮是十分优秀的学生,学习好,还是团支部书记,是学雷锋积极分子,经常协助同窗解答学习难题。
带着疑惑,教师单独与壮壮谈了起来。不谈不晓得,一谈吓一跳。原来问题的本源是出自妈妈高雨芸的身上。由于壮壮是团支部书记,学习又好,性格也好,所以许多同窗愿意与他交往。主动问他作业和磋商工作,或者议论一些未来的工作和理想。下学以后,有的同窗还经常来电话问作业,磋商班里的工作等等。这原本是很正常的事情,但高雨芸也不晓得是怎样了,看到壮壮和女同窗在一同,显得特别生气,怒斥壮壮。在家听到女同窗来电话找壮壮,气的浑身发抖。
一次,家里的电话铃响了,由于家里的电话是两个串在一同的,壮壮在他的房间接,她就在客厅拿起电话偷偷地听,恰恰是女同窗的电话,女同窗还没有把话讲完,她就凶恶地把电话线拔下来,基本不允许壮壮争辩,只需壮壮争辩,她就大哭大闹,说壮壮没有良知,从小一把屎、一把尿把他养活大,如今敢顶嘴了。
看到妈妈难受的样子,壮壮只好冤枉的承受妈妈的干预事实。可是,由于妈妈做的真实是太过火了,使壮壮在同窗中的威-信严重降落,偶然还能听到同窗谈论妈妈有病、不正常的闲话,使壮壮的心理真实难以接受了。为了不与妈妈闹翻,这才提出转学的请求,而且请求是寄宿制的学校,这样就能够减少妈妈的干扰。
教师感到非常震惊,以为义务大局部在壮壮妈妈身上,疑心高雨芸有了心理问题,劝高雨芸看心理医生。
旁白:对孩本人不能以高压的方法来管理,要晓得尊重孩子,了解孩子,置信孩子。上学期间,男女学生交往是正常的事情,不要少见多怪,乱给孩子扣帽子。
局外考虑:假如本人生活在不信任的环境里,常常遭人责备与干扰的家庭里,心情会是什么样呢?肯定是糟透了。
【走出阴影】
面对心理医生,高雨芸悄然地说出了心中的机密。她如今总是疑心壮壮早恋,只需家里的电话是女同窗打来的,如临大敌一样,显得焦虑不安。接着脑子里就莫明其妙地想到壮壮与女同窗接完电话后,出门去了左近的公园,坐在草地上拥抱、接吻、相互抚摸、性交等等。以至想到女同窗怀孕的情形,越想越不敢往下想,所以经常在暗中跟踪壮壮,只需一见到壮壮与女同窗在一块走,就疑心可能会发作性方面的问题,于是直冲上去,把他强行拉走,同时还当着同窗的面批判辱骂壮壮。
心理医生以为,由于高雨芸在感情上受过打击,独身多年带儿子过,惧怕儿子过早地与女性交往,变成坏孩子,呈现了严重的多狐疑理,必需及时地停止引导。
【进步认识,明辩事理】
心理医生指出对孩子爱是母亲的天性,可是不信任孩子,疑心孩子就是在摧残孩子的幼当心灵,严重时会招致不可挽回的结果发作。详细地讲,疑心心理严重时,危害会有三点。一是使思想担负加重,整日异想天开,干扰正常的生活、学习与工作。二是毁坏人与人之间的调和关系,形成人际关系慌张,总是出于慌张的应激状态之中。三是可能会招致严重的报仇行为发作,形成难以预测的结果。
多狐疑理必需克制,否则会贻害终生。克制多疑要从三个方面动手。一是要增强学习,进步区分是非的才能。经过学习控制正确的思想办法,客观地对待四周的人与事,减少片面思想。二是充实本人的生活,培育普遍的兴味,努力走出狭小的生活圈子,拓宽本人的视野,使本人的心胸宽广起来。三是要学会自我暗示,置信孩子是品德兼优的好学生,不会发作早恋问题。
【妈妈把儿子推向了立功的深渊】
心理医生给高雨芸讲了一个惨痛的事例,前不久某地一位44岁的妈妈,发现本人放在抽屉里的钱少了一些,就疑心是16岁儿子偷的,气的脑子疼。儿子下学后,妈妈不问青红皂白,没有停止任何调查研讨,严厉追问孩子为什么偷钱,骂孩子是败家子,没有长进。孩子解释了半天,她也不置信,最后矛盾严重激化,孩子接受不了肉体折磨与人格凌辱,分开家再也没有回来。妈妈找遍了孩子可能去的中央也没有发现,10后派出所民警找上门,说她的孩子因参与流氓团伙,偷盗财富,被刑事拘留了。妈妈哭的痛苦不堪,懊悔本人的多疑,把孩子推向了立功的深渊。其实,抽屉里的钱基本没有少,是丈夫前不久交煤气费,身上没有零钱,随手拿了一些,由于第2天到外面开会,也没有及时通知她。
高雨芸听了这个案例,感到很后怕。
【选准打破口】
处理高雨芸的多狐疑理,关键是先把壮壮的思想工作做通。心理医生与教师一同,与壮壮停止了认真地谈心,在褒扬壮壮是个优秀学生的同时,还教育壮壮不论什么状况,要尊重妈妈,假如妈妈不对,能够和妈妈谈,也能够和教师谈,不能和妈妈大吵,更不能以离家出走要挟妈妈,给妈妈形成更大的心理压力。由于,妈妈独身一人照顾他这么多年,的确不容易,要多了解妈妈,下学后主动协助妈妈干些活,在不影响作业的前提下,主意向妈妈汇报当天的学习和学校的状况,促进母子之间的感情,壮壮点头同意了心理医生与教师的意见。
壮壮很明白事理,也是孝敬的孩子,依照心理医生与教师的话,改动了本人对妈妈的态度。
【真正坐下来,心与心的沟通】
心理医生理解到,高雨芸与壮壮根本上没有什么沟通,所以产生了严重的误解。于是,在教师的配合下,认真布置母子坐下来,停止数次交谈,双方把想法、担忧和请求都痛痛快快地说了出来,互相间有了真正的了解。高雨芸听了壮壮的话,认真做了自我批判,说本人的狐疑太重了,太自私、太狭窄了,希望壮壮原谅。壮壮也诚恳地感激妈妈辛劳地哺育他长大,并保证以后依然好好学习,不会早恋,更不会呈现妈妈担忧的问题,每天向妈妈汇报学习和生活状况,与妈妈交流思想。
【坚持沟通与交流】
壮壮依照教师的请求,依然努力学习,管理班里的工作,而且学习愈加认真了,对男、女同窗也一如既往地协助,无论是谁的电话继续接听,耐烦答复同窗的问题,教师和同窗很称心他的表现。壮壮的教师是十分担任任的,在心理医生的倡议下,教师经常以电话和家访的方式与高雨芸获得联络,教师客观地把壮壮学习、工作状况及时地反映给高雨芸,高雨芸也主动把壮壮的业余生活状况向教师汇报。
在家长座谈会上,教师还特意让高雨芸看看全班同窗,熟习同窗们的状况,晓得全班的一切同窗都是积极向上的好学生。渐渐地高雨芸的心理宁静下来了,感到孩子这么优秀,当妈妈的也骄傲了许多。
经过及时治疗,高雨芸的多狐疑理消逝了,壮壮的学习没有遭到影响,母子俩的关系调和了。
【心理警示】
母子之间应该多增强沟通和交流,相互信任与了解,否则就会引发误解。母亲应该多接触社会,理解当今社会的状况,正确地对待孩子,引导孩子,批判教育孩子要考究方式与办法,既不要过于苛刻地“卡、压、训”孩子,又不要纵容孩子,更不要疑心孩子,应该及时、耐烦地给孩子讲道理。
